Söögiisu ja abinõude puudumise põhjused

Söögiisu kaotuse põhjusteks võivad olla füsioloogilised seisundid, mis on seotud vanuse või harjumuste muutumise, aastaaja või elutingimuste muutumisega, kuid võivad olla ka patoloogiliste seisundite ilmingud, sel juhul võib isutus olla "banaalse" gripi sümptom või millegi tõsisema näitaja..

Lõpuks on anoreksia üks peamisi põhjuseid psühholoogilised häired nagu stress või ärevus..

Mis mõjutab isupuudust

Söögiisu kaotamine on söömishäire, mis väljendub nälja järsus vähenemises ja millega kaasneb sageli söögitunnetus..

See seisund võib ilmneda äkki, kui seda seostatakse patoloogiliste või emotsionaalsete teguritega, kuid mõnikord võib see olla krooniline ja viia tõsisemate söömishäirete ilmnemiseni.

Söögiisu kaotamine mõjutab kõiki inimkategooriaid: noori, lapsi, vanureid ja täiskasvanuid ning võib ilmneda igal ajal elus.

Krooniline isutus - riskid ja tagajärjed

Söögiisu puudumine piiratud aja jooksul ei tohiks põhjustada erilisi probleeme. Kuid kui isu ei naase ja isupuudus muutub krooniliseks, võivad tekkida väga tõsised terviseriskid.

Pikaajalise isupuuduse tagajärgede hulgas on meil:

  • Toitumisalased puudused: vähene toidutarbimine või pikaajaline toidust keeldumine põhjustab mikrotoitainete, näiteks vitamiinide ja mineraalide, ning makrotoitainete, näiteks valkude, süsivesikute ja lipiidide puudust. See põhjustab ebamugavust, väsimust ja haigusi nagu rauavaegusaneemia..
  • Dehüdratsioon: Isu puudumisega kaasneb reeglina veetarbimise vähenemine, mis viib dehüdratsioonini. See on laste ja eakate anoreksia üks peamisi ohte..
  • Liigne kaalukaotus: Pikaajaline isutus võib põhjustada rasvkoe tarbimist, mis põhjustab liigset kõhnust. Kaalukaotus võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, kuna see nõrgestab kogu keha, sealhulgas immuunsussüsteemi.
  • Ketooni moodustumine: kui suhkruid ei varustata toiduga kauem kui 24-48 tundi, moodustuvad kehas ketoonkehad - ained, mida keha vajab rasvhapetest energia saamiseks, kuid samal ajal on need organismile mürgised. See nähtus esineb sageli kõrge palavikuga lastel..
  • Söömishäirete esinemine: Kui söömisest keeldumine muutub krooniliseks, võib isupuudus areneda anoreksiaks - väga tõsiseks söömishäireks, mis võib lõppeda surmaga.

Söögiisu kaotuse põhjused

Söögiisu kaotusel võib olenevalt vanusest ja inimesest olla mitu põhjust, kuid võib eristada järgmisi põhjuseid:

  • Füsioloogilised põhjused: seotud konkreetsete perioodidega, näiteks aastaaja muutumisega, imikute hammaste tekkimise perioodiga või erilise füüsilise väsimuse perioodiga.
  • Psühhosomaatilised põhjused: seotud tugeva stressi, ärevuse või vaimse väsimuse perioodidega.
  • Patoloogilised põhjused: võivad olla mööduvad haigusseisundid, näiteks külm või gripp, kroonilised seedetrakti häired või ainevahetuse probleemid. Erilist tähelepanu tuleb pöörata nii laste kui ka täiskasvanute isu puudumisele, kui sellega kaasneb valgustundlikkus, kuna see seisund võib olla meningiidi (surmaga lõppev haigus, kui seda ei ravita sel ajal) algus.
  • Psühhiaatrilised põhjused: seotud selliste söömishäiretega nagu buliimia või anoreksia.
  • Geneetilised põhjused: näib olevat geneetiline seos, mis põhjustab isu puudust lastel, kelle vanematel oli lapsepõlves isuga probleeme.

Ilmselt on isukaotus mitmefaktoriline ja väga keeruline probleem ning põhjused on inimestel väga erinevad..

Söögiisu puudumine lastel ja noorukitel

Söögiisu kaotamine lapsel võib tekkida kõigil tema kasvuperioodidel (lapsepõlvest noorukieani) ning seda võivad põhjustada tegurid, mis erinevad sõltuvalt vanusest.

Lastel on isu puudumise põhjused reeglina patoloogilised ja psühholoogilised või seotud lihtsalt teatud kasvuhetkega.

Patoloogilised põhjused: haigused, infektsioonid ja gripp

Erinevad haigused on tavaline põhjus isu puudumine lastel. Söögiisu kaotamine võib olla nii häire enda tagajärg kui ka võetud ravimite kõrvaltoime..

Laste isukaotuse patoloogiliste põhjuste hulgas on:

  • Gripp ja nohu, kõrge palavik on lastel ja vastsündinutel sagedane isutus. Selle põhjuseks on halb enesetunne, mis ilmneb gripi ajal, ja mõnikord võib see ilmneda isegi haiguse inkubatsiooniperioodil. Mõnikord võib isu kaduda ka pärast gripist paranemist, sest keha pole veel täiesti terve.
  • Eksantematoossed haigused: näiteks tuulerõuged, leetrid, punetised võivad põhjustada lapsel anoreksia, kuna ta on mures sümptomite pärast.
  • Soole häired: kõhukinnisuse või vastupidi kõhulahtisusega seotud sooleprobleemid võivad põhjustada lastel isupuudust. Sellisel juhul on vaja pöörata erilist tähelepanu sümptomite kestusele, sest kui isukaotus püsib, võib see näidata mitmeid soolepatoloogiaid, näiteks tsöliaakia, mis avaldub sageli lapsepõlves. Teine lastel isu puudumise põhjus on pinwormide ja muude sooleparasiitide esinemine seedetraktis, mis võib põhjustada ka päraku sügelust ja kõhuvalu..
  • Infektsioonid: suu, igemete, kuseteede, seedetrakti infektsioonid ja üldiselt võivad nakkused põhjustada isupuudust, kuna need põhjustavad üldist halba enesetunnet. Lisaks on isukaotus üks antibiootikumide - infektsioonide raviks kasutatavate ravimite - kasutamise kõrvaltoimeid..

Füsioloogilised ja vanusega seotud põhjused

Söögiisu kaotust võib seostada ka lapsepõlves ja noorukieas toimuvate füüsiliste muutustega.

Vaatame, millised tegurid mõjutavad söögiisu sõltuvalt vanuserühmadest:

  • Imikud ja lapsed: Imikutel, imikutel ja kuni üheaastastel lastel võib isupuudus olla tingitud kahest peamisest tegurist: hammaste närimisest ja võõrutamisest.
    • Hammaste hammustamine algab umbes 5 elukuust ja kestab kuni 9-11 kuud, seejärel moodustub see täielikult 2. eluaastal. Sel perioodil on lapsel sageli isutus.
    • Võõrutamine toimub tavaliselt kuuendal kuul. Sel hetkel võib lapsel isu kaotada, kuna laps peab maitse muutumisega harjuma. Lisaks täheldatakse võõrutamise ajal kasvu aeglustumist, mis on seotud seedetrakti füsioloogiliste muutustega, mis peaksid uue toiduga harjuma ja see võib põhjustada isu puudumist.
  • Lapsed vanuses 18 kuni 24 kuud: alates 18 kuu vanusest ja 2 eluaastast ilmnevad lapse kehas mitmed füsioloogilised muutused, mis põhjustavad söögiisu vähenemist. Selle põhjuseks on asjaolu, et kuni 2 aasta jooksul on kasvutempo väga kõrge ja 24 kuu pärast tempo aeglustub ning samal ajal väheneb toiduvajadus.
  • 3 kuni 5 aastat: sel perioodil võib söögiisu kadu tekkida lihtsate „tardumuste“ tõttu, kui tutvustatakse lapse toidulaual uusi tooteid või muudetakse mõnda harjumust, näiteks lasteaiakülastuse alustamine või noorema venna ilmumine.
  • Noored: noorukieas toimuvad hormonaalsed muutused põhjustavad sel perioodil sageli isu kaotust. Seda eriperioodi tuleks kontrollida, kuna isutus saabub väga järsult ja muutub krooniliseks, mis põhjustab söömishäireid nagu anoreksia, eriti naissoost noorukite hulgas.

Psühholoogilised põhjused: sotsiaalne ja perekondlik

Söögiisu puudumine lapsel või noorukil võib olla psühholoogiliste või sotsiaalsete raskuste sümptom..

Psüühikaga seotud kõige levinumate põhjuste hulgas on:

  • Kool: lasteaia ja seejärel kooli külastamise algus on lastele ja noorukitele murettekitav olukord, mis põhjustab sageli isu, raskustunnet kõhus.
  • Sõbrad: lisaks õppimisele on laps sunnitud kaaslastega arvestama. Suhted eakaaslastega ei ole alati idüllilised, moodustuda võib rühmi, millest laps jääb tõrjutuks, või teismeliste hulgas võib esineda kiusamist. Kõik see põhjustab tugevat psühholoogilist ebamugavust, mis väljendub ka isutus või huvi toidu vastu..
  • Perekond: vanemad, kes tülitsevad pidevalt, tekitavad perekonnas ebakõla või noorema venna väljanägemist, on lapsele emotsionaalsed stressid, millele ta võib reageerida isu kaotamisega. Söömisest keeldumise eesmärk on sel juhul meelitada lähedaste tähelepanu.

Mittepatoloogilised põhjused - hooaja muutus ja vaktsineerimised

Lastel võib isutus olla põhjustatud põhjustest, millel pole ilmtingimata patoloogilist ega psühholoogilist laadi..

  • Hooaja vahetus: üleminek külmhooajast kevadesse ja seejärel suve, võib juhtuda, et lastel kaob söögiisu. Kevadel on isukaotus seotud päevavalgustundide muutumisega ja suvel peamiselt kuumaga seotud nälja vähenemisega.
  • Vaktsiinid: esimestel eluaastatel saavad lapsed palju vaktsiine erinevate haiguste vastu. Kõigil neil vaktsiinidel on pärast manustamist kerged kõrvaltoimed, millest üks on isukaotus..

Isu puudumine täiskasvanutel

Täiskasvanute isupuuduse nähtus on pisut keerulisem, kuna seda võib seostada paljude teguritega, mis mõnikord toimivad üksteisega sünergias..

Täiskasvanute põhjused võivad olla välised, see tähendab keskkonna, milles inimene elab ja töötab, või sisemise mõju, mis jaguneb looduslikuks, patoloogiliseks ja orgaaniliseks. Sel põhjusel on isu puudumise põhjuse õige kindlaksmääramine võimalik ainult valitsevate sümptomite põhjal..

Niisiis, vaatame kõige tavalisemaid põhjuseid, mis põhjustavad täiskasvanute anoreksia.

Psühholoogilised põhjused: stress, ärevus ja depressioon

Psühholoogiline isutus on seotud inimeste individuaalsete probleemide või suhetega teiste ja keskkonnaga.

Söögiisu puudumist määravad mitmesugused psühholoogilised tegurid, sealhulgas:

  • Armastus: armumise perioodil toidab meid armastus, mida tunneme oma partneri vastu: kõik muud naudingud kaovad tagaplaanile! Ka armastusest tulenev kurbus ja valu on anoreksia üks levinumaid põhjuseid..
  • Ärevus ja stress: Ärevus ja stress põhjustavad sageli isupuudust. Samuti on liigne väsimus, eriti pärast stressirohket või väsitavat päeva kehale tõeline stress, mis võib vajada puhata sellisel määral, et me ei tunne isegi nälja tunde.
  • Depressioon: Depressiooniga isikud võivad kannatada ka isutus. Depressiivne seisund väljendub sageli ükskõiksuses kõigi ümbritsevate objektide, sealhulgas toidu suhtes. Kui te ei ravita depressiooni isu kadu, võib see areneda anoreksiaks.
  • Söömishäired: Üks isukaotuse põhjuseid on isutus - söömishäire, mis põhjustab isu langust, kuni see täielikult kaob. Sel juhul muutub isupuudus krooniliseks ja võib lõppeda surmaga..
  • Keskkond: töö- või perekeskkond võib põhjustada isu kaotuse, kui seda ei kohandata inimese vajaduste ja ootustega. Liigne stress võib kujuneda füüsiliseks ebamugavuseks, mis väljendub nälja puudumisel.

Patoloogilised põhjused

Enamik haigusi, alates kõige leebemast ja lõpetades raskeimaga, põhjustab isupuudust. Isupuuduse ja haiguse vaheline seos on tingitud stressist ja patsiendi keha tugevuse langusest..

Haiguste hulgas, mille korral puudub isu, on meil:

  • Soole- ja maoärritused: kõhuvalu, kõhukrambid, sagedane kõhulahtisus või, vastupidi, kõhukinnisus, ärritunud soole sündroom, aeglane seedimine, millega sageli kaasneb iiveldus ja isupuudus. Isegi neil, kellel on gastroösofageaalne refluks, peptiline haavand, gastriit, kõrvetised ja iiveldus, on sageli isu puudus.
  • Kilpnäärme probleemid: need, kes kannatavad kilpnäärme alatalituse all, kogevad nälga harva, kuna see patoloogia viib ainevahetuse aeglustumiseni, mis võib põhjustada söögiisu vähenemist.
  • Infektsioonid: igat tüüpi infektsioon (suuõõnes, Urogenitaalsüsteemis, hammastel) põhjustab üldist halb enesetunne, mida võib iseloomustada ka isu puudumisega. Suuõõne infektsioonid, näiteks mononukleoos või kurguvalu külmetus, või kaariesest põhjustatud hambainfektsioonid põhjustavad isu kaotust.
  • Onkoloogia: kõik kasvajad (elundid ja veri), näiteks leukeemia või lümfoom, on väga stressirikkad, nii füüsilised kui ka psühholoogilised. Söögiisu kaotamine võib olla nende seisundite, samuti osutatava arstiabi tagajärg..
  • Neeru- või maksapuudulikkus: neeru- või maksahaiguste all kannatavatel on isukaotus tingitud asjaolust, et need organid ei ole võimelised puhastama verd akumuleeruvatest ainevahetusproduktidest, mis põhjustavad üldist halb enesetunne.

Söögiisu kaotuse mittepatoloogilised põhjused

Söögiisu puudumise mittepatoloogilisi põhjuseid on palju, neid seostatakse erinevate teguritega, näiteks:

  • Vaktsiinid: nagu ka lastel, on vaktsiinide kasutuselevõtul täiskasvanueas kõrvaltoimeks lühiajaline isutus, mis kaob mõne päeva jooksul.
  • Rasedus: raseduse alguses, eriti esimesel trimestril, võib iivelduse ja oksendamise tõttu tekkida isupuudus, mis iseloomustab raseduse algust.
  • Hooaja vahetus: kevade ja suve saabumine, päevavalgustundide pikenemine ja temperatuuri tõus mõjutavad oluliselt meie keha, mis avaldub selliste sümptomitega nagu isutus, väsimus ja unisus.
  • Unehäired: unetuse käes kannatajatel võib tekkida isupuudus, eriti hommikuti, sest unetus halvendab unerütmi ja ärkveloleku rütmi reguleerimist.
  • Toiduharjumused: valed söömisharjumused, näiteks hommikusöögi vahelejätmine, kuna te pole hommikul näljane, või lõunasöögi vahelejätmine, kuna teil pole selleks aega, võib põhjustada isutust.
  • Ravimid ja raviV: Mõned ravimid, näiteks antibiootikumid, võivad põhjustada isutust. Sage on keemia- ja kiiritusravi isu puudumine..
  • Operatsioonijärgne periood: pärast operatsiooni täheldatakse sageli isu puudulikkust. See on eriti tavaline inimestel, kes on läbinud seedetrakti operatsiooni või pärast tonsilltektoomiat.

Eakatel isu puudus

Söögiisu kaotamine vanemas eas on väga levinud nähtus. Söögiisu puudumine vanematel inimestel on tegelikult seotud vanusega, mis viib põhiainevahetuse aeglustumiseni, vähese füüsilise aktiivsuse tõttu energiavajaduse vähenemiseni ja sellest tulenevalt nälja vähenemiseni..

Eakate söögiisu vähenemist võib seostada:

  • Seedeprobleemid: Vanusega võib tekkida seedimisprotsesside efektiivsuse langus, mille põhjuseks on metaboolse aktiivsuse vähenemine ja suur kõhukinnisuse esinemissagedus..
  • Arvukate haiguste algus: neer, maks, kasvaja ja infektsioon ilmnevad sageli koos vanusega.
  • Hammaste probleemid: eakate inimeste hammaste tekitamine põhjustab sageli närimisprobleeme ja isu puudust, samuti on probleemiks korduvad hambainfektsioonid.
  • Seniilne depressioon: üksindus, haigus, autonoomia puudumine muudab vanemad inimesed vastuvõtlikuks depressioonile, mis võib avalduda söögiisu vähenemisena ja üldise apaatsuse seisundina.

Kuidas söögiisu stimuleerida

Nagu täiskasvanute puhul, on esimene samm isutusest põhjustatud põhjuste väljaselgitamine ja asjakohase ravi jätkamine.

Laste ja vanurite puhul on olukord erinev, kuna isukaotus on sageli vanusega seotud haigus. Sel põhjusel võib ravi asemel olla sobivam järgida mõnda nõuannet, mis aitab isupuudusega toime tulla.

Kuidas taastada söögiisu lastel

Vanemate esimene loomulik reaktsioon lapse isukaotusele on sundida teda sööma, mis ainult süvendab probleemi.

Kuidas olukorrale reageerida ja mida teha lapse isu puudumisega toimetulemiseks?

Vaatleme kasulikke näpunäiteid:

  • Ärge sundige last sööma, sest sellise käitumisega saate toitumise seostada negatiivse ideega.
  • Veenduge alati, et patoloogiad puuduvad..
  • Veenduge, et laps sööks samal ajal ja sööks piisavaid koguseid (mitte liiga suuri, kuid mitte liiga väikeseid).
  • Kui isupuudus on seotud palavikuga, andke jahedaid (kuid mitte külmi) jooke ja toite..
  • Kasutage visuaalset stimulatsiooni: kaunilt erksavärviline toit, mida pakutakse põneval viisil, võib põhjustada lapse uudishimu ja äratada tema isu.

Mõned näpunäited pensionäridele

Nagu näete, on vanematel inimestel isukaotus tihedalt seotud vanuse ja terviseprobleemidega. Seetõttu on eakate alatoitumuse vältimiseks vaja järgida mõnda soovitust.

Siin on mõned neist:

  • Koostage dieet, mis rahuldab kõik eaka inimese vajadused ja mis sisaldab soolestiku motoorikat stimuleerivaid tooteid (kõhukinnisus on vanemas eas üks levinumaid probleeme). Kasutatud toite peaks olema lihtne seedida ka neile, kel on probleeme toidu närimisega..
  • Pange eakas inimene seltsis sööma, pidage söömise ajal vestlust. Kasulik on kutsuda keegi vanem inimene, keda tunnete.
  • Küpsetage isuäratavaid toite nii välimuselt kui maitselt, võimaluse korral koos vürtsidega, kuna vanematel inimestel on vähem maitsetunnet.

Eakate toitumine peaks sisaldama kõiki keha vajadustele vajalikke toitaineid, olema madala rasvasisaldusega ja tuginema peamiselt tailiha, kala tarbimisele (vähemalt 3 korda nädalas).

Pikaajaline nälja ja söögiisu puudumine

Tere. Eelmise aasta mais kaotasin pärast ülesöömist ootamatult näljatunnet ja isu. Ma jõin erinevaid ensüüme, see ei aidanud, jõin ka Motizhekti, nullmeel. Arvasin, et kõik taastub mõne aja pärast, kuid seda ei juhtunud. Selle tulemusel olen viimased 8 kuud söönud ilma soovi, nälja ja naudinguteta lihtsalt sellepärast
Väga sageli on pärast söömist kõhus raskustunne ja mõnikord on iiveldus kerge, justkui ma sööksin väga palju, aga ma sõin tavalist portsjonit ja mõnikord ka väikest
Kuud varem oli mul piimatoodete talumatus: pärast nende kasutamist oli mu kõhus uskumatu raskustunne ja jäikus
Tegi ultraheli, see näitas gastriiti
Ei mingit lisa Ma ei teinud uuringuid, kuid mind saadeti FGS-i
Ja veel: mitu kuud enne juhtumit piinas mind metsik nälja tunne
Mul oli üsna hea hommikusöök, kuid tunni aja pärast tahtsin kohutavalt ja terve päeva süüa, et ma ei sööks
Ja nüüd on kõik väga halvasti: kõht ei anna üldse signaale: ta ei mürise, ei "lusikat imeda", nagu tavaliselt nälja korral
Lisaks ei tunne ma pärast söömist nälga ega küllastust

Olen vastuse eest väga tänulik, sest minu probleem on mind juba piinanud

Seotud ja soovitatavad küsimused

8 vastust

Saidi otsing

Mida peaksin tegema, kui mul on sarnane, kuid erinev küsimus?

Kui te ei leidnud selle küsimuse vastuste hulgast vajalikku teavet või kui teie probleem erineb esitatud probleemist, proovige küsida arstilt samal lehel lisaküsimus, kui ta on põhiküsimuse teema. Võite esitada ka uue küsimuse ja mõne aja pärast vastavad meie arstid sellele. See on tasuta. Samuti saate sellel lehel või saidi otsingulehel otsida asjakohast teavet sarnaste probleemide kohta. Oleme väga tänulikud, kui soovitate meid oma sõpradele sotsiaalvõrgustikes.

Meditsiiniportaal 03online.com pakub meditsiinilisi konsultatsioone kirjavahetuses saidi arstidega. Siit saate vastuseid oma ala asjatundjatelt. Praegu pakub sait nõu 50 valdkonnas: allergoloog, anestesioloog, elustaja, venereoloog, gastroenteroloog, hematoloog, geneetik, günekoloog, homöopaat, dermatoloog, lastearst-günekoloog, lasteneuroloog, laste uroloog, lastekirurg, lastekirurg, lastearstikirurg, lastearstikirurg,, nakkushaiguste spetsialist, kardioloog, kosmeetik, logopeed, ENT spetsialist, mammoloog, meditsiinjurist, narkoloog, neuroloog, neurokirurg, nefroloog, toitumisspetsialist, onkoloog, onkoloog, ortopeediliste traumade kirurg, silmaarst, lastearst, plastiline kirurg, psühholoog, proktoloog, prokoloog, proktoloog radioloog, androloog, hambaarst, trikoloog, uroloog, proviisor, fütoterapeut, fleboloog, kirurg, endokrinoloog.

Vastame 96,67% küsimustele..

Pole täiskasvanute isu: põhjused ja ravi kodus

Isu puudumine täiskasvanul tähendab enamikul juhtudel kehas talitlushäireid. Terved inimesed ei tunne mõnikord stressi, ületöötamise ja närvilisuse tõttu nälga. Ja ka palaviku ja toidumürgituse hetkedel. Külmetushaiguste ja puhitusena esinevate vaevustega kaasneb sageli huvi toidu vastu ning selle puudumist raseduse ja vanaduse ajal seletatakse kehas toimuvate füsioloogiliste protsessidega. Kui see pole nii, siis võib-olla pole inimesel siseorganite haiguste tõttu isu ja ta peab minema haiglasse põhjalikuks uurimiseks.

LÕPMAVATE TÄHTE TÄHED!

Irina Pegova šokeeris kõiki kaalukaotuse retseptiga: “Viskasin 27 kg maha ja jätkan kaalu langetamist, teen seda lihtsalt öösel.” Loe edasi >>

Hea isu on tervise ja heaolu märk. Toit rõõmustab ja annab energiat. Tervislikul inimesel vastutab nälja ilmnemise eest maomahla kogus. Kui kõik siseorganid toimivad õigesti, muutub toitu töötlevate ensüümide kogus piisavaks. Söömise ajal pingulduvad mao seinad sobiva intensiivsusega ja maomahla toodetakse ohtralt. See füsioloogiline protsess vastutab hea isu eest..

Lühiajaline nälja vähenemine lühikese halb enesetunne ei kahjusta tervist. Inimkeha on võimeline ennast tervendama ja väiksema koguse kalorite lühiajalise tarbimisega ei juhtu midagi ohtlikku. Kuid kui paastumine hilineb, puudub kõigil organitel, sealhulgas aju, vajalik toitumine, mille järel on võimalik häirida nende tööd.

Täiskasvanute toit sõltub aktiivsuse tüübist ja vaimse stressi astmest. Toit peaks olema tasakaalus ja täitma kulutatud vaimset ja füüsilist pingutust. Kui isu on pikka aega kadunud, väheneb ajutegevus ja suureneb väsimus. Ükskõik, milliste tegevustega inimesed tegelevad ja kus pole piisavalt kaloreid, kuvatakse järgmine:

  • unisus;
  • ärrituvus;
  • letargia;
  • halb tuju;
  • pearinglus;
  • nõrgenenud immuunsus;
  • keha täielik kurnatus.

Tervislikust isust rääkides ei pea see silmas soovi süüa midagi maitsvat ja palju muud, vaid tavainimese tavapärasest toitumisest, et taastada tema elujõud.

Noorukitel täheldatakse mõnikord ka isu langust. Üleminekueas muutuvad nad toidu osas valivaks, keelduvad tervislikku toitu söömast. Nad saavad süüa ainult mõnda lemmiktoitu, mis ei täida keha vajalike toitainetega. Nad on pidevalt millegagi hõivatud, kiirustavad ja käivad suupisteid söömas. Selline toitumishäire kahjustab arenevat organismi ja aeglustab vaimset arengut.

Välised ja sisemised tegurid mõjutavad meeste ja naiste näljakaotust. Põhjused on peidetud füüsilistesse ja psühholoogilistesse haigustesse, rasedusesse ja kaugele vanusesse. Füüsiliste tegurite hulka kuuluvad:

PõhjusIseloomulik
Soole düsbioosMikrofloora muutused põhjustavad toitainete halva seeduvuse, inimesel on näljatunne ja kehakaalu langus. Sümptomid: koolikud, puhitus, puhitus ja lõtv väljaheide
GastriitIgal toidukorral ilmneb valu. Ilmub iiveldus ja oksendamine. Ma ei tunne, et sööksin isegi oma lemmiktoitu. Tulemus: nõrkus, unisus ja vähenenud immuunsus. Kui teda ei ravita, on patsient täielik kurnatus
ToiduallergiaSee avaldub kõhukinnisuse, oksendamise, kõhulahtisuse, valu kõhus, kurgu, suulae ja keele turses. Selle keha reaktsiooni põhjustavad ajusse sisenevad impulsid, kui vereringesse sisenevad teatud elemendid, millest mõned tooted koosnevad. Esineb toidu ummistus, mis ärritab keha
NakkushaigusedTuberkuloos, kopsupõletik, hepatiit, HIV ja hooajalised infektsioonid on vähenenud huvi toidu vastu olulised põhjused
Veresoonkonna haigusVererõhu muutused on allasurutud isu tõsine põhjus. Sümptomid: sagedased peavalud pea kuklaosas, iiveldus, näonaha punetus, ninaverejooks, mäluhäired, tugev higistamine, unetus, ärrituvus. Hüpertensioon on tõsine haigus mitte ainult vanemate inimeste, vaid ka noorema põlvkonna inimeste seas. Natuke halba enesetunnet liikudes lõpetab inimene energia raiskamise ja sööb vähe. Rõhku stabiliseerivate ravimite võtmine on veel üks halva isu põhjus.
Krooniliste haiguste ägenemineNende hulka kuuluvad: neeru- ja südamepuudulikkus, ärritunud soole sündroom, pankrease haigus
Onkoloogiline patoloogiaSurmav haigus, mille isu kaob nii alguses, kui inimene ei tea veel oma haigusest, kui ka ravi ajal ja pärast rehabilitatsiooniperioodi. Keemiaravi kahjustab mitte ainult vähirakke, vaid ka kogu immuunsussüsteemi. Iiveldus ja oksendamine soodustavad märkimisväärset kehakaalu langust. See, et patsient taastub, näitab kaotatud kilogrammide komplekt ja paranev isu. Soole-, kõhunäärme-, mao- ja maksavähki mõjutab kõige enam halb isu.
HaripunktNaisorganismi restruktureerimine menopausi ajal põhjustab rõhu tõusu, iiveldust ja vähenenud huvi toidu vastu
Endokriinsüsteemi häiredKilpnäärme funktsiooni muutusi iseloomustab üldine elujõu langus
Helmintiaalsed infestatsioonidSel põhjusel võivad ilmneda iiveldus, kõhulahtisus ja täielik isutus. Ilmneb nõrkus ja peapööritus, kuna helmintid imendavad kõiki toitaineid ja mürgitavad inimkeha oma väljaheitega..

Ravimite võtmine nende haiguste ravimisel, mis mõjutavad negatiivset toitu, aitab vähendada ka toiduvajadust - kuni inimene on menstril.

Terved isu ja heaolu mõjutavad välised põhjused on rasedus ja sünnitus, närvikahjustused ja seniilne vanus..

Söögiisu puudumine raseduse ajal ei ole haruldane. Nelikümmend protsenti rasedatest märkab, et esimesel trimestril näljatunne peaaegu ei tule meelde ja naistel puudub isu. Kui tulevane ema peab kuu või kahe jooksul jõu kaudu sööma, võib see kahjustada tema heaolu ja sündimata lapse tervist. Iga naise keha reageerib raseduse ajal individuaalselt füsioloogilistele muutustele ja raseda isu isu võib nii väheneda kui ka suureneda. Selle põhjused on väga erinevad:

  1. 1. Toksikoos. Paljud on varajases staadiumis pidevalt iiveldavad ja iga neelatud tükk küsib väljaspoolt. Kuna on vaja toitaineid, on soovitatav süüa vähemalt vedelaid toite: suppe, piimapudrusid, kartulipüree, juua puu- ja köögiviljamahlu.
  2. 2. Hormonaalsed muutused. Hormoonide lisandumine kaob söögiisu, vähendab seedefunktsiooni ja suurendab progesterooni taset - hormooni, mis vähendab nälga.
  3. 3. Foolhappe puudus. B9-vitamiini puudus sünnituse ajal nõrgendab nälga, mis ähvardab rauapuudust veres (aneemia).
  4. 4. Kõhukinnisus. Teisel trimestril surub emakas soolestikku, seedimine halveneb ja ilmneb kõhukinnisus, millega kaasneb iiveldus.
  5. 5. Pigistatud kõht. Kui emakas ja loode kasvavad selles kolmandal trimestril, tekib iiveldus ja tunne, et toidul pole maos piisavalt ruumi. Viimasel ajal on toiduvajadus just sel põhjusel vähenenud.

Toitainete täiendamiseks on rasedatele ette nähtud preparaadid, mis sisaldavad kõiki olulisi vitamiine.

Närvisüsteemi häired, nagu stress, depressioon, anorexia nervosa, on halva isu sagedane põhjus. Ma ei taha süüa armuperioodil, pärast lähedase kaotust, tööprobleemide ja ebakõladega oma isiklikus elus. Sellised šokid mõjutavad mitte ainult vaimset tervist, vaid ka füsioloogilisel tasemel. Tasakaalustamata toitumine ja rahulolematus oma kehaga põhjustavad sageli buliimia ja seejärel anoreksia. Viimast on raske ravida ning tänapäeval kannatab selle häire all üha enam tüdrukuid ja noori naisi..

Depressioon on veel üks psühholoogiline tegur, mis muudab meeste ja naiste toidu maitsetuks ja ebahuvitavaks. Inimene ei leia toidust - nagu ka muudest eluvaldkondadest - rahulolu ja unustab igapäevaste kalorite vajaduse. Sellisel juhul tunneb depressioonis inimene mao ületäitumist, kiiret täiskõhutunnet või oksendamist. Iiveldus ja oksendamine tugevalt depressiivse seisundi ajal on tavalised. Kuni isu pole täielikult kadunud, tuleb patsienti kiiresti ravida.

Seniilne dementsus, Parkinsoni tõbi ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused suruvad märkimisväärselt nälga ja provotseerivad mõnikord toidu täielikku hülgamist. Pikk toidust keeldumine on seotud kaalulanguse, jõu kaotuse ja üldise nõrkusega. Kõigi siseorganite töö on häiritud ja eriti kahjustatakse aju, mis ei saa vajalikku toitumist. Lihaste atroofia ja luu-lihaskonna probleemid.

Vanemad inimesed ei kurda millegi üle, vaid keelduvad jätkuvalt toidust ja kaotavad kaalu. Kui te neid ei aita, viib see surma. Selliseid patsiente ravivad endokrinoloog, gastroenteroloog ja psühhoterapeut..

Täiskasvanu isu parandamiseks peate rohkem lõõgastuma, võtma multivitamiine ja suurendama joogivee kogust päevas. Kui te ei tunne monotoonse dieedi tõttu söömist, ei pea te olema liiga laisk ja valmistama midagi uut ja maitsvat. Asendage taldrikud helgemate vastu - need julgustavad rohkem toitu sööma. Keelduge halbadest harjumustest ja leidke huvitav hobi. See aitab tervel, kuid väsinud inimesel, ja kui ei, siis tulevad appi rahvapärased abinõud, mis tagastavad toidu maitse.

Kodus valmistatud ravimtaimede infusioonid suurendavad söögiisu hästi.

Mida teha, kui inimesel pole isu

Vastumeelsus pole alati kahjutu olek. Söögiisu puudumine põhjustab tõsiseid terviseprobleeme, eriti lastel, eakatel ja rasedatel. Mõnel juhul on ravi vajalik, kuid enamik inimesi saab probleemiga iseseisvalt hakkama - muutke dieeti, menüüd ja kehalise aktiivsuse taset.

Uurige isupuuduse põhjust

  • Haigused - mao-, maksa- või neeruprobleemid segavad normaalset seedimist, sellega kaasneb kõhuvalu, mis pärsib söömissoovi. See viib ka soolte rikkumiseni - kõhukinnisus või kõhulahtisus.
  • Hormonaalne rike - kilpnäärme talitlushäired või suhkrutaseme muutused põhjustavad kroonilist isu puudust.
  • Füüsiline seisund - ületreening, unetus, vähendavad nälga, samuti istuv eluviis.
  • Iiveldus - soolemürgitus, rasedus või ravimid võivad põhjustada söögiisu vähenemist.
  • Söömishäire - isutus või buliimia põhjustab vastumeelsust toidu vastu. Ülesöömine toob kaasa asjaolu, et inimene tunneb end pikka aega täis.
  • Ghreliini redutseerimine on hormoon, mis vastutab söögiisu stimuleerimise eest..
  • Närvisüsteem - hormooni kortisooli tõus stressi ajal mõjutab söögiisu, nagu ka depressioon.
  • Vanus - üle 60-aastastel inimestel muutuvad toidu maitse ja lõhn, proteesid segavad toidu normaalset närimist.
  • Muud patoloogiad - pärasoole, mao või soolte kasvajad, vaimuhaigused, südameprobleemid, HIV.

Kui vajate arsti külastamist

Kehv isu ja kaalulangus mõjutavad tõsiseid terviseprobleeme. Probleemi füüsiliste või psühholoogiliste põhjuste väljaselgitamiseks on vajalik arstlik läbivaatus. Arst otsustab, kuidas seda lahendada..

Kui on vaja arstiabi:

  • isu pole vähemalt 2 nädalat;
  • tahtmatu kaalukaotus;
  • makro- ja mikrotoitainete puuduse tunnused - nõrkus, juuste väljalangemine, ilma põhjuseta väsimus, vähenenud lihasmaht;
  • valu kõhus või maos, palavik, pidev iiveldus, kõhukinnisus või kõhulahtisus.

Kuidas stimuleerida kehva isu

  • Eakatel - vanusega aeglustub ainevahetus. See mõjutab söögiisu. 60-aastastel inimestel pole sugulaste tähelepanu piisavalt, nii et sagedased lõunad või õhtusöögid pere või sõpradega stimuleerivad näljatunnet. Toidu tekstuuri tuleks muuta, sest eakatel on probleeme närimise ja neelamisega. Serveeri peeneks hakitud puuviljasalat, hakitud liha ja kartulipüree.
  • Lapsel võivad kuni 5-aastased imikud ja väikelapsed keelduda söömast erinevatel põhjustel. Veenduge, et teie poeg või tütar liigutaks nälga aktiivselt. Kõrvaldage söömise ajal tähelepanu hajutamine - teler, tahvelarvuti või telefon. Valmistage lapse lemmiktoidud mängulisel viisil.
  • Raseduse ajal - paljudel positsioonil olevatel naistel on halb isu ja iiveldus. Nad peavad sööma väikeste portsjonitena, kuid sageli. Arstid soovitavad rasedatel hoida voodi ääres kergeid suupisteid - teravilja, pähkleid või küpsiseid. Sidruni- ja ingveritee vähendab iiveldust.
  • Pärast haigust või haiguse ajal - kui täiskasvanul on isu kadunud, on vaja pakkuda talle kerget ja tuttavat toitu, millel pole teravat lõhna. Pärast grippi või külma on vaja taastada energiatasakaal, nii et te ei saa tähelepanu pöörata toitude kalorisisaldusele.

Toidulisandid

Söögiisu püsiva languse korral on toitainete tasakaal kehas häiritud. Mineraalide ja vitamiinide puudus kutsub esile mitmeid tüsistusi - aneemiat, vähenenud immuunsust jne. Sel juhul võivad abiks olla toidulisandid. Enne kasutamist vajavad lapsed ja täiskasvanud arsti nõu.

Kasulikud toidulisandid:

  • Tiamiin - vitamiini puudus põhjustab mitte ainult söögiisu vähenemist, vaid ka liigset väsimust, kehakaalu langust, väsimust.
  • Kalaõli - stimuleerib nälga, parandab seedimist ja ülesöömistunnet. Kui te pole kala suhtes allergiline, võite toidulisandi omal käel võtta.
  • Echinacea on alküülamiine sisaldav ravimtaim. Need on ained, mis parandavad söögiisu. Ehhinaatsia tugevdab immuunsust, kõrvaldab soole limaskesta või mao põletiku.
  • Magneesium - parandab mitte ainult söögiisu, vaid ka südame tööd. Mineraal rahustab närve nälja suurendamiseks.
  • Tsink - makroelementide puudus muudab toidu maitset. See kajastub söömissoovis. Võtke tsingi või vitamiinide-mineraalide komplekse selle sisuga võib määrata ainult arst.

Ravimid

Mõnel juhul võib terapeut või toitumisspetsialist välja kirjutada ravimeid:

  • Dronabinool või Marinol on isu stimuleeriv aine vähktõve või HIV-ga patsientide jaoks. Ravim toimib aju retseptoritele, mis pärsivad iiveldust..
  • Megestrol on sünteetiline hormoonprogestiin, mis stimuleerib isu anoreksia või kahheksiaga patsientidel. Need on kiire kaalulangusega söömishäired, mis ohustavad inimese elu..
  • Oksandroloon või oksandriin on üks testosterooni derivaate. Meeshormoon põhjustab nälga, suurendab kehakaalu. Ravim on ette nähtud pikaajaliseks rehabilitatsiooniks pärast vigastusi, operatsioone või nakkusi.

Elustiili muutus

Kui teie isu on halvenenud, järgige neid näpunäiteid:

  • Muutke oma toitumisharjumusi - sööge mitu korda päevas korraga.
  • Minge sportima - regulaarne treenimine suurendab energiakulusid, mis mõjutab positiivselt teie isu.
  • Asendage kiired süsivesikud (sooda) kõrge kalorsusega jookidega - piima-, kookos- või valgukreem, mahl.
  • Söö vähem kiudaineid - värskeid köögivilju või teravilju. Nad täidavad kõhtu, tuhmides nälga.
  • Vabanege kofeiinist. See viib selleni, et isu pole.
  • Sööge oma lemmiktoite meeldivas keskkonnas - küünlavalgel, muusika saatel ja sõpradega.

Mida teha, kui normaalse tervisega nälg kadus

Söögiisu ei kao alati terviseprobleemide tõttu. Kui tunnete end normaalselt, peate nälja stimuleerimiseks kasutama tõhusaid viise. Nende hulka kuulub füüsilise koormuse suurendamine, toidupäeviku pidamine, toidukorra muutmine. See aitab söögiisu normaliseerida..

Suurendage füüsilist aktiivsust

Nälga tundmiseks peate kulutama rohkem kaloreid. See aitab kiirendada ainevahetust, stimuleerib isu põhjustavate hormoonide tootmist. Treenige regulaarselt, suurendades järk-järgult tundide aega ja intensiivsust. Mida rohkem kaloreid treenimise ajal tarbitakse, seda kiiremini tunneb inimene vajadust toidu järele.

Pea toidupäevikut

Päevas tarbitava energiaväärtuse ja tarbitud toodete koguse kontrollimiseks peate selle teabe registreerima. Toidupäevik aitab teil kaloreid jälgida. See näitab, kuidas isu muutub koos elustiili ja söömisharjumuste parandamisega..

Vaadake üle oma söögikord

Plaanige sööki. Inimene ei saa nälja kogemiseks lootma kehvale isule. Kui soovite suupisteid, määrake oma telefonile meeldetuletus. See aitab keha harjutada teatud režiimiga, kuid esimestel päevadel peate end sööma sundima.

Ära jäta hommikusööki vahele

Söögiisu suurendamiseks ja kehakaalu suurendamiseks on vaja termogeneesi reaktsiooni alustada hommikul. See on protsess, mille käigus toit töödeldakse kaloriteks, mida keha vajab elutähtsate süsteemide säilitamiseks. Hommikusöögi vahelejätmisel on vastupidine mõju - inimene ei taha kogu päeva süüa.

Toitumine isu puudumisel

Nälja stimuleerimiseks on mitmeid viise. Nende hulka kuuluvad söögiisu suurendavad toidud ja joogid. Sellele aitavad kaasa mõned toitumisreeglid..

Sööge sageli väikeste portsjonitena

Kehva isu pole kombineeritud tohutu hulga toodetega. Üks tõhus nälja esilekutsumise viis on süüa väikeste portsjonitena. Parem on seda teha iga 2 tunni järel - 5-6 korda päevas. See dieet aitab suurendada söögiisu. Rõõmsad ja sagedased suupisted saavad psühholoogilise rahulikkuse tagajaks, sest ees on veel mõni söögikord ja mitte 1-2 südamlikku lõunasööki ja õhtusööki.

Kokkige oma lemmiktoite

Teine tõhus viis stimuleerimiseks on panna lauale see, mida soovite süüa. Kui inimesel on lai valik lemmiktoite, suureneb nende kasutamise tõenäosus märkimisväärselt. Valmistage ette või tellige restoranidest toit, kui kulinaarne protsess peletab söögiisu välja. Serveerige roogasid kaunitele roogadele - see suurendab nälga. Ärge loobuge praetud toitudest, mis stimuleerivad maitsenüansse.

Valige kõrge energiasisaldusega toidud

Fraktsionaalse dieediga kaasneb toidu kalorisisalduse suurenemine. Seda seetõttu, et väikesed portsjonid peaksid andma kehale vajalikku energiat.

Roogade kalorisisalduse suurendamise võimalused:

  • kaerahelbed vee asemel täispiimaga;
  • maapähklivõi röstsai;
  • riivitud juustu pasta;
  • riis lemmikkastmega.

Maitse jaoks kasutage maitseaineid ja vürtse

Kui söögi ajal söögiisu ei õnnestu, lisage taldrikule pipart. On tõestatud, et maitseained ja vürtsid suurendavad haistmisretseptorite stimuleerimise tõttu süljeeritust. Nende lisandite hulka kuuluvad:

  • kardemon või tabasco kaste;
  • Cayenne'i pipar või tšilli;
  • nelk või küüslauk.

Värske toit ei põhjusta söögiisu, kuid soolaga ei tohiks segada. See põhjustab turset, suurenenud rõhku ja neeruprobleeme. On olemas terapeutilisi lisandeid, mis stimuleerivad seedimist, kõrvaldavad iivelduse ja kõhupuhituse:

  • till või apteegitill;
  • roheline tee ja ženšenn;
  • ingver, kaneel või piparmünt.

Joo söögikordade vahel vett

Toitumisspetsialistid soovitavad juua vedelikke enne või pärast sööki. See aitab keskenduda toidule, süüa rohkem. Kui joote 30 minutit enne sööki, võite kaotada kaalu ja vähendada kalorite tarbimist. Serveerimise suurus ei kannata, samuti söögiisu. Toidukordade vahel juua vett. Janu kustutamiseks võite kasutada jääkuubikuid.

Lisage menüüsse smuutisid ja jogurteid

Kui tahke toidu välimus ei põhjusta nälga, proovige roogade tekstuuri muuta. Hommikueineks või õhtusöögiks võite valmistada naturaalset jogurtit. See aitab parandada mao ja soolte tööd. Puuvilja- või marjasmuutid pakuvad kehale vajalikke toitaineid. Lisage avokaado magustoidule maapähklivõi või valgupulbrit. See suurendab toidu kalorisisaldust, kuid maht jääb samaks..

Miks kaob närvide isu ja mida sellega ette võtta


Neurootiliste patsientide puhul aga kannatavad nn VSD (vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia) all kannatajad ja ärevus ning paanika, krooniline isu langus võib tekkida.

Ja see seisund hirmutab sageli neurootikuid, kuna nad on kindlad, et see osutab tõsistele terviseprobleemidele..

Närvide isukaotuse tunnused

Toidu söömise närvilise vastumeelsuse sümptomiteks on:

  • nälja puudumine;
  • vastumeelsus toidu vastu (ka armastatud);
  • iiveldus pärast söömist, mis ei tahtnud kehasse "ronida".

Söögiisu kaotuse sümptomid VVD ja muud tüüpi neuroosi korral võivad olla püsivad või esineda võivad ainult mõnikord. Pealegi ei pea nende esinemist seostama mingi selgelt määratletud stressiolukorraga..

Higi isu võib piirduda kellaaja või nädalapäevadega. Või äkki tegelikult pidev.

Toitumine võib olla äärmiselt tugev ja seda saab väljendada vaid kerge vastumeelsusega söögi suhtes.

Väga sageli ühendatakse närviline isutus teiste neurootiliste sümptomitega, eriti nendega, mis mõjutavad seedetrakti. See võib olla iiveldus, kõhulahtisus, kõhuvalu jne..

Põhjused

Söömiskäitumise regulatsiooni rikkumine

Söögiisu pideva languse peamiste põhjustena neuroosi taustal nimetatakse sageli serotoniini tasakaalustamatust kehas, mille üheks funktsiooniks on söömiskäitumise reguleerimine.

Tegelikult võtavad lisaks serotoniinile ärevuse tekkest ja nälja tekkimisest osa palju rohkem hormoone ja neurotransmitterit. Sellepärast mõjutab elevus inimese söömiskäitumist alati. Ja see on ok.

Parasümpaatilise närvisüsteemi pärssimine

Samaaegsed seedetrakti sümptomid

Klassikalised neurootilised sümptomid on:

On selge, et selliste sümptomite taustal väheneb söögiisu.

Tema seisundi kinnisidee ja pidev hindamine

See on VVD-ga kroonilise isukaotuse, ärevus-foobsete seisundite, paanikahoogude peamine põhjus..

Kõik VSD-ga inimesed on kindlad, et nad on haiged. Ja nii hindavad nad oma füüsilist seisundit põhjalikult. Pidevalt kuulatakse iseennast, märkides uusi haiguse tunnuseid.

Nad jälgivad ja neil on oma soov. Või soovimatus seda teha.

Absoluutselt iga terve inimene võib aeg-ajalt isu kaotada. Kuid selline inimene lihtsalt ei märka seda, ei tee sellest probleemi.

Teine asi, VVD-ga neurootiline. Ta arvab midagi sellist:

Midagi, mida ma ei tunne, nagu sööksin, kuigi on juba kell 14:00, ja ma ei söönud hommikul midagi. Mida see tähendab? Peame sellest lugema. Ahhhh! Onkoloogia, neuroloogilised häired, infektsioonid... Lähete! Ma teadsin, et ma suren.

Lisaks, pärast oma sümptomi parandamist ja teadasaamist, et ta viitab ravimatutele haigustele, mõtleb neurootiline patsient ainult sellele, mida ta ei soovi süüa. Ja sümptomi sarnase fikseerimise taustal see sümptom intensiivistub.

Tulekahju õli lisab samal ajal muid ärevuse füüsilisi sümptomeid (kõhulahtisus, iiveldus jne), aga ka psühhogeenset jõu kaotust, mis on enamiku neurootiliste patsientide pidev kaaslane. Ja mis veenab neid kergesti, et nad on tõsiselt haiged.

Kuidas vabaneda?

Õige toitumine

Esiteks peate sööma normaalselt. Ei saa isegi läbi.

Söö tervislikku, naturaalset toitu, mis on kodus küpsetatud. Soovitav on rangelt kindlaks määrata aeg (tunni järgi).

Söögiisu suurendamiseks peate lisama selliseid vürtse nagu:

  • koriander ja koriander;
  • kaneel
  • apteegitill;
  • ingver;
  • köömen (zira);
  • piparmünt;
  • must pipar.

Dieedis on hea tutvustada mitmesugust kibedust. Näiteks greibid, kiirsigur, must naturaalne kohv.

Kuvatakse kääritatud toite. Suurepärane hapukapsas tõstab söögiisu.

Töötage oma mõtetega

VVD-st ja muudest neurootilistest häiretest täielikult vabanemiseks peate enda nimel palju tööd tegema. See on soovitatav professionaalse psühhoterapeudi abiga. See võib võtta ühe aasta..

Siiski saate oma isu kiiremini suurendada. Selleks lõpetage mõtlemine, et seda pole olemas. Lõpetage kõhu või selle puudumise müristamise jälgimine. Keelduge mõtetest, kas tunnete end haigena, näljasena või mitte.

Ja kui see ikka pole närvis?

Muidugi ei eita keegi seda, et krooniline isu langus ei toimu mitte ainult närvidele, vaid ka tõsiste somaatiliste patoloogiate tõttu.

Seetõttu, kui te pole nii noor ega ole kunagi täheldanud kalduvust paanikale, põhjendamatutele rahutustele ja ärevusele ning kui teil pole kunagi diagnoositud VVD-d, on isukaotus hea võimalus arsti juurde pöörduda..