Hangover: kuidas leevendada puhkusele järgnevat hommikut?

Statistika kohaselt mõjutab pohmelus umbes 70% vähemalt mõnda joovat inimest. Mis juhtub meie kehas pärast tormist pidu ja kuidas selle kõigega hakkama saada?

Mis juhtub?

Esimene asi, millega 1. jaanuari hommikul kokku puutute, on peavalu. Selle esinemise peamine põhjus on dehüdratsioon. Fakt on see, et alkohol häirib hormooni tootmist, mis vastutab kehas vee hoidmise eest, neerud ei suuda vedelikku normaalselt töödelda ja kõik see väljub uriiniga. Alkohol aitab kaasa ka veresoonte laienemisele, sealhulgas peas, mis põhjustab pidevat valutavat valu.

Samuti võib pohmelus mõjutada meie keskendumisvõimet, sealhulgas lühiajalise mälu rikkumist. Sellega seoses võib pohmelust võrrelda joobe endaga. Süüdistage kõike - atseetaldehüüdi, alkoholi lagunemise produkti kehas.

Olge valmis selleks, et lõbus ja tormine öö võtab teilt hommikul hea tuju ja toob kaasa rikke. Teadlaste sõnul põhjustab depressioon ja ärrituvus halva une, madala veresuhkru ja õnnehormooni - serotoniini - puudulikkuse kombinatsiooni.

Samuti ilmnevad dehüdratsiooni tõttu meie näol nn ödeemi tunnused. See nähtus on tingitud asjaolust, et kehal puudub vedelik, millest silmad pidevalt kuivavad ja sügelevad. Silmalaugude ümber tekkiv turse on tavaliselt tingitud veresoonte laienemisest ja võib kesta kuni 6-8 tundi..

Halb maitse ja suukuivus on seotud ka dehüdratsiooniga. Isegi kerge pohmeluse tüüpilised kaaslased on tundlikkus ereda valguse ja valjude helide suhtes. Fakt on see, et alkohol on rahusti ja kehas põhjustab see kaitsvat reaktsiooni: aju suurendab närvisüsteemi tundlikkust ja see ei rahune kaua pärast puhkuse lõppu.

Pärast tugevat joomist põevad paljud pearinglust, higistamist ja oksendamist. Maks vastutab alkoholi eemaldamise eest kehast, lõhenemisprotsess toimub kahes etapis: esiteks muutub alkohol atseetaldehüüdiks ja seejärel atsetaadiks. Kuid kuna esimese etapi derivaat - atseetaldehüüd - viibib kehas pikka aega, põhjustab see ebameeldivaid aistinguid: pearinglust, oksendamist ja liigset higistamist.

Alkohol ja alkoholi sisaldavad tooted ärritavad mao sisemist limaskesta, raskendades sellega seedimisprotsessi. Seetõttu on iiveldus, oksendamine ja isupuudus.

Mida teha?

Kui te ei kartnud kõiki oodatud tagajärgi ja otsustasite ikkagi uusaasta pidustusi alkoholiga eredamaks muuta, soovitame teil enesetäiendamise eest hoolitseda juba ette... Siin on mõned näpunäited, mis hõlbustavad puhkusele järgnevat hommikut..

Enne esimese klaasi alkoholi joomist sööge korralikult. Soovitav on, et see oleks tahke söögikord, eriti köögiviljad või liha, kuna tahked toidud seedivad ja aeglustavad alkoholi imendumist verre. Eelõhtul ei ole soovitatav juua palju teed või kohvi. Mõlemad joogid sisaldavad kofeiini, mis ainult raskendab dehüdratsiooni ja pohmelli. Puhkuse keskel ärge unustage vett juua - see vähendab vedeliku kaotust miinimumini.

Pärast puhkust hommikul pole tavaliselt isu, kuid on äärmiselt oluline süüa midagi süsivesikut. See tõstab veresuhkrut ja hõlbustab pohmelus. Suur toiduplaat hoiab teid peavaludest eemal ja aitab teie magu normaalseks taastada. Kui ikka ei saa sundida ennast hommikusööki valmistama, siis sööge banaane - need rahustavad kõhtu.

Kerge pohmelliga peaksite sundima ennast väljas käima ja jalutama. Liikumine aitab taastuda, tulla toime nõrkuse ja lihasvaludega.

Rahvatarkusel - “nad löövad kiiluga kiilust välja” - on pohmeluse olukorras kahtlane mõju. Ühelt poolt annab pohmelli ajal väike osa alkoholist teile jõudu ja jõudu tagasi, kuid teisest küljest on mõju ajutine ja alkoholimürgitus annab end ikkagi tunda.

Kõige universaalsem vahend tugeva pohmeluse jaoks oli ja jääb unistuseks. See aitab jõudu taastada ja unenäos ei tunne te kindlasti pohmelli ebameeldivaid tagajärgi.

Pea ei valuta: kuidas kiiresti pohmelusest lahti saada

Lõbusate pidude ajal saate hõlpsalt alkoholiga sorteerida. Rippumise sümptomid - iiveldus, jõuetus, peavalu - mürgitavad hommikul sõna otseses mõttes elu. Me ütleme teile, kuidas võõrutusnähtudest kiiresti üle saada pärast alkoholi.

Rikkamate libeduste eest peate tõenäoliselt maksma pohmelli. Pohmelus on alkoholimürgitus, mis väljendub üldises halb enesetunne, seedetrakti häired, tahhükardia ja peavalu. Selle oleku välklambist eemaldamine, justkui võlukunsti abil, on võimatu. Kuid sümptomeid saab vähendada. Pakume kõige tõhusamaid meetodeid pohmeluse leevendamiseks.

Kuidas kiiresti kodus pohmelusest lahti saada

Pärast joomist tugev janu. Seda seetõttu, et keha on dehüdreeritud. Joo võimalikult palju vett. See aitab eemaldada etanooli lagunemisprodukte. Heaks valikuks on ka taimeteed suhkru või meega, mis tõstab glükoositaset ja aitab pohmelisele tüüpilise nõrkusega toime tulla. Kuid kurgikurgist on parem keelduda, kuna see hoiab kehas vett ja kutsub esile ödeemi. Kohv, roheline ja must tee ei aita samuti kaasa taastumisele, need tõstavad vererõhku, põhjustavad veelgi suuremat dehüdratsiooni ja võivad põhjustada tahhükardiat.

Kuidas mitte pohmelliga haigeks jääda: mida teha

Sellise ebameeldiva nähtusega nagu pohmelus on paljud inimesed vähemalt korra elus kokku puutunud. Peavalu, iiveldus, oksendamine, dehüdratsioon - need on kõik eile õhtul toimunud piduliku pidu hommikused mõjud. Pärast suurte alkoholiannuste joomist tekivad küsimused: kuidas pohmelusest mitte haigeks jääda ja millised abinõud aitavad ära hoida märjukese ebameeldivaid tagajärgi?

Mis on pohmelus?

Pohmelusseisund on alkoholi sisaldavate jookide tarvitamisest tulenev posttoksiline seisund, millega kaasnevad sellised ebameeldivad füsioloogilised mõjud nagu tugev peavalu, ärrituvus, suu kuivus, liigne higistamine. Lisaks ilmneb sageli iiveldus, haiget saavad magu ja sool. Selle oleku põhjustavad alkoholi lagunemissaadused..

Mis aitab pohmelusest

Uni on parim vahend alkoholi mõju vastu. Kontrast aitab kontrastdušš või soe vann. Halva tervise leevendamiseks võite kasutada mitmesuguseid värskelt pressitud puuviljamahlu: õunu, apelsine või granaatõunu. Need joogid sisaldavad palju fruktoosi ja askorbiinhapet. Need aitavad ka kiiresti alkoholi metaboliite kehas neutraliseerida..

Mesi on samade tervendavate omadustega, nii et väike kogus seda magusat ravimit hommikul koos teega ei ole üleliigne. Seedetrakti normaalse toimimise taastamine aitab tassi lihapuljongit. Kange must kohv või roheline tee parandab märkimisväärselt vereringet ja taastab jõu. Sel juhul peaks jook eelistatavalt olema magus ja soe..

Tabletid

Praeguseks on välja töötatud palju pohmeluse jaoks mõeldud farmakoloogilisi preparaate, mis sisaldavad aineid, mis aitavad alkoholimürgistuse sümptomitest üle saada. Siin on mõned selliste ravimite esindajad:

  1. Askofen. Ravim aitab vabaneda tugevast peavalust järgmisel päeval pärast joomist. Sisaldab sidrunhapet, glükoosi, fruktoosi, kofeiini ja paratsetamooli. Ravimi eeliseks on kiire toime ja miinus negatiivne mõju kesknärvisüsteemile.
  2. Aspiriin. Ravim laiendab veresooni ja suurendab veresoonte seinte läbilaskvust, mis aitab eemaldada toksiine. Aspiriini tablettide kasutamise eeliseks on odavus ja tugev analgeesia ning puuduseks on vererõhu järsu languse suur tõenäosus.

Kiirriistad

Krapust kiiresti vabanemiseks on palju viise. Nende hulgas on rahvapäraseid retsepte, ajaliselt testitud, täieõiguslikke ravimeid. Levinumad võimalused on: validooli, suure hulga mineraalvee, lahjendatud hapumahlade, hapupiimajookide (Ayran, Tan, keefir) võtmine suhkruga. Samuti võite pohmeluse kiireks eemaldamiseks juua paar tabletti aspiriini.

Mida teha hommikul pärast pohmelust

Pärast lõbusat õhtut on soovitatav alustada taastumist, kõrvaldades tugeva janu. Pärast kangete alkohoolsete jookide (viina, viski, konjaki jne) joomist ilmub see alati, sest alkoholi ainevahetuse tõttu kaotab keha palju vedelikku, mis põhjustab joobeseisundi järgselt pohmelli sümptomeid. Dehüdratsioon on tervisele ohtlik: vesi on vajalik siseorganite täielikuks funktsioneerimiseks. Lisaks toimuvad tänu vedelikule kõik aju metaboolsed protsessid..

Veebilanssi tuleks taastada tavalise joogivee või mineraalvee, happeliste jookide (puuviljajoogid, vesi sidruniga, mesi), kurgi hapukurgi või hapukapsa mahla abil. Esimese tunni jooksul pärast ärkamist peate väikeste portsjonitena jooma umbes 1-1,5 liitrit vedelikku. Klaas keefirit, piima või kanget magustamata musta teed aitab iiveldust leevendada. Kontrastdušš parandab oluliselt heaolu: tänu sellele laienevad veresooned, verd vedelduvad ja ainevahetusprotsessid kiirenevad. See aitab maksas ja neerudes toksiine kõrvaldada..

Mida oleks parem mitte teha hommikul pohmelliga

On üldtunnustatud seisukoht, et väikesed joomised pärast alkoholi (õlut või veini) aitavad pohmeluse sümptomeid leevendada. Kuid nende jookide tarbimisel süveneb dehüdratsiooni seisund, toksiine ei eemaldata kehast, vastupidi, need kogunevad, intensiivistades ebameeldivaid sümptomeid. Lisaks aitab see pohmelusest kõrvaldamise meetod kroonilise alkoholismi arengut..

Kuidas vältida pohmelus

Tõsise joobeseisundi ja sellest tulenevalt pohmeluse vältimiseks peaksite jooma aktiivsütt (3-4 tabletti) või mõnda muud sorbenti, mis takistab alkoholi imendumist vereringesse. Lisaks aitab rasvade toitude või jookide eeltarbimine ära hoida puhkuse ebameeldivaid tagajärgi. On olemas rühm spetsiaalseid farmakoloogilisi ravimeid, mille eesmärk on pohmelus ära hoida..

Mida juua enne pidu, et mitte purju jääda

Ilma pohmeluseta joomine aitab kanget alkoholi juua väikeses annuses, nn "siirik". 5-6 tundi enne kavandatud üritust peaksite jooma 30-50 ml viina, konjakit või viskit. Keha hakkab tootma spetsiaalseid ensüüme - alkoholidehüdrogenaase, mis vastutavad etüülalkoholi töötlemise eest ja võivad aidata maksal toksiinidega toime tulla. "Vaktsineerimise" tulemusel laguneb peamine alkoholikogus pärast vereringesse sisenemist metaboliitideks.

Õli enne alkoholi

Enne alkoholi tarbimist on soovitatav süüa väike kogus võid: see loob barjääri mao limaskesta ja joogi vahel, mille tagajärjel alkoholi imendumise kiirus väheneb märkimisväärselt, joobeseisund tuleb hiljem kergekujulisel kujul. Kreemikat vähe võib asendada teiste toodetega, mis sisaldavad palju rasva (avokaado, mõned kalaliigid, seapekk).

Alkoholitabletid

Hommikuse pohmeluse vastuvõtmine aitab enne joomist võtta sorbente, mis ei lase alkoholi lagunemisproduktidel vereringesse sattuda:

  1. Aktiveeritud süsinik. See farmakoloogiline ravim seob etanooli molekule, mis vähendab oluliselt selle kontsentratsiooni vereplasmas ja joobeseisundi mõju. Ravimi kasutamise eeliseks on vastunäidustuste ja kõrvaltoimete puudumine kasutamise ajal ning puuduseks on kroonilise gastriidi võimalik ägenemine sagedase kasutamise korral.
  2. Ränidioksiid. Pulbri kujul olevat ravimit kasutatakse seedetrakti põletikuliste haiguste korral, see häirib alkoholi ja selle metaboliitide imendumist vereringesse, mistõttu ülevaadete kohaselt hoiab selle kasutamine ära joobeseisundi ja pohmeluse.

Mida süüa, et mitte purju jääda

Enne esimese portsjoni alkoholi tarvitamist peate sööma hästi. On soovitav, et see oli kõrge kalorsusega söök, mis sisaldas palju kiudaineid. Näiteks rasvane liha ja köögivili lagundatakse pikka aega, see ei lase etüülalkoholil kiiresti verre imenduda ja enne tähtaega purjus olla. Kuid pühade ajal on parem keelduda kiiretest süsivesikutest: glükoos suurendab märkimisväärselt joobeseisundit. Lisaks, et mitte liiga kiiresti purjus olla, kasutage B- ja C-rühma vitamiine.

Lisaks ei soovitata märja eelõhtul kanget teed ega kohvi. Need joogid sisaldavad suures koguses kofeiini, mis süvendab vedelikukaotust, alkoholimürgitust ja pohmelli. Puhkuse keskel ärge unustage palju vett juua - see hoiab ära dehüdratsiooni pärast alkoholiannuste võtmist. Hommikul pärast pidu on tavaliselt isu puudulik, kuid soovitatakse süüa midagi südamlikku, süsivesikutevaba, näiteks kaerahelbeid banaanide või praetud munadega, võileibu võiga. Sellised toidud suurendavad vere glükoosisisaldust ja hõlbustavad pohmelli..

Kuidas vältida pohmelust hommikul pärast joomist

1. Päev enne pidustusi võtke tablett atsetüülsalitsüülhapet.

2. Joo 0,2 g (200 mg) B6-vitamiini (püridoksiini) päevas kavandatud märjukest.

3. Jooge 5-6 tundi enne puhkust väikese suupistega alkoholi, mis vastab 50 ml viinale, või meestele, kes joovad sageli 100 ml tiheda rasvavaba suupistega alkoholi.

4. Pooleteise tunni jooksul neelake Glutargin, merevaikhape, kui ei, siis askorbiinne tabletipaar.

5. Suupistetega suupistetega alkohol ilma „kiirete” süsivesikuteta 50 ml viina kohta 250 g sooja suupisteid + 150 ml vedelikku.

6. Võtke arvesse, et pärast esimest ja teist on iga järgmine 50-grammine pakk 3 tundi pohmelus.

7. Joo enne magamaminekut pohmelusvastane ravim, pool liitrit piima või vürtsikas tomati-muna kokteil.

Pohmelusündroom on alkoholimürgituse tagajärg, nii et pohmelusest saab täielikult hoiduda vaid siis, kui loobute alkoholist täielikult. Kuid isegi kui teil õnnestus teha otsus, mis on teie tervisele nii oluline, pole alati võimalik sellest kinni pidada..

Isegi kui künnisest alates teatasite kohe kõigile ürituse kohalolijatele, et kasutate „antibiootikume“ või „usk ei luba teil“ alkoholi tarbida, on kindlasti mõni tüütu külaline nagu „Kas te austate mind?“ Ja jälle ärkama ilma pohmelus ebaõnnestus.

Muidugi on tõelisi teetöötajaid, kes ei joo alkoholi mingil ettekäändel ja nad ei pea muretsema, kuidas ilma pohmeluseta juua. Kuid seltsimehed, kes "joovad", isegi kui seda aeg-ajalt, huvitavad selle küsimuse vastused väga.

Pohmeluse vältimiseks valmistuge ette

On isegi kava, et vältida pohmelust hommikul pärast pidu, mille rakendamist tuleks alustada mõni päev enne märjukest. Ja mida lähemale X-tunnile, seda intensiivsemad on meetmed. Järgnevad selle geniaalse plaani sammud, pärast rakendamist võite loota valutute pohmeluspäevale:

  • Mõni päev enne kavandatud kuupäeva alustage keha küllastamist joodiga. Kilpnääre vajab seda hormoonide sünteesimiseks ja alkoholimürgituse mõjude vastu võitlemiseks. Kui teil pole juurdepääsu kvaliteetsetele mereandidele, võite kasutada merevetikaid, konserveeritud tursamaksa. Kuid need tooted on ka "ventilaatori peal", nii et äärmuslikel juhtudel saate nahale teha joodivõre. Leotage joodis puuvillast tampooni ja tõmmake kergete kiirete liigutustega küünarnuki kõveruste siseküljele või põlvede alla omamoodi võrk. Mõne aja pärast sellest maalist pole jälgi, kogu jood imendub nahasse. Apteegis saate osta ka spetsiaalseid joodipreparaate. Enne nende kasutamist lugege juhiseid hoolikalt läbi. Ensüümi aktiivsuse suurenemine joodi tarbimisest ei toimu kohe, see peaks võtma vähemalt 36 tundi, seega on sündmuspäeval joodiravi alustamine peaaegu mõttetu.
  • Pühade päeval ja ideaaljuhul mõni päev enne seda vahetage kerge toidu poole: rohkem köögivilju, vähem rasvast liha ja vorsti, kaunvilju, seeni. See vähendab soolemürkide kontsentratsiooni kehas, millega maks tavaliselt toime tuleb. Kuid kuna plaanite selle etüüli töötlemisega "hõivata", on parem jätta kõik täiendavad koormused välja.
  • Päev enne jalutuskäigu algust võite võtta atsetüülsalitsüülhapet. See ravim suurendab mikrosomaalsete ensüümide tootmist, mis aitab seejärel etüüli neutraliseerida. Ühekordne annus 300-500 mg. "Aspiriin", "Upsariin" ja muud atsetüülhappe ravimid on vastunäidustatud maohaiguste korral: gastriit, haavand jne, samuti alkoholiga kokkusobimatud..
  • Pärast ärkamist kavandatud märjukese päeval võtke kolereetilisi ravimeid. Need laadivad maksa maha ja vähendavad sapi viskoossust, samuti parandavad selle väljavoolu. Kui teate, et pidu on rikkalikult suupistetega ja te ei plaani endale midagi keelata, siis võite paar tundi enne algust korrata cholereticu vastuvõttu. Parem on kasutada taimseid preparaate, nende hulka kuuluvad: Holosas (roosi puusade baasil), Hofitol (artišokk), Febichol (kurkum), Flamin (immortelle), Insadol (maisi stigmad), Berberis-Gommakord (odramari). Taimeekstraktide kompleksi sisaldavate preparaatide hulka kuuluvad Travohol ja Holagol. Kasutage vastavalt kasutusjuhendile..
  • 10-12 tundi enne joomist on vaja soolestikku puhastada klistiiriga või kerge toimega lahtistava vahendiga (tavaliselt selliste ravimite kohta kirjutatakse, et need sobivad lastele ja rasedatele). See puhastab ka soolemürkide keha..
  • Samuti aitab väljavoolu päeval B6-vitamiin (püridoksiin) tugevdada maksa võimet taluda alkoholi. Annus on meditsiiniline - 0,2 g päevas (kaks korda 100 mg) ja mitte vitamiin, kuna selle vitamiini päevane tarbimine kehas on umbes 5-10 mg.
  • Kui unustasite 5-6 tunni jooksul juua "revaktsineerimist", siis peate 3 tundi enne pidu pidama alkohoolset aperitiivi. Näiteks 30 grammi viina. Sama koguse džinni saate lahjendada toonikuga. Ehkki toonik ei ole soovitatav alkoholiga kombineeritav jook (see on gaseeritud ja magus), sisaldab see kiniini, mis soodustab ka ensüümide vabanemist. Seetõttu on džinn ja toonik korduva annusena väga populaarsed enne õhtut, pärast mida on oodata kohutavat pohmelust.
  • Kui enne lõbu algust, nimelt poolteist tundi, on veel üsna vähe, võite võtta:
    • Merevaikhape on väga populaarne „odav” ravim, mida kasutatakse ka pohmelli sümptomite raviks. Seda ainet soovitatakse juua enne alkoholi joomist, et ei oleks pohmelust, kuna see osaleb kõige aktiivsemalt mürgiste etüülmetaboliitide jagunemisel ohututeks ühenditeks - süsinikdioksiidiks ja veeks.
    • Glutargin. Toimeaine on arginiinglutamaat. Alkoholimürgistuse korral stimuleerib Glutargini alkokliin alkoholi kasutamist maksa monoksügenaasisüsteemis, hoiab ära võtmeensüümi pärssimist etanooli - alkoholdehüdrogenaasi kasutamisel; kiirendab merevaikhappe moodustumise ja oksüdeerumise suurenemise tõttu etanooli metabolismi toksiliste toodete inaktiveerimist ja kõrvaldamist; vähendab põneva glutamiinhappe neurotransmitterite omaduste tõttu alkoholi pärssivat mõju kesknärvisüsteemile.Kui enne “lõbutsemise” algust ehk poolteist tundi on jäänud väga vähe, võite võtta:

Kuidas juua ilma pohmellita: laua käitumine

Kui olete juba laua taga istunud ja näete rikkaliku suupistete ja jookide paletiga pilti, tekib järgmine mõistlik küsimus: "mida süüa, et mitte purju jääda?"

Kui kavatsete hommikul mitte pohmelusest mitte haigestuda, ei tohiks te valimatult räpkida. Hommikune olek sõltub teie käitumisest, seda juba otse pidusöögi ajal. Näpunäited, nagu „kuidas viina hammustada nii, et pohmelli pole”, sobivad hästi aja veetmiseks ega riku teie puhkust või võivad neid isegi pikendada ning takistada halva tervise tõttu enneaegset koju naasmist.

Seega, et järgmisel päeval pole pohmelli, peaksite sellele tähelepanu pöörama:

  • Suupisted Peamine on siin iseenda jaoks aru saada, mis on teie prioriteet: juua palju ja mitte joobuda või vähendada alkoholitarbimise negatiivseid tagajärgi? Need on tegelikult erinevad asjad. Hommikuse pohmelli minimeerimiseks saab juua ainult põhimõttel "teeskle, et ma joon." Muidugi on see liialdatud variant, kuid asjaolu, et alkohol on ilma pohmeluseta võimalik ainult väga väikestes annustes, on vaieldamatu. Seetõttu peaks suupiste olema kerge, et alkohol imenduks verre ja töötaks võimalikult kiiresti pärast selle sisenemist kehasse. See võimaldab teil ka oma tugevust tõeliselt hinnata. Väga sageli on juhtumeid, kui tundub, et olen juba piisavalt purjus, kuid pole veel liiga kaugele jõudnud. Näib, et võite endale lubada veel ja veel, kuid tegelikult selgub, et varem purjus etüül pole veel vereringesse jõudnud ja pole veel kahjulikku mõju avaldanud ning viskate juba uusi küttepuid lõkkesse, mis ei põle korralikult, mis võib selle omakorda pioneer. Kui küsimuse sõnastus on täpselt selline - “mida süüa, et mitte purju jääda?”, Siis suupiste tihedalt “aeglaste” süsivesikute peal. Ärge toetuge soolastele suupistetele, see võib põhjustada kehas vedelikupeetust ja pohmelusest turset.
  • Joogi keemiline koostis. Mida rohkem on kompositsioon küllastunud igasuguste lisanditega, seda rohkem peab maks vaeva nägema erinevate lagunemiseks vajalike ensüümide tootmiseks: fuselõlid, estrid, suure molekulmassiga alkoholid (propüül, amüül, isoamüül, isobutüül), aldehüüdid ja ketoonid. Seetõttu peetakse värvilisi jooke rohkem näksimiseks, ehkki kvaliteetne puhastatud viinata ilma pohmelus on võimalus, mis on võimalik ainult siis, kui seda võetakse mõistlikes kogustes ja koos sobiva suupistega. Mida viina süüa, et hommikul ei oleks pohmelli, mille leiate siit.
  • Alkoholi kvaliteet. Sellest kriteeriumist võib sõltuda mitte ainult teie nälgimisseisund, vaid ka teie elu. Võltsitud alkohol, mis sisaldab metüülalkoholi, võib olla isegi surmav. Kuid isegi kui toksilistest ainetest puhastamise kvaliteet pole nii kriitiline, võib tikk põhjustada tõsise mürgistuse ja väga pika raske pohmelus.
  • Gaseeritud ja suhkrurikkad joogid pole alkoholi parimad kaaslased. Igasugused variandid Citrool on iseenesest tervisele kahjulikud juba nende tingliku looduslikkuse ja kõrge suhkrusisalduse tõttu. Ja kui neid segada alkoholi sisaldavate vedelikega, toob see topelt kahju. Lisaks kiirendab süsinikdioksiidi olemasolu etüüli imendumist verre ja suhkur raskendab alkoholi kuritarvitamise edasisi tagajärgi. Samal põhjusel peetakse gaseeritud alkohoolseid jooke ja suhkrurikkaid jooke (šampanja, vein, liköörid, liköörid, vermutid jne) rohkem jookideks kui nende tugevaid kaaslasi (viin, konjak). Kõige ohtlikumad on poest toodud madala alkoholisisaldusega soodakokteilid. Nende kohta öeldakse koomiliselt, et nende kompositsioonis on kogu perioodiline tabel. Pole ime, et rahvatarkus sellele tähelepanu pöörab.
  • Punane vein sisaldab sellist ainet nagu türamiin. Teaduslikult on tõestatud, et türamiin põhjustab peavalu. Seetõttu, kui märkasite sellist ebameeldivat pohmeluse sümptomit tõsisemalt pärast punast veini, peaksite sellest keelduma.
  • Alkohol on võimas diureetikum - aine, mis suurendab uriini moodustumise kiirust. Seetõttu võite juba pärast lühikest aega pärast esimest prillipaari märgata suurenenud urineerimisvajadust. Lisaks on etüüli toksiliste lagunemissaaduste eemaldamiseks kehast vaja suurt kogust vett. Seetõttu ärge unustage samaaegselt kangete jookidega juua piisavalt vedelikku. Kõige paremini sobib puhas vesi või happeline mineraalvesi (oluline: joome alkoholi happelise mineraalveega ja pohmelliga vesinikkarbonaati), võite kasutada magustamata kompoti. Nagu ülalpool mainitud, on magusate mahlade ja gaseeritud jookidega joomine ebasoovitav.
  • Adsorbentide võtmine on sagedane nõuanne, mida enne pidu võtta ja mida öösel juua, et pohmelli poleks. Kuid selle meetodi tõhusus on väga kaheldav, kuna etüülmolekulid on suhteliselt väikesed ja kivisüsi neid ei adsorbeeri. Seda saab praktikas näidata kodus valmistatud kuuvarjundi puhastamisel söefiltritega. Need sadestavad muid kahjulikke ühendeid, nagu näiteks kütusõlid või atsetoon, kuid mitte alkohol ise. Seetõttu aitab alkoholimürgituse korral kivisüsi ainult samaaegse toidumürgituse korral või aitab toime tulla alkoholi lisanditega.
  • Kui suitsetate, proovige sigarettide arvu piirata, vähemalt sama aja jooksul tavalistega. Sageli, kui inimene joob, läheb ta suitsupausile palju sagedamini kui tavaliselt. Seda saab seletada mitme teguriga. Esiteks mängib rolli sigarettide vasokonstriktiivne toime, samas kui alkohol laiendab oluliselt veresooni - seetõttu ulatub käsi õigeks ajaks sigareti juurde. Teiseks on oluline sotsiaalne tegur: tavaliselt lähevad nad mürarikast ruumist välja suitsupausi pidama, et rääkida südamest südamesse, ja kui vestlus venib, saab mitu sigaretti järjest suitsetada. Nikotiin ja tõrv on organismile samuti üsna kahjulikud. Ja koos alkoholimürgitusega süvendab halb tervis oluliselt.
  • Tehke pause „esimese ja teise“ vahel ning kõigi järgnevate röstsaiade vahel. Miks inimesed joovad? Lõppude lõpuks on alkoholi peamine mõju sotsialiseerumine. Alkohol vabastab, lihtsustab suhtlemist ja käitumist. Nii et kasutage seda pingevaba olekut ja ärge valage üksteise järel annust etüüli, mis toob kaasa ainult kohutava heaolu. Liigutage, tantsige veel natuke. Kui see pole peo formaadis, minge sageli värsket õhku proovima. Suhtlege, siis ei pea te juua mitte midagi tegema.
  • Hüpotermia taustal mitmesuguste nakkushaiguste vältimiseks ärge hüpake külmaga ühes särgis või õhukeses kleidis ja ärge riietuge siseruumides nii palju kui võimalik. Alkohol annab vale kuumuse tunnetamise. Tugevalt laienevad veresooned, see viib kiire kehasoojuse kadumiseni. Seetõttu on Venemaal väga sageli alkoholist surmav tagajärg külmetanud surnuks tänaval magama jäänud purjus inimese.

Mida teha enne magamaminekut, et pohmelli poleks

Mida tuleks teha pärast üritust:

  • Kui suudate, on soovitatav enne magamaminekut jalutada. Võib-olla on see kodutee või viid sõbrad koju. Kuid peate olema ettevaatlik ja mitte kõndima joobeseisundis pimedas ja üksi.
  • Kui tunnete enne magamaminekut iiveldust ja peapööritust (kopterid), provotseerige oksendamine. Andke kehale loomulik viis mürgist ja oksendamisest vabanemiseks. See hoiab ära alkoholi edasise imendumise verre ja toksiliste ainete kogunemise..
  • Enne magamaminekut võite juua eelnevalt valmistatud farmakoloogilist pohmelusvastast ravimit, millest on selle populaarsuse tõttu nüüd palju lahutatud. Sama teeb glutatiin ehk eleutherokoki tinktuur. Seal on palju muid sarnaseid tööriistu, mille loetelu ja üksikasjaliku kirjelduse leiate siit..
  • Jooge võimalikult palju piima (vähemalt pool liitrit), see neutraliseerib alkoholi seedetraktis ja on laialt levinud ravim mürgituse vastu. Piim peab olema naturaalne.
  • Kui piima pole, siis võite ise teha kokteili tomatimahlast, munadest (parem kui keedetud, kuid võite ka toorelt), mustast ja punasest piprast, millele on lisatud kaks supilusikatäit taimeõli ja juua enne magamaminekut, nii et pole pohmelus.

Pidage meeles, et keha suudab töödelda ja eemaldada ainult 6 grammi. alkohol tunnis. See vastab 15 ml viinale või 60 ml veinile. Seetõttu arvutage lubatud libiatsioonide maht, võttes arvesse aega, mille möödudes peaksite olema kaine ja mitte kannatama pohmeluse sündroomi all.

Uue aasta järgsel hommikul pohmelusest hoidumine: 10 kiiret viisi pohmeluse sündroomist vabanemiseks

Kui ootate uusaasta pühi, siis olge valmis mitte ainult nende meelelahutuseks, vaid ka kurvaks. Peaaegu ükski söögikord ei saa ilma alkoholita hakkama, seetõttu tuleb uusaastale järgneval hommikul pohmelus. 10 kiiret viisi aitab sellest vabaneda. Neid on lihtne meelde jätta, kuid tõhusad. Õppige, kuidas vältida pohmelust ja jalgadele asuda, ja siis ei varjuta te oma talvepuhkust.

Kui lubate endale liiga palju, siis on teil hommikul samad sümptomid kui pärast mürgistust: oksendamine, kõhuvalu, krambid, peavalu. Sellele lisanduvad ka vestibulaarse aparatuuri ja maitsepungade rikkumised. Need ebameeldivad tegurid on põhjustatud atsetaldehüüdi kehale toimimisest - toode, mis saadakse etanoolimolekulide lagunemise tagajärjel. Mida kiiremini vähendate selle kontsentratsiooni veres, seda parem on teie heaolu..

Kuidas vältida pohmelli hommikul pärast uut aastat

Samuti juhtub, et isegi pärast piisava koguse alkoholi tarvitamist pole hommikul pohmelli. Selle põhjuseks on keha kiire puhastamine (hea ainevahetus, liikuv eluviis).

Kui päev enne söömist õigesti (tasakaalustatud toitumine, 3 söögikorda päevas) ja juhite liikuvat eluviisi, siis tõenäoliselt tunnete pärast jalutuskäiku nagu tavaliselt. Enne laua taha istumist on võimalik jõusaalis soojeneda. Sel juhul hakkavad kõik kehas olevad elundid töötama täie jõuga ja paremini, nii et alkohol kustub kiiresti.

Veel üks tõhus meetod, mida saab teha enne uusaastapidu, on sorbendi joomine. Need aitavad lühikese aja jooksul eemaldada alkoholi lagunemise saadused ja te tunnete end normaalselt. Populaarsed sorbendid on:

  • Aktiveeritud süsinik. Iga 10 kg keha kohta peate võtma 1 tableti;
  • Enterosgel. 1,5-2 spl lahjendage aineid väheses koguses vett ja jooge ühes hunnikus;
  • Polysorb. 1-1,5 spl Lahustage pulber 50–60 ml vees ja jooge;
  • merevaikhape. Joo pill veega.

Kõik sorbendid tuleks kaasa võtta pidustuse eelõhtul, eelistatavalt paari tunni pärast. Nii et nad hakkavad tegutsema kohe, kui teie kehas ilmub alkohol. Kõiki vahendeid saab võtta pärast pidu. Enne magamaminekut või hommikul teevad nad ka tööd. Lisaks sorbentidele on ka spetsiaalseid ravimeid, mis takistavad pohmelusündroomi tekkimist. Osta Alcozelzeri apteegist ja kui ärkad, lahusta tablett kohe vees ja joo. Mõne minuti pärast tunnete end palju paremini kui pärast ärkamist.

Jooge uusaasta pidustuste ajal, kuid mürgituse minimeerimiseks toimige järgmiselt.

  • räägi rohkem külalistega, liiguta, tantsi;
  • hea suupiste;
  • tehke pause, jooge alkoholi väikeste lonksudena, võite pool klaasi / klaasi;
  • juua lisaks alkoholile ka muid vedelikke: vett, puuviljajooke, mahlu.

Ja mis kõige tähtsam - hoidke olukorda kontrolli all. Ärge mingil juhul segage alkohoolseid jooke, see põhjustab tõsist mürgistust. Kui tunnete, et olete juba joobes, siis minge magama või keetke ja jooge tass kanget kohvi, see rõõmustab teid.

10 kiiret viisi pohmelusest vabanemiseks pärast uut aastat

1. jaanuar on juba saabunud ja te ei saa voodist välja tulla, kuna tunnete end väga halvasti. Saate ennast korda seada, peate ainult proovima, nii et võtke ennast kõikvõimalikult kaasa ja jätkake detoxi.

Selle saavutamiseks nii kiiresti kui võimalik on mitu tõhusat viisi.

  • loputage kõht. Kui tunnete iiveldust või ebamugavust, jooge siis palju puhast värsket vett (vähemalt klaas või õigemini paar) ja minge tualetti. Võite vette lisada kaaliumpermanganaati. Pärast pesemist tunnete end paremini;
  • tee pähe külm kompress ja lama sellega pool tundi pikali. Lisage vette paar tilka sidruni eeterlikku õli, see ergutab ja läbistab puudutusorganeid;
  • magada veel paar tundi. Kui see ei aita, siis puhake lihtsalt voodis;
  • joo palju vett. See puhastab keha, küllastab nahka niiskusega;
  • võtke dušš või vanni meresoolaga. Pese juukseid, tee näole puhastusmask ja pane silmade alla rohelise tee plaastrid või kompressid;
  • juua soolvett või mineraalvett. Need vedelikud taastavad soolatasakaalu hästi;
  • head hommikusööki. Toit ei tohiks mingil juhul olla õline ja tasakaalustatud. Lisage kindlasti värskeid köögivilju ja valgurikkaid toite. Võite juua klaasi smuutit tomatitest ja hapukoorest või puuviljadest;
  • tuulutage aken. Värske õhk normaliseerib vereringet. Kui suudate, siis laske tänaval hinge tõmmata. Jalutage pargis, tunnete end paremini;
  • juua sorbente (kivisüsi, magneesiumipreparaadid). Need kiirendavad ainevahetust ja vähendavad peavalu;
  • juua kanget kohvi või musta teed sidruni ja suhkruga. Glükoos siseneb vereringesse, seetõttu ilmub energiat ja kuumad joogid hakkavad kõhtu tööle..

Kuid see, mida te ei pea kindlasti tegema, on pohmelus. Kuigi inimesed ütlevad, et see aitab, kuid tegelikult saab seda teha ainult halvemini. Keha on juba ülekoormatud lagunemisproduktidega - alkaloididega ja on hädas nende kõrvaldamisega ning siin ilmub rohkem uusi. Selle tagajärjel toimub ülekoormus ja teie heaolu on vastik. Seetõttu ärge proovige pohmelust eemaldada isegi õllepurgi või klaasist viinaga, see ei lähe paremaks.

Kuidas tõhusalt vabaneda pohmelusest ja iiveldusest

Koos pohmelusega tekib iiveldus ja isegi kõhulahtisusega oksendamine. Seega üritab keha ennast puhastada ja selles pole midagi halba..

Seetõttu, kui ärkasite või kui öösel tundisite järsku iiveldusehoogu, minge siis tualetti ja laske end heledamaks. Iiveldus taandub ja kõhukrambid kaovad iseenesest. Joo klaas puhast jahedat vett ja mine magama.

Alkoholimürgistusega kaasneb dehüdratsioon ja sellest alates on seedetrakti töö häiritud. Vee-soola tasakaalu taastamiseks ja rakkude ainevahetuse normaliseerimiseks võtke ravimite lahuseid:

Need hoiavad ära dehüdratsiooni ja kompositsioonis sisalduv glükoos aitab kaotatud energiavarustust kiiresti täiendada. Kui iiveldus ei taandu, hoiduge tervislikust hommikusöögist. Tehke jogurtikastmega kerge puuviljasalat, võite juua tassi taimeteed (piparmünt, kummel, sidrunmelissiga). Söö 1-2 spl. kallis. See avaldab soodsat mõju mao limaskestale, suurendab füüsilist jõudlust.

Kõiki esitatud meetodeid on praktikas mitu korda testitud, nii et neid saab nimetada kõige tõhusamateks. Tahan uskuda, et need pole teile kasulikud, kuid vääramatu jõu korral tasub neid siiski arvesse võtta. Tähistage uut aastat rõõmsalt ega tohi end alkoholi, eriti kangete ja igasuguste kokteilidega ära vedada, siis on 1. jaanuari hommik lahke ja päikeseline. Head uut aastat ja tervist teile!

Kuidas jooma ja mitte pohmelliga haigeks jääda

Pohmelus on üks alkoholi kuritarvitamise ebameeldivaid tagajärgi. Patsienti piinavad iiveldus, oksendamine, peavalu, kohin kõrvus ja värisemine. Võite sümptomitest lahti saada, kuid raske. Palju lihtsam on vältida nende ilmumist..

Miks ilmub pohmelus?

Pohmelus on keha loomulik reaktsioon etüülalkoholi mürgitusele..

Kehasse sisenev etanool saadetakse maksa, kus see lagundatakse spetsiaalsete ensüümide abil spetsiaalseteks komponentideks..

Peamine töötlemissaadus on atseetaldehüüd. Just tema avaldab kehale toksilist mõju, kuna see viiakse kõigisse süsteemidesse ja organitesse.

Selle tagajärjel on patsiendil vasospasm, verevool muutub, algab migreen. Iivelduse ja oksendamise abil proovib magu vabaneda töötlemata mürkidest. Kui lisaks ülaltoodule on patsiendil treemor, fotofoobia, uneprobleemid, suurenenud ärrituvus - see näitab närvisüsteemi rikkumist.

Mida võtta enne pidu, et mitte pohmelliga haigeks jääda

Mõned ravimid võivad hõlbustada maksa tööd, kiirendada atsetaldehüüdi ärajätmist. Peaasi on rangelt jälgida annustamisrežiimi ja ravimi annust.

Ravimid

Mõne päeva pärast saate hakata valmistuma rikkalikuks alkoholipühaks.

Niisiis, 48 ​​tundi enne puhkust võite hakata võtma joodi sisaldavaid ravimeid (näiteks jodomariini). Jood stimuleerib kilpnäärmehormoonide tootmist. Kahe päeva jooksul saavutavad nad maksimaalse kontsentratsiooni veres, nii et alkoholi oksüdeerumine veres toimub kiiremini. Inimene joob aeglasemalt ega saa pohmelli.

Hommikul päeval, mil märjuke plaanitakse, peate võtma kolereetilise vahendi (Liv-52, 1 tablett või 0,5 tl siirupit iga 17 kg kehakaalu kohta). See tööriist parandab sapipõie, kaitseb kõhunääret, stimuleerib maksa. Koos aitab see etanooli paremini seedida..

Päev enne pidu võite juua ühte tabletti atsetüülsalitsüülhapet (aspiriini). See tugevdab mikrosomaalseid ensüüme, mis aitab valmistuda alkoholi tarbimiseks..

Oluline on meeles pidada, et aspiriini võtmine samaaegselt joomisega on mao jaoks ohtlik..

Tund enne pidu võite võtta ensüümpreparaate, need eemaldavad koormuse seedetraktist:

Sel juhul tuleb juhistes näidatud annus kahekordistada.

B6-vitamiin suurendab maksa ensüümide tootmist ja nende aktiivsust. Apteekides leiate selliseid B-vitamiinidega tablette: "Neurogamma", "Pitsian", "B-kompleks", "Neuromultivit." 12 tundi enne pidu peate võtma esimese annuse (70-100 mg ravimit) ja 4 tundi - teise. Sel juhul ei tohiks B6-vitamiini maksimaalne ööpäevane annus ületada 5 mg.

Merevaikhappel on sarnane toime. See kiirendab põhilisi ainevahetusprotsesse, on võimas oksüdatiivsete reaktsioonide katalüsaator. Efekti saavutamiseks piisab kahest tabletist üks tund enne joomist. Peptilise haavandi all kannatavatele inimestele on ravim vastunäidustatud.

Rahvapärased abinõud

Rahvapärased abinõud põhinevad teadlike inimeste mitmeaastasel kogemusel, seetõttu pole need vähem tõhusad kui ravimid. Kuid need tuleks valida vastavalt teie keha individuaalsetele omadustele.

Mõni soovitab võtta ettevalmistav kokteil 2–5 tunni jooksul. Retsept on lihtne: segage 150 ml toonikut ja 50-70 ml viina. Toonikus sisalduv aine kiniin stimuleerib ensüümi alkoholdehüdrogenaasi tootmist. Seetõttu on keha pärast esialgset alkoholikogust valmis põhiannuse võtma. Kuid see meetod sobib ainult neile, kelle jaoks 70 ml viina on tõesti väheoluline.

Lisaks saab vitamiine ja ravimeid asendada tavapäraste toodetega..

Niisiis, joodisisalduse suurendamiseks peate sööma feijoa, mereande (krevetid, rannakarbid, rapsid) ja merevetikaid (chuku, merevetikate salat). Kuid toodete annust on keerulisem arvutada - te ei saa öelda, kui palju peate vajaliku kontsentratsiooni saavutamiseks sööma..

Sapi tootmise stimuleerimiseks sobivad apteekide kollektsioon number 2, kibuvitsa siirup (2 supilusikatäit) või maisi stigmad (2 supilusikatäit ühe klaasi keeva vee kohta)..

12 tundi enne kangete jookide joomist saate sooled puhastada kogunenud toksiinidest. Selleks sobib klistiir kummeli keetmise või nõrga soolalahusega. Kui klistiir mingil põhjusel ei sobi, võite lihtsalt võtta kerge loodusliku lahtisti (kompott ploomidest või senna rohu infusioonist). Puhastatud organism talub uut joobumist kergemini..

Kuidas juua nii, et pohmelli poleks

Ilma pohmeluseta joomiseks on kaks strateegiat.

Esimene tähendab kraadi stabiilset tõusu: see tähendab üleminekut nõrgematelt jookidelt kangematele. Näiteks võite alustada pidu õllega ja lõpetada viina või konjakiga - siis pole pohmelus nii tugev.

Kuid praktikas see süsteem sageli ebaõnnestub, nii et võite proovida teist strateegiat. Jooge ainult neid jooke, mis on valmistatud samadest toorainetest korraga. Näiteks vein, viinamarjadest valmistatud šampanja konjak. Seetõttu võivad nad korraga purjus olla, suvalises järjekorras. Ja siin ei tohiks segada viina (nisu) ega tequilat (kaktused).

Lisaks ärge unustage suupisteid, jooge palju korraga ja raskendage ka teie seisundit suitsetamisega.

Mida süüa, et mitte purju jääda

Eelroog on korraliku pidu väga oluline aspekt. Söögid peaksid olema kerged, kuid toitvad. Parem on vältida liigset rasva - need laadivad lisaks maksa, kuid vastupidiselt levinud arvamusele ei määri nad söögitoru.

Valgud sobivad kõige paremini kangete jookidega: näiteks kana, veiseliha või punane kala. Garneering võib olla süsivesik (teravili või kartul aeglustab etanooli imendumist) või taimne (värsked ürdid küllastavad keha vitamiinidega).

Veini saab nautida puuviljade, pähklite või juustudega..

Õlle joomisel on ebasoovitavad tavalised soolatud pähklid või kala. Liigse soola tõttu suurendavad nad pehmete kudede turset, mis mõjutab negatiivselt hommikust olekut.

Mis tahes joogi puhul kehtib üks üldreegel - ära söö üle. See aitab kontrollida tarbitud alkoholi kogust ja leevendab ka kõhtu..

Mida juua õhtul, nii et hommikul pole pohmelli

Kihilisündroomi saate ära hoida eelmisel päeval kasutatud vahenditega. Parem on neid juua pärast pidu öösel.

Ravimid ja ravimid

Peamine aine, mis provotseerib mürgitust, põhjustab iiveldust ja peavalu - atseetaldehüüdi. Suurem osa sellest settib soolestikku. Kui te seda õigeaegselt sealt ei eemalda, siseneb aine uuesti vereringesse, algab uus joobeseisund. Enterosorbendid imendavad toksiine, takistades nende imendumist vereringesse, ja eemaldavad need seejärel väljaheitega. Apteegis saate osta ükskõik millist järgmistest fondidest: Enterosgel, Enterofuril, Polysorb, Smecta, Adiarin, Valge kivisüsi.

Ennetamiseks võib kasutada ka kihisevaid pohmelusvastaseid tablette. Need sisaldavad vajalikke happeid ja mikroelemente, mis aitavad kehal joobeseisundiga toime tulla. Kui te võtate ravimit õhtul, ilma sümptomite ilmnemist ootamata, saate vältida ebameeldivaid tagajärgi.

Rahvapärased retseptid

Kodus valmistatud taimsete dekoktide abil saate saavutada väljendunud detoksiefekti. Peaasi on valida tee jaoks sobivad komponendid:

  • Pohla lehed, petersell, apteegitill, tansy, knotweed, Korte on diureetilise toimega.
  • Rahulik ja aitab uinuda piparmünt, sidrunmeliss, palderjan.
  • Roosi puusad on rikkad askorbiinhappega - peamise loodusliku võõrutusvahendiga..
  • Mägine tuhk puhastab ja taastab verd.
  • Piima ohakas regenereerib maksarakke.
  • Senna - kogub ja eemaldab sooltest atsetaldehüüdi metaboliidid.
  • Eleutherococcus kosutab, taastab elujõudu.
  • Lagritsajuur puhastab lümfisüsteemi.
  • Bearberry eemaldab pehmetest kudedest liigse vedeliku.
  • Tüümian - on rahustava, lõõgastava toimega.

Pruulimaterjalid peaksid olema emailitud kausis, kasutage vett, mis pole kuumem kui 90 kraadi, nõudke 15-20 minutit, filtreerige seejärel. Jooge sageli väikeste portsjonitena.

Enne kasutamist veenduge, et patsiendil pole allergiat ega individuaalset talumatust.

Mida teha hommikul

Kui ennetavad abinõud pole aidanud, kui hommikul ikkagi pohmelus patsiendile järele jõuab, on vajalikud järgmised ravimeetmed:

  • Võtke enterosorbente.
  • Taastage vedeliku tasakaal rehüdratsioonilahusega.
  • Kõrvaldage spasmolüütikumiga peavalu.
  • Leevendage turset diureetikumiga (diureetikum tuleb pesta rohke veega).
  • Rõõmustamiseks ja vereringe parandamiseks võtke kontrastiga dušš.
  • Tehke soojendus värskes õhus.
  • Söö head tervislikku hommikusööki - valgu omletti, salatit ja värskelt pressitud puuviljamahla.

Leevendust ei tule kohe, kuid paari tunni pärast tunneb patsient end paremini.

Muud viisid pohmelusest hoidumiseks

Lisaks saate meditsiinilise abiga pohmelusest lahti saada. Spetsialistid panevad tilga ravilahusega või puhastavad verd spetsiaalsete filtrite või sorbentide abil.

Alkoholismi, alkoholitarbimise või raskete krooniliste haigustega patsientidel on soovitatav kasutada kliinilist kainestamist. Samuti peate kutsuma kiirabi, kui patsient ei tunne end pärast teraapiat paremini.

7 müüti joomise kohta, mis panevad ärkama kohutava pohmelliga

Poisid, me paneme oma hinge Bright Side'i. Tänan sind,
et avastad selle ilu. Täname inspiratsiooni ja libahunnikute eest..
Liituge meiega Facebookis ja VK-s

Kui sageli olete oma tegevust kahetsenud? Võib-olla tundis igaüks meist vähemalt korra seda tunnet järgmisel hommikul pärast alkoholipidu, kui pohmelus pani meid unustama oma lõbutsemise. Pärast esimest kurba kogemust keeldub keegi igavesti joomast, teised seavad enda jaoks teatud normi ja veel otsivad teised võimalusi pohmelliga toimetulemiseks. Ja nende inimkond on leiutanud väga palju.

Bright Side otsustas katsetada tavalisi meetodeid pohmelusega tegelemiseks teaduslikust vaatepunktist, et müüte ümber lükata ja teada saada, millised meetodid aitavad tegelikult pärast hommikust tormist puhkust heaks teha..

Müüt nr 1: alkoholi joomine veega

Teadlased süüdistavad maksas alkoholi töötlemise mürgist saadust atseetaldehüüdi halvas tervises, mis avaldub inimestel pärast tormist pidu. Varem joomine ei mõjuta selle moodustumise protsessi, mis tähendab, et kuni kantserogeeni eemaldamiseni kehast on teil pohmelus.

  • Alkoholi töötlemise ja kasutamisega organismist kaasneb suur vedelikukaotus kehas. Seetõttu säilitage dehüdratsiooni vältimiseks ärkamise ajal mahlad ja vesi.

Müüt nr 2: On olemas teatud keskmine norm, millest peate kinni pidama.

Igal inimesel on oma alkoholitaluvuse lävi, mille ületamine viib kindlasti pohmeluseni. Uuringute kohaselt on see geneetiliselt määratud - sellepärast võib teie sõber juua pool baari ja minna hommikul värske peaga tööle ja isegi pärast paari klaasi õlut veedate järgmise päeva peavalu ja iivelduse tundega.

  • Kehakaal mõjutab lisaks geneetikale ka alkoholi imendumise ja töötlemise kiirust: mida madalam see on, seda kiiremini joove ilmneb. Välja on töötatud spetsiaalsed tabelid, mis aitavad teil välja mõelda, mitu portsjonit algogooli võib teatud kehakaaluga juua ilma tagajärgedeta. Siiski tuleb meeles pidada, et need on üsna suvalised väärtused ja keha reaktsioon purjus annustele on alati individuaalne.

Müüt nr 3: kui teil on hea suupiste, siis pohmelli ei toimu

Külluslikud toidud aeglustavad alkoholi imendumist ja aitavad teil mitte kauem uimastuda, kuid ei päästa teid hommikul halvast enesetundest.

  • Kuid hea hommikusöök täiendab toitainete tasakaalu kehas ja taastab veresuhkru taseme, millel on heaolule kasulik mõju. Kui järgmisel hommikul tunnete end tervest maailmast ja veelgi enam ühest tüüpi toidust halvasti, sundige ennast natuke kanaliha jooma ja tulemus ei tule kauaks.

Müüt number 4: Peaasi, et kraadi mitte langetada

Jookide tarbimise järjekord tulemust praktiliselt ei mõjuta. Muidugi, kui jood viina õlut, kiirendab selle koostises olev süsihappegaas joobeseisundit. Kuid kraadi tõus ei päästa teid pohmelusest, kui juua ilma mõõtmiseta. Oluline pole siin mitte niivõrd jada või põhimõte “ära sega” kui joogikogus ja joogi tüüp ise.

  • Teadlased on tuvastanud alkoholivärvi mõju pohmeluse intensiivsusele. Tumedatel jookidel on rohkem analooge - aineid, mis süvendavad alkoholi toksilist toimet. Seetõttu peate tumeda õlle, konjaki ja burboniga olema eriti ettevaatlik.

Müüt nr 5: parim pohmelusravi on joomine hommikul.

Uus osa alkoholist toimib valuvaigistina - see tuhmib valusündroomi ja siis näib kainestaja, et probleem on lahendatud. Kuid see on vaid lühiajaline mõju: peagi taastub halb enesetunne ja nõrgestatud keha peab lisaks eilsele töötlema ka uue portsjoni alkoholi.

  • Hommikul on parem keeta mandariini, ingveri juure ja pruuni suhkru traditsioonilist Hiina tinktuuri. Nende koostisosade kombinatsioon aitab teil pohmelus kiiremini taastuda..

Müüt nr 6: lusikatäis võid enne joomist säästab teie hommikust

On olemas arvamus, et enne alkoholi joomist võetud tükk võid või lusikatäis taimeõli ümbritseb magu ja häirib alkoholi imendumist, mis tähendab, et need võivad pohmeluse eest kaitsta. 2005. aastal viis teadlaste rühm läbi selleteemalise ulatusliku uuringu ja jõudis järeldusele, et õli, nagu ka muud tooted, ei sega alkoholi tegelikku imendumist. Maos seeditakse ainult 20% sissetulevatest ainetest, ülejäänu töödeldakse soolestiku poolt.

  • Parem on süüa võid hommikul, levitades seda võileivale. Selline hommikusöök aitab keha kulutatud rasvu ja süsivesikuid täiendada ning annab energiat.

Müüt number 7: valuvaigistite võtmine enne magamaminekut päästab teid pohmelusest

Valuvaigistite tegevus ei kesta kauem kui 4-6 tundi. Ja öösel nende võtmine mitte ainult ei päästa teid hommikul, vaid on ka täiendav löök kehale, mis lisaks alkoholi tarvitamisele peab toime tulema ka ravimite kõrvaltoimetega.

  • Pilli tasub juua hommikul ainult siis, kui peavalu on väljakannatamatu. Sellest vabanemiseks sobib kõige paremini paratsetamool, kuid see ei tule iiveldusega toime. Kuid looduslikud abinõud, näiteks punase ženšenni pruulitud lehed, aitavad alkoholi kehast kiiremini eemaldada ja leevendavad pohmeluse sümptomeid.

Hoolimata asjaolust, et pohmeluse mõju on nii teadlasi kui ka „rahvauurijaid“ huvitanud mitu aastat, pole inimkond ikka veel suutnud täpselt kindlaks teha selle esinemise mehhanismi ja leida tõhusa meetodi selle vastu võitlemiseks. Seega, ükskõik kui trügiv see ka ei kõlaks, on kõige usaldusväärsem viis pohmeluse vältimiseks hoiduda alkoholi tarvitamisest. Äkki on sul oma retsept? Jagage seda meiega!