Porgandi pajaroog aeglases pliidis: retsept nagu lasteaias

Tere kallid lugejad. Mõte porganditest pajaroogi küpsetada. Aeglasel pliidil langes tema pilk. Märkasin purgis unustatud manna mannekeeni, otsustasin suupistetega enam mitte kõhelda. Tükeldasin kõik lahti, segasin läbi, riietasin. Multikookeri "Küpsetamine" režiim on sisse lülitatud. Ta sundis ennast natuke ootama ja pani pajaroog taldrikule. Mis saab edasi, on minu arvates arusaadav. Selle retsepti saab täita. Kuid see oleks vähemalt kummaline, kui poleks teid ravinud, et nad lahti laseksid.

Tõepoolest, multikoogis olevat porgandikoort on nii lihtne valmistada, et kogu protsessi saab kirjeldada mõne reana. Mäletan, kuidas lasteaias koheldi nagu porgandi ja manna pajaroogasid. Olen alati tahtnud toidulisandeid küsida. Ja ainult oma loomuliku häbelikkuse tõttu ei teinud ma seda.

Kuid ma ei mäleta midagi, kas koolieelses lasteasutuses oli tava välja anda boonuseid eriti armsate roogade kujul? Või toimub kõik rangelt vastavalt standarditele ja riiklikele standarditele?

Ja nüüd, pärast aastakümneid, on kätte jõudnud ajad, mil saan iseseisvalt valmistada endale soovitud delikatessi piiramatus koguses ilma rohke abita. Ma ei tea siiski, kui palju minu porgandikookide retsept vastab lasteaia kolleegidele, kuid see pole kindlasti hullem. Ma mäletan tema elu maitset! Ja see, et mannaga porgandi pajaroog keedetakse aeglases pliidis, ei mõjuta kuidagi lõpptulemust.

Kui te pole ikka veel saanud kaasaegse köögiseadme õnnelikuks omanikuks, saate siin valida endale sobivaima. Noh, vanade usklike jaoks, kes on konservatiivsete vaadetega toiduvalmistamismeetoditele, on alati olemas alternatiiv - küpsetada sama porgandi pajaroog ahjus. Olgu kuidas on, sobib see fotodega retsept kõigi kategooriate gurmaanidele.

Mitmekordse porgandi pajaroog

  • 500 grammi värskeid porgandeid;
  • 5 supilusikatäit manna;
  • 5 supilusikatäit suhkrut;
  • 3 muna;
  • 200 grammi rosinaid;
  • 70 grammi võid;
  • vanilliin (maitse järgi);
  • tl kaneeli;
  • teelusikatäis küpsetuspulbrit;
  • apelsinikoore (maitse järgi);
  • taimeõli;
  • riivsai;
  • näputäis soola.

Te ei saa minu porgandiküpsist dieediks nimetada. Jah, ma ei püüdnud selle poole. Lõppude lõpuks on terve inimese ja eriti lapse jaoks oluline, et:

Maitsev, rahuldav ja tervislik. Ja dieedid pole meie jaoks. Kus nad on vaieldamatult värsked! Sellel pole midagi silma panna. Lapsest saati tean rauda, ​​peate sööma kõike. Ja ärge vaielge - see on kasutu! Läheksite jälle lasteaeda.

Retsept koos fotoga

  1. Vala rosinad kuuma veega, nii et see pehmeneks. Olles pikka aega külmkapis viibinud, muutusid rosinad pigem maiustuseks nimega “Sea Pebbles”. Pidage meeles, et selliseid oli?

Puhastan pestud porgandid, lõikan suurteks tükkideks. Märkasin ühte kurioosset omadust: mida värskemad on porgandid, seda maitsvam on pajaroog. Seetõttu ärge jätke praegusel aastaajal, kui ta on just aiast tulnud, kasutamata võimalust hellitada ennast ja oma lemmikpille taas kord kasulike ja veelgi maitsvamate maiuspaladega.

Järgmisena pane porgandid segistisse ja tükelda.

Kui mõni tükk ei lihvima, juhtub see, lihtsalt raputage segisti natuke ja jätkake samas veenis. Isiklikult teen just seda.

Valan sisse kogu suhkru. Retsepti koostisosad näitavad 5 spl. lusikad. Kuid üldiselt sõltub selle kogus porgandi magususest, millest te küpsetate pajaroogi.

Siis peksin munad hakitud porganditesse. Lisage pehme või.

Segan jällegi käsisegisti abil koostisained.

Seejärel ühendage porgandisegu mannaga.

Maitsesta soola, vürtside ja küpsetuspulbriga.

Segage uuesti ja jätke pajaroog 15-20 minutiks seisma. On vajalik, et manna imab niiskust ja paisub.

  • Ma tühjendan vett rosinatest ja viin selle ettevalmistatud segu sisse.
  • Säästke lasteaias

    Nagu fotol näete, jätkan sama mahuga pajaroogade valmistamist grillitud porganditega. Seda tehakse ainult ühel eesmärgil - vältimaks pikaajalist seismist kraanikaussi. Nii saate säästa mitte ainult aega, vaid ka pere eelarvet hävingust.

    Nüüd on kogu riik leti peale pandud. Nii et asjata pole vaja kanalisatsiooni vett valada ja koos sellega perekonna nii väikest kulla- ja valuutareservi saata, mida ma tegelikult ei taha. See aitab mul ka üsna hästi veekulusid säästa [urlspan], see pole keeruline [/ urlspan], vaid väga kasulik seade.

      On aeg määrida multikookeri kauss taimeõliga ja puista peale riivsaia.

    Järgmisena laotasin mahuti porgandi sisu segistist sellesse väga kaussi.

    Siledaksin oranži taina pinna silikoonist spaatliga.

    Installin programmi “Küpsetamine” kodumajapidamises kasutatavale köögiseadmele 40 minutit. Pärast keetmist laske porgandikoogil otse aeglases pliidis jahtuda. Siis on seda lihtsam välja tõmmata..

    Mulle igatahes meeldivad sellised road külm pop. Kokkuvõtteks võib öelda, et väike puudutus tuhksuhkru kujul pruunistunud pinnal lapsepõlve maitsest. Veel lahedam on, kui valada maasikamoos pajarooga üle.

    Kodujuustu ja porgandi pajaroog aeglases pliidis

    Kodujuustu ja porgandi pajaroog aeglases pliidis

    Aeglases pliidis küpsetatud kodujuustu ja porgandi pajaroog on lihtne, väga maitsev ja tervislik roog, mis meeldib nii lastele kui ka täiskasvanutele. Pajaroog on ebatavaliselt õrn ja aromaatne. Saate seda serveerida hommikusöögiks või pärastlõunaseks teeks, alati hapukoorega. Proovi järele, väga maitsev!

    Koostis

    Keetmisetapid

    Lisage töötlemata munadele sool ja suhkur.

    Vahustage munaga korralikult muna, lisage vanilliin ja 4 supilusikatäit manna.

    Segage muna-manna, lisage kodujuust.

    Vahusta kohupiimamass sukeldatava segistiga ühtlaseks..

    Riivi kooritud porgandid ja lisa kohupiimamassile.

    Segage mass ja pange see võiga määritud ja mannaga puistatud multikookeri kaussi, tasandage. Sulgege pliidi kaas.

    Küpsetage kodujuustu ja porgandi pajaroog režiimis “Küpsetamine” 60 minutit. Jätke valmis vormiroog aeglase pliidiga kaanega lahti, kuni see jahtub soojas olekus..

    Kasulik, aromaatne ja väga maitsev kohupiima-porgandi pajaroog, mis on keedetud aeglases pliidis, tükeldatud tükkideks ja serveeri soojalt hapukoorega.

    Porgandi pajaroog aeglases pliidis

    Pajaroog on lihtsaim tervisliku toitumisega roog. Iga koduperenaine peaks teadma selle toote küpsetustehnoloogiat. Algajale on ehk kõige lihtsam klassikaline retsept aeglases pliidis porgandi pajaroog. Kuigi seda retsepti on nüüd väga erinevaid, jääb klassikaline versioon muutumatuks..

    Enne kui rääkida roogist endast, tasub pöörata tähelepanu pajaroogade väljanägemise ajaloole. Ta pidi olema ökonoomne toit. Kuhu see roog täpselt ilmus, ajaloolased ei tea. Sellest on aga saanud paljude rahvusköökide traditsiooniline delikatess..

    Aeglases pliidis porgandi pajaroogade retsepti järgi olev roog peab vastama GOST-i spetsifikatsioonidele. Väliselt peab see toode olema vigastamata ja püsima vormis. Koor peaks olema helepruuni värvi, kuid sisemine kiht peaks olema oranž. Valmistoote maitse on küll magus, kuid aroom peaks meenutama kreemja varjundiga küpsetatud porgandi lõhna.

    Saadud pajaroogade kalorisisaldust saab varieerida ka erineva rasvasisaldusega kodujuustu kasutades: kalorite vähendamiseks - madala rasvasisaldusega ja suurendamiseks - kõrge rasvasisaldusega kodujuust.

    Tooteid on soovitatav valmistada emailitud roogades, nii et need ei kaotaks oma kasulikke omadusi. Lisaks peaksite aja säästmiseks kasutama improviseeritud seadmeid: segisti ja segisti piitsutamiseks, sõel jahvatamiseks ja sõelumiseks, multikook komponentide kuumtöötlemiseks.

    See pajaroog on pearoog hapukoore või piimakastmega. Saate seda kasutada esimese roa lisandina. Kaunistuseks on lubatud kasutada marju, kuivatatud puuvilju, hakitud pähkleid või riivitud šokolaadi. Porgandi pajaroog sobib hästi absoluutselt iga joogiga.

    Selleks, et dieediga porgandi pajaroog aeglases pliidis osutuks tõeliselt maitsvaks, peate porgandite valimisel hoolikalt ja kohusetundlikult lähenema.

    Porgandi pajaroog: retsept

    Kõik teavad, et porgandid on lihtsalt toitainete ait. Selle ainulaadse koostise tõttu on sellel juurviljal kasulik mõju kogu inimkehale. Porgandid, nii värskel (toores) kujul kui ka pärast kuumtöötlemist, on nägemiseks head. See aitab kehal viirustele ja infektsioonidele vastu seista, eemaldab reaktiivsed ained ning puhastab toksiinide ja raskete soolade keha, normaliseerib seedetrakti ja hoiab ära veresoonkonnahaiguste teket. Porgandit kasutatakse toiduvalmistamisel laialdaselt, kuid see on eriti kasulik lastele, noortele emadele, aga ka eakatele ja diabeediga inimestele. Selle ainulaadse juurvilja nõusid kasutatakse dieettoitudes laialdaselt. Need, kes soovivad kaotada liigsed kilod ja järgida madala kalorsusega dieeti, peaksid erilist tähelepanu pöörama mõnele porgandist valmistatud salatile ja vormiroale.

    Toome teie tähelepanu mitmele ainulaadsele võidavad retseptid porgandikookide keetmiseks. Selle maitsva ja hõlpsasti valmistatava roa jaoks saate valida oma allkirjaretsepti. Uskuge, et ühe pajaroogade valiku ära kasutamisel saate oma koju mitte ainult tervislikke toite sööta, vaid ka üllatada oma külalisi maitsva toiduga.

    Keetmise põhitõed

    Esiteks mõelgem välja, mis roog on pajaroog. Juba nimest saab selgeks, et pajaroog on küpsetamise teel valminud kulinaariatoode. Selle roogi koostis võib sisaldada mitmeid erinevaid tooteid, mis sobivad omavahel vürtside ja vürtside lisamisega. Seda roogi serveeritakse kuumalt magustoiduna või eelroana. Pajaroolad valatakse sageli erinevate kastmete ja kastmega, mis parandavad valmistoidu maitset ning lisavad ka aroomi ja täiskõhutunnet.

    Pakume teile valmistada mitu võimalust maitsvaks porgandi pajaroogiks ja valida oma allkirja retsept.

    Klassikaline (alus) retsept

    Tavalise porgandikoogi valmistamiseks vajate järgmist komplekti tooteid:

    • keedetud porgandid - 550-600 g;
    • kana munad - 4 tk. (vuttide munandid vajavad kaks korda rohkem);
    • piim - 1 tass (250 ml);
    • granuleeritud suhkur - 4 spl. l (ilma slaidita);
    • sool - 1 tl;
    • nisujahu - 2-3 spl. l (eelistatav on kasutada lisatasu jahu);
    • või - 50 g.

    Preparaadi samm-sammuline kirjeldus

    1. samm: keetke porgandid. Enne toiduvalmistamist peate ainult juurviljad põhjalikult loputama, kuid mitte koorima - nii säilitavad porgandid kuumtöötlemise ajal palju rohkem kasulikke komponente ja vitamiine. Keetke köögivilju keskmisel kuumusel kuni pehme (pehme) umbes 25-30 minutit (sõltuvalt juurviljade suurusest) ja valage kohe kuuma veega nõrutades mitu minutit külma. Keedetud porgandite koorimine tuleks teha terava noaga ringis: puhastamise tulemuseks on õhukesed ja juurvili jääb peaaegu terveks.

    2. samm: riivige keedetud jahtunud porgandid peenele riivile.

    3. samm: kloppige eraldi sügavas konteineris munad piimaga, lisage sulatatud või.

    4. samm: lisage saadud muna-piimasegusse riivitud porgandid ja segage hästi.

    5. samm: valage suhkur, jahu, sool ja segage uuesti. Veenduge, et ei moodustuks tükke ja tainas oleks ühtlase struktuuriga.

    6. samm: valmistage küpsetusplaat: määrige põhi ja sisemised küljed või või päevalilleõliga.

    7. samm: pange tainas vormi ja küpsetage eelsoojendatud ahjus 45 minutit temperatuuril 180 kraadi.

    8. samm: kui vormiroog on valmis, pange valmis roog tasasele tassile ja puistake peale tuhksuhkrut või kaunistage piparmündiga.

    Lõhnav ja tervislik roog valmis!

    Laste pajaroog porgandiga

    See porgandimagususe versioon, mida lastele söömine meeldib, erineb põhiretseptist ainult selle poolest, et jahu asemel lisatakse manna. Mannaga pajaroog muutub õhuliseks ja rahuldavaks.

    Toiduvalmistamise koostisosad:

    • pool kilogrammi keedetud porgandeid;
    • 2 muna;
    • sool;
    • suhkur - 2 spl. lusikad;
    • manna - 3 spl. lusikad.

    Toiduvalmistamise käik

    1. Vahusta munad suhkruga.
    2. Lisage soola ja manna.
    3. Jätke manna paisumiseks 15-20 minutiks..
    4. Riivi porgandid sel ajal.
    5. Kombineeri vahustatud koostisosad riivitud porgandiga.
    6. Katke küpsetusplaat pärgamendiga, määrige toiduõli (või) ja pange tainas välja.
    7. Küpsetage pool tundi ahjus temperatuuril, mis ei ületa 200 kraadi.
    8. Vala keedetud kuum pajaroog sulavõiga. Saab serveerida hapukoore või mis tahes moosiga (moosiga).

    Lapsed ei tunne isegi porgandit ega manna. Ja olete rahul, et suutsite oma lapsele toita mitte ainult maitsvat, vaid ka väga kasulikku rooga!

    Kodujuustu ja porgandi pajaroog rosinatega

    Tee jaoks võib magusat magustoitu valmistada kodus, ühendades ebatavalise meeldejääva maitse ja koostisosade eelised. See roog võib uhkustada kohaga isegi pidulikul laual..

    Valmistage ette toodete komplekt:

    • 200 g porgandeid;
    • 3 spl. l peibutised;
    • 500 g kodujuustu;
    • vanilliin või vanillisuhkur;
    • 100 g rosinaid (võib asendada teiste eelistatud kuivatatud puuviljade või pähklitega);
    • 1 spl. l pehmendatud või;
    • 3 spl. l hapukoor (keskmise rasvasisaldusega).

    Magustoiduprotsessi samm-sammuline kirjeldus

    1. Tükeldatud pestud ja kooritud toored porgandid keskmiste kuubikuteks.
    1. Kuumuta paksu põhjaga pannil või, pane porgandiviilud ja hauta tasasel tulel, segades sageli, kuni õrn (kuni viilud on pehmed).
    2. Vahusta kodujuust hapukoorega segistis kuni ühtlaseks (jälgi, et liiga suured kohupiimatooted ei puutuks kokku).
    3. Eraldi kausis peksage segisti, munade, vanilliini ja suhkruga.
    4. Vala manna osade kaupa. Kui mass osutub liiga vedelaks, võite manna lisada veidi rohkem (kuni 1 spl.).
    5. Rosinate pehmendamiseks peske ja valage kuuma vett. Turse ja pehmuse saavutamise kiirendamiseks võib vees leotatud kuivatatud puuvilju panna mitmeks minutiks mikrolaineahju (soojendusrežiimi).
    6. Jahvatage valmis porgandid segistis (või sõtkuge kahvliga) ja lisage muna-mangani segu. Segage hoolikalt.
    7. Pigista pehmendatud rosinad liigsest vedelikust ja jaota pooleks. Lisage pool kohupiima massist, teine ​​- manno-porgandi tainasse.
    8. Määrida vormi põhjale pärgamentpaberi leht ja laota tainas kihiti: esmalt osa tainast porganditega, seejärel osa kohupiimast. Korda kihti veel mitu korda. Iga kiht tuleb jaotada kogu vormi perimeetri ümber.
    9. Küpsetage roog ahjus mitte rohkem kui pool tundi temperatuuril 180 kraadi. Mõni minut enne valmisolekut pange peale paar väikest võid võigu - tal on aega sulada ja vormiroog leotada. Magustoit omandab täiendava mahlasuse ja kreemja maitse..

    Serveeri valmis pajaroog lauale külma piima või marjamahlaga.

    Porgandiroog aeglases pliidis

    Neile, kes hindavad oma aega ja armastavad end ja oma lähedasi omatehtud kookidega hellitada, soovitame porgandikoogi valmistada aeglases pliidis.

    Koostisosa magustoidu valmistamiseks: 2 keskmise suurusega porgandit, pool kilogrammi kodujuustu, 4 spl hapukoort, manna, suhkur, 2 muna ja väike tükk võid (määrimiseks).

    Kokkamine

    1. Pese toored porgandid, koorige ja riivige või jahvatage segistis.
    2. Vahusta munad suhkruga, lisa jahu ja sega uuesti korralikult läbi..
    3. Blenderis (segisti spetsiaalse otsikuga) pekske kodujuust hapukoorega.
    4. Kombineeri kohupiimasegu muna ja porgandiga.
    5. Pange tainas määritud kaussi ja seadke režiim “Küpsetamine” sõltuvalt multikookeri mudelist (60 kuni 80 minutit).

    Pärast toiduvalmistamist ärge kiirustades valmis pajaroogi välja võtma - jätke see veel mõneks minutiks sisemusse, see muudab selle ainult pehmemaks ja õhulisemaks. Lisades taignale erinevaid kuivatatud puuvilju ja marju, saate valmistoidu maitset vastavalt oma eelistustele muuta.

    Kõik ülaltoodud retseptid valmistatakse kiiresti ja hõlpsalt. Porgandikoort saab pakkuda hommikusöögiks või kasutada suupistetena. Maitsvat ja tervislikku roogi hindavad mitte ainult täiskasvanud, vaid ka lapsed.

    Aeglases pliidis porgandi pajaroog

    Tavaliselt kasutatakse porgandeid lihtsates roogades, suppides ja salatites. Multikookuris olev porgandikook on moodne originaalne roog, mis väärib tähelepanu. Lisateavet porgandi pajaroogade kohta aeglases pliidis.

    Aeglases pliidis

    Selline köögiviljaroog juustuga on suurepärane võimalus kergeks ja südamlikuks lõuna- või õhtusöögiks. Pekingi kapsas on tunduvalt pehmem kui valge kapsas, nii et köögiviljaroogade valmistamine võtab vähem aega, eriti aeglases pliidis. Suluguni juustu võib asendada mis tahes kõva juustuga.

    Kreekakestega magus porgandiroog, mis on küpsetatud aeglases pliidis, on suurepärane magustoit, mis meeldib nii lastele kui ka täiskasvanutele.

    Kõik on harjunud küpsetama pajaroogi õunte, pirnide, kuivatatud puuviljadega jne. Lõhnavate ja vürtsikute pajaroogide küpsetamine porganditega pole aga sugugi vähem maitsev ja mis kõige tähtsam - kasulik. Porgandi pajaroa ettevalmistamine väga kiiresti ja lihtsalt, isegi laps saab sellega hakkama.

    Hele, mahlane ja aromaatne pajaroog on suurepärane võimalus kergeks hommikusöögiks või pärastlõunaseks suupisteks. Suur kogus porgandeid muudab pajaroa pisut niiskeks ja väga õrnaks.

    Tavaliselt valmistatakse magusaid pajaroogasid porganditest. See on kodujuustu ja porgandi pajaroog aeglases pliidis, porgandi ja kõrvitsa pajaroog aeglases pliidis, porgandi ja õuna pajaroog aeglases pliidis jne. Kõiki neid porgandi pajaroogasid täiendavad väga hästi mõned tooted, mis lisavad roogile vürtsi ja maitset. Need on rosinad, pähklid, kuivatatud aprikoosid, kuivatatud puuviljad, marjad.

    Kuid selle sarja kõige tavalisemad toidud on porgandi pajaroog mannaga aeglases pliidis ja porgandi pajaroog kodujuustuga aeglases pliidis. Neid armastavad võrdselt nii täiskasvanud kui ka lapsed. Ja et roog veelgi aromaatsemaks muuta, maitsestatakse seda mõne vürtsiga, näiteks võite kasutada sidruni või apelsini, kaneeli, vanilli, kardemoni särtsu. Kuna porgandikookide küpsetamine võtab natuke aega ja nõuab taskukohaseid tooteid, kasutatakse seda sageli imikutoitude valmistamiseks. Lisaks on väga kasulik ka porgandikook lapse aeglases pliidis, sest ükski teine ​​toode ei saa lapse keha rikastada sellise kasulike ainete komplektiga.

    Nii ülekaalulistele inimestele kui ka neile, kes soovivad kaalust alla võtta ega liigseid kaloreid omastada, võime multikookeri dieedis soovitada porgandi-kohupiima pajaroogi, mida keedetakse ilma või ja piimata, peamiselt vees. See on väga kerge ja kasulik paastupäevadeks..

    Selle roa valdamiseks peaksite kasutama selle illustratsioone saidil. Porgandi pajaroog aeglases pliidis, retsept koos fotoga, mille olete enda jaoks valinud, valmistatakse kiiresti ja tõhusalt. Kindlasti naudite porgandikoort. Aeglase pliidi retsept kajastab kõige paremini selle toote eeliseid. Alustage kõige tavalisema variandiga - võtke porgandi-kohupiima paja retsept aeglases pliidis, te ei kaota seda.

    Porgandikookide valmistamiseks on meil mõned lihtsad näpunäited:

    - manna, kui see on ette nähtud porgandi pajaroogis, peate seda natuke vedelikus hoidma, nii et see paisuks;

    - Kui teie pajaroog retseptis on kasutatud keedetud porgandeid, keetke see kõigepealt koores. Nii säilitate selle loodusliku maitse ja enda niiskuse;

    - porgandikoogi valmistamine aeglases pliidis umbes 30 minutit;

    - kui porgandid pole eriti magusad, lisage pärast tükeldamist pisut suhkrut. Lisaks magususele annab ta lisamahla. Kuid sel juhul on parem tugineda oma maitsele, võttes arvesse porgandite mitmekesisust;

    - porgandi pajaroog on parem kasutada veidi sooja või jahutatuna. Serveerimisel võib seda puistata tuhksuhkruga.

    Kasulikud dieediroad õige toitumise ja kehakaalu langetamiseks

    Raske on ette kujutada populaarsemat PP retsepti kui dieediroad. See mitmekülgne roog pole häbi külaliste teenindamiseks ja seda on tore süüa iga päev. See sobib nii lastele kui ka täiskasvanutele. See sobib ideaalselt igasse dieedisse kehakaalu langetamiseks, vahetage lihtsalt koostisosi. Pole vahet, millal seda sööte: hommiku-, lõuna- või õhtusöögiks - eeliseid on alati. Esitame 17 lihtsat retsepti ahjus olevate dieediküpsiste jaoks, aeglane pliit foto või videoga ja toiduvalmistamise kirjeldus. Need on kõik lihtsad ja maitsvad. Proovige seda ise ja kohtlege oma lähedasi.

    Liha dieedi vormiroad

    Selliste roogade jaoks sobivad kana, veiseliha, vasikaliha, küülik, kalkuniliha. PP pajaroogade liha tuleks võtta ilma rasva, naha ja veenideta, et mitte lisada kaloreid. Kalorsusega dieedi pajaroog lihaga 100–150 kcal 100 grammi toote kohta. Pakume ilma jahuta retsepte, sest koos sellega on palju rohkem kaloreid. Lisaks on jahu peaaegu kõigis dieetides välistatud ja see ei sobi toiduvalmistamiseks. Soovitud struktuuri saamiseks võib kasutada manna või piimatooteid.

    Dieetkana kanaroog seentega

    • 1 kanarind;
    • 150 g lõssi;
    • 200 g lillkapsast;
    • 200 g spargelkapsast;
    • 250 g seeni;
    • 1 munand.
    • sool, ürdid, vürtsid maitse järgi.

    Dieedi pajaroogade kaalulangus või PP keedetakse kõige sagedamini kana rinnaga, sest see on kõige kergem, madala kalorsusega liha. Selles retseptis olevad seened sobivad ükskõik millisele: šampinjonid, tupsid, seened, seened, seened, boletuse seened. Ettevalmistus kiiresti ja hõlpsalt. Kaloriroog 105 kcal. See on dieedipidamiseks pisut hea..

    Kuna see kana-pajaroog on dieettoit ja pole eriti kalorivaene, võite seda hiljem hapukoorega süüa. Kui järgite ranget dieeti, võite seened välja jätta ja kasutada lõhna maitsestamiseks lihtsalt kuiva lisandit. Kuid me ei soovita seda. Seened annavad vürtsika maitse, muudavad roa eriliseks. Nõule küpsetades ilusa kuju saamiseks soovitame võtta kõrgete servadega silikoonist lokivormi - mass annab keetmisel mahla.

    1. Vabastage liha nahalt, loputage, lõigake tükkideks.
    2. Keerake hakklihamasinas sisse või jahvatage kombainis ja hakkimismasinas.
    3. Seeni pesta, lahti võtta ja peeneks hakkida.
    4. Jagage kapsas väikesteks õisikuteks ja peske ka.
    5. Vala muna ja piim hakklihaga kaussi, lisage sool, vürtsid.
    6. Vahusta hakkliha mikseriga kohevaks.
    7. Nüüd lisage massi seened ja kapsas, segage.
    8. Võta suur vorm või paar väikest (pane ahjuplaadile, mahl voolab välja).
    9. Pange mass vormi ja küpsetage ahjus 30 minutit 200 kraadi juures.

    Dieet liha pajaroog aeglases pliidis

    • 600 g hakkliha või kana;
    • 120 g madala rasvasisaldusega jogurtit;
    • 2 keskmist porgandit;
    • 1 kana muna;
    • 50 g juustu;
    • 30 g manna;
    • 15-17 g kliid;
    • leivaküpsetus, määrded, sool.

    Dieedi liharoog keedetakse aeglases pliidis 40 minutit. Pärast küpsetamist kulub seisundisse jõudmiseks veel 10 minutit ja ettevalmistamisele kuni 30 minutit. Nõu sobib ideaalselt liha ja köögivilja dieediks. Selline PP toit on kergesti seeditav ja annab täiskõhutunde. See osutub väga maitsvaks, kui puistate juba valmistatud pajaroog hakitud ürtidega taldrikule. Näiteks till. Kui dieet lubab, võite toiduvalmistamisel lisada oma lemmikvürtse.

    1. Valage kliid jogurtiga ja laske 20 minutit tõmmata.
    2. Kaussi pange hakkliha, muna, kliid jogurtiga.
    3. Soola mass ja segage hästi.
    4. Juust ja porgand riivida.
    5. Pange kõik koostisosad kokku.
    6. Puista hakkliha segades ühtlaselt mannaga.
    7. Võtke kroogipoti kauss, määrige seinad kergelt õliga ja puistake saiale.
    8. Pange hakkliha kaussi, tasandage pind.
    9. Pange kauss multikookeri ja keetke režiimis “Küpsetamine”.
    10. 40 minuti pärast eemaldage pajaroog, tumendage siis kaane all, serveerige.

    PP kanaroog tatraga

    • 600 g kana;
    • 2 tassi tatra tangud;
    • 1 sibula naeris;
    • 2 küüslauguküünt;
    • 3 spl. l jogurt;
    • 1,5 tassi vett;
    • 50 g juustu;
    • humala maitsestamiseks suneli 1 tl;
    • sool maitse järgi, rohelised.

    Dieetiline liharoog hakitud kanaga sisaldab 125 kcal 100 grammi kohta. Ta sobib ideaalselt tatar dieet 2 nädala jooksul. Suupisted mitmekesistavad napp menüüd. Nõu on kasulik lastele, diabeetikutele, allergikutele ja seedetraktihaigustele. Range dieedi korral kasutage jogurtit või tavalist vett, säästva veega - madala rasvasisaldusega hapukoort. Viimases versioonis saate siiski oma maitse järgi juhinduda. Selle dieedi kana pajaroog küpsetatakse ahjus, eelsoojendatud temperatuurini 180 kraadi. Küpsetusaeg: 40-50 minutit.

    1. Loputage tatar voolava vee all.
    2. Pange foolium või küpsetuspaber ahjuplaadile.
    3. Asetage tatratangud fooliumile ja jagage need ühtlaselt kogu pinnale.
    4. Järgmises kihis lisage peeneks hakitud sibul ja küüslauk..
    5. Lõika kana viiludeks ja laota õhukese kihina.
    6. Puista lihale maitseained ühtlaselt.
    7. Lisage soojas keedetud vees sool ja jogurt, segage.
    8. Vala vesi ühtlaselt kogu küpsetusplaadil kihtide pinnale.
    9. Riivi juust jämedas riivis, siis puista neid pajarooga.
    10. Saatke ahju, kaetud fooliumiga.

    Dieetkook hakkliha ja kodujuustuga

    • 500 g hakkliha;
    • 80 g rasvavaba keefiri;
    • 250 g madala rasvasisaldusega kodujuustu;
    • 2 muna;
    • Rohelised, maitseained, sool.

    Selles retseptis pole peaaegu ühtegi rasva ega süsivesikut. Nõud liha ja kodujuustuga sobivad valgu dieediks ja Ducane dieediks. Dukani dieedi 2-3 etapis võite lisada köögiviljade lisandit. Läbivaatuste kohaselt osutub selle retsepti järgi valmistatud dieedilik liharoog väga rahuldavaks, seega pole garneering vajalik. Kalorid 130 kcal. Nõu küpsetatakse ahjus 180 kraadi juures. Te vajate küpsetusplaati ja fooliumit. Küpsetamiseks kulub 20-30 minutit.

    1. Hakkliha, maitsesta vürtsidega, lase 10 minutit tõmmata.
    2. Jälgi fooliumit küpsetusvormis ja pane sellele hakkliha.
    3. Segage keefir, munad ja kodujuust eraldi konteineris, võite segisti kasutada impulssrežiimis.
    4. Vala hakkliha koos piimaseguga ja saatke küpsetamiseks.

    Dieet liha pajaroog köögiviljadega

    • 500 g hakkliha;
    • 250 g squash ilma nahata;
    • 1 keskmine tomat;
    • 40 g juustu kuni 7% rasva;
    • 1 muna
    • 2 spl. l madala rasvasisaldusega keefir;
    • 2 spl. l kaerakliisid;
    • 5 g rohelist tilli;
    • sool ja maitsetaimed maitse järgi.

    Selle pajaroogi retsept sobib puhastavaks dieediks. See on universaalne iga liha jaoks. See võib olla kana, kalkun, vasikaliha või veiseliha. Soovitav on kodus ise toppida. Ostetud sisaldavad sageli palju rasva ja dieedi pidamisel pole meil seda vaja. Kui madala kalorsusega juustu on keeruline leida, võite madala rasvasisaldusega kodujuustu piimaga läbi lüüa ja seejärel sügavkülmas külmutada. Mõelge, kuidas valmistada dieedi pajaroogi hakkliha ja suvikõrvitsaga. Küpseta 180 gr juures. 40-50 minutit.

    1. Valage kliid keefiriga ja laske paisuda.
    2. Jäme riivitud squash viljaliha.
    3. Lisage hakklihale soola, tilli, maitsestage..
    4. Vahusta muna mikseriga..
    5. Seejärel lisage sellele kliid ja pekske jälle veidi.
    6. Sega ühes kausis kokku hakkliha, suvikõrvits ja vahustatud segu.
    7. Pange mass silikoonvormi või rauaga fooliumiga.
    8. Lõika tomat õhukesteks poolringideks, pane peale.
    9. Riivi juust ja puista pajaroog ühtlaselt läbi.
    10. Saada küpsetada.

    Pajaroog kana, brokkoli ja tomatitega

    • 250 g spargelkapsast;
    • 200 g kanafilee;
    • 100 g kõva juustu;
    • 1 tomatisööde;
    • 3 spl. l hapukoor 10-15% rasva;
    • 2 spl. l taimeõli;
    • 2 kana muna;
    • sool, must pipar.

    Selle roa kalorisisaldus on 124 kcal. Kui dieet on range, saate kaloreid vähendada, eemaldades taimeõli ja praadides kana. Laota lihatükid kohe vormi, määri seda kergelt. Kana pajaroog brokoli ja tomatiga on väga maitsev ja tervislik. Selles on palju vitamiine, seega toetab see dieedi ajal suurepäraselt. Kuna selle dieedikoogi retsept sisaldab valke, rasvu ja süsivesikuid, ei toimi see range dieedi korral. Kuid see on suurepärane võimalus pika dieedimeetodi jaoks, mis on mõeldud kuu või enamaks. Küpseta ahjus 180 kraadi juures 20-25 minutit.

    1. Jagage spargelkapsas õisikuteks.
    2. Kastke kapsas 2 minutit soolaga keedetud vette.
    3. Viska spargelkapsas sõelale või nõusse veega klaasjaks.
    4. Lõika kana tükkideks ja prae pannil.
    5. Eraldi kaussi pange hapukoor, munad, pipar ja sool.
    6. Riivi juust jämedalt riivis ja jaga pooleks.
    7. Lisage munadele pool juustu, segage täidis.
    8. Võtke küpsetusplaat ja õli.
    9. Pange liha põhjale, valage see täidisega.
    10. Nüüd levitage brokoliõisikud kogu piirkonnas, surudes pisut põhja.
    11. Lõika tomat viiludeks ja laota kapsa peale.
    12. Puista ülejäänud juust ühtlaselt üle.
    13. Pange eelsoojendatud ahju.

    Kalavormid dieediks

    Kõik teavad kala eeliseid. See on terve galaktika kasulikke aineid, millest teistes toodetes ei piisa, näiteks fosfor, kaltsium, polüküllastumata rasvhapped oomega 3, 6. Dieediga kalaroogud sobivad kaalukaotuseks ja PP toitumiseks, nii et saate neid süüa mitte ainult dieedil, vaid ka toita neid kõiki perekond. Neile sobivad erinevad lisandid: kartul, riis, kapsas, köögiviljasegu. Neil, kes soovivad kaalust alla võtta, soovitame neid süüa ilma lisandita. Kaloriküpsetatud kalatoidud 80–120 kcal.

    Kalavorm tomati ja ürtidega

    • 500 g filee mis tahes madala rasvasisaldusega kala;
    • 2 tomatit;
    • 2 muna;
    • 150 g rohelisi ube;
    • 1 tl sidrunimahl;
    • 10 g rohelisi: petersell, murulauk, till;
    • sool, lemmikmaitseained.

    Tohutu pluss on see, et see hõrk dieetne kalaroog tähendab, et see toob kehale palju eeliseid. Teine pluss - kala võib olla ükskõik milline, mis kõige tähtsam, mitte õline. Miinus - võite kasutada ainult kalafileed. See kehtib kõigi kalaretseptide kohta, eriti kui laps sööb seda teiega. Muidugi on filtri ostmine lihtsam kui kodus seda ise puhastada. Kondi võib nõusse kukkuda. Seda dieedi pajaroogi küpsetatakse ahjus 170 kraadi juures 40 minutit.

    1. Loputage kalafilee ja lõigake kuubikuteks.
    2. Piserdage sidrunimahlaga ja laske sellel 10 minutit leotada.
    3. Sel ajal lõika tomatid viiludeks.
    4. Kombineerige kala ja tomatid, sool, lisage vürtsid.
    5. Murra munad massiks, sega läbi.
    6. Parem on võtta oad külmutatud, juba kooritud ja tükeldatud.
    7. Seejärel peate selle sulatama ja loputama.
    8. Sega oad ülejäänud koostisosadega..
    9. Pange mass ahjuplaadile ja küpsetage.

    Lihtne ja maitsev dieedi pollock pajaroog

    • 1 kg pollock;
    • 3 muna;
    • 1 tass piima;
    • 3 sibula naeris;
    • sool pipar;
    • 3 spl. l taimeõli.

    See lihtsa retseptiga tervislik kalaroog sobib suurepäraselt valgu dieediks. Selles on palju valke, vähe rasvu ja süsivesikuid. Toiduvalmistamiseks võite kasutada pollock-rümpasid või osta valmisfilee. Viimasel juhul vajate mitte kilogrammi, vaid 600-700 grammi. Kui õli on dieedi ajal keelatud, ärge sibulat praadige ja pange küpsetuspaberiga küpsetusplaat. Küpseta pajaroog 20 minutit ahjus 180 kraadi juures.

    1. Keeda pollocki kuni pool valmis.
    2. Eemaldage kaladest kõik luud, jahvatage.
    3. Määrige küpsetusplaat kergelt.
    4. Pange kala ühtlaselt küpsetusplaadile.
    5. Tükeldage sibul peeneks kuubikuteks ja pange see pannil.
    6. Valmista täidis: klopi munad lahti, soola pipart, lisa piim ja klopi mass mikseriga või lihtsalt kahvliga.
    7. Pange kalale kiht sibulat.
    8. Ülaosa täitke kihid kogu pinnaga..
    9. Me panime ahju.

    Aeglase toiduvalmistamise kala dieet pajaroog

    • 1 kg turska või merluusi;
    • 3 keskmist porgandit;
    • 3 sibulat;
    • 2 spl. l oliiviõli;
    • rohelised teie maitse järgi;
    • soola maitsestamine.

    Jahu ja munadeta kala dieediroog saab toitainerikkaks valguroogiks. Mõni köögivili muudab selle PP-dieedi täieõiguslikuks versiooniks. Küpsetatud kala võib anda lastele, vanuritele, kellel on seedetrakti haigused, ja diabeetikutele. Kaunista sellega, serveeri ükskõik millist kartulit, riisi, tatra, otra, kapsast. Kaalu kaotamine võib välisriba üldse välistada. Nõu küpsetatakse 40-50 minutit.

    1. Koorige sibulad, peske, tükeldage.
    2. Valage multikoogi kaussi õli, valage sinna sibul.
    3. Pange see kuni "Frying" režiimis läbipaistvaks, pidevalt segades.
    4. Segage segistis kalaliha, sibul.
    5. Sool, pipar, jagage 3 võrdseks osaks.
    6. Riivi porgandid peeneks riiviks ja sega esimese osa kalamassi hulka.
    7. Segage hakitud rohelised teise osaga.
    8. Seejärel vahustatakse kõik kolm osa segistis eraldi.
    9. Määrige multikookeri kausi pind õliga.
    10. Lao vahustatud massi iga osa kihtide kaupa järgmisesse järjekorda: 1 - porgandiga, 2 - ürtidega, 3 - lihtsalt filee.
    11. Kihtide vahel võib lisada soola ja vürtse..
    12. Tampige mass kausis tiheduse saavutamiseks.
    13. Küpsetage aeglases pliidis režiimis „Küpsetamine”.

    Taimsed dieet pajaroog

    Köögiviljad annavad meile kergeid süsivesikuid ning terve hunniku mineraale ja vitamiine. Selliseid nõusid süües saate mitte ainult hoida oma keha vormis, vaid ka pikendada oma elu. Lõppude lõpuks on kõik juba ammu teada neid taimsete toitude omadusi.

    Dieediga köögiviljade pajaroog kaalulangus on kõige parem, kui loomulikult pole dieet valguvalik. Samuti on kasulik lisada see PP-menüüsse, kuna köögiviljad koosnevad suurtest kiududest, mis toimivad soolestikule pehme "harjana". Lisaks on neil vähe kaloreid. Nende energiaväärtus on vaid 40–100 kcal.

    Ahi dieet köögiviljade pajaroog

    • 2 noort suvikõrvitsat;
    • 1 väike lillkapsa pea;
    • 1 suur paprika;
    • 3 keskmise suurusega tomatit;
    • 1 väike porgand;
    • 100 g rohelisi ube;
    • 2 küüslauguküünt;
    • 2 muna;
    • 100 g lõssi;
    • taimeõli vormi määrimiseks;
    • sool, jahvatatud pipar.

    Selle tervisliku ja maitsva suvikõrvitsa pajaroa ja muude köögiviljade retsept sobib ideaalselt kaalulangusena, sest roog sisaldab vaid 60 kcal 100 grammi kohta. Süüa on lihtne. Te ei kujuta ette parimat lihtsust ja õhtusöögist kasu! Nii lapsed kui ka täiskasvanud söövad seda mõnuga. Tegelikult saate köögivilju omletti. See küpsetatakse ahjus, kui seda kuumutatakse temperatuurini 180 gr. 30 minutit.

    1. Koorige ja peske köögiviljad.
    2. Lõika porgand, paprika ja tomatid õhukesteks viiludeks, suvikõrvits pikisuunalisteks viiludeks.
    3. Blanšeeri ja tükelda kapsas.
    4. Sulatage oad või keetke veega.
    5. Segage nõusse kõik köögiviljad, välja arvatud suvikõrvits ja pool tomatit.
    6. Vahusta munad segisti või vispliga.
    7. Määri küpsetusplaat.
    8. Pange köögiviljasegu, seejärel kiht ülejäänud tomateid.
    9. Asetage suvikõrvitsaplaadid peal.
    10. Vala kõik lahtiklopitud munadega.
    11. Saada küpsetada.

    Dieetköögiviljade pajaroog aeglases pliidis

    • 1 tomat;
    • 200 g šampinjone;
    • 1 sibul;
    • 2 sellerivart;
    • 1 porru vars;
    • 100 g maisitera;
    • 1 porgand;
    • 100 g rohelisi herneid;
    • 200 g spargelkapsast;
    • 1 paprika;
    • 1 kohvikoort;
    • 2 munandit;
    • 250 g piima;
    • praadimiseks mõeldud taimeõli;
    • 20 g haljastust soovi korral;
    • sool, köömne seemned, majoraan, pipar.

    Huvitav, ilus ja väga kasulik köögiviljade PP-pajaroog rõõmustab ja üllatab isegi piduliku laua taga külalisi. See mitmekesistab toitumist ja toidab keha vitamiinidega. Tänu erinevate köögiviljade segule ja mitte-triviaalsetele maitseainetele sai roog uskumatult võrgutava maitse ja aroomi.

    Küpseta see ilusas vormis ja aseta ilma välja võtmata lauale. Selgub, originaalne ja kodus. Keetke dieedi pajaroog aeglases pliidis režiimis "Riis" 30 minutit. Kui need mööduvad, laske aur välja, avage kaas. Kui mahla jääb, sulgege ja keetke veel 5 minutit.

    1. Koorige ja peske köögiviljad.
    2. Sulatage seened külmutatud kujul.
    3. Haki sibularoog ja tomatid.
    4. Riivi porgandid jämedalt.
    5. Haki sibula porrulauk ja seller.
    6. Kohlrabi ja brokkoli tükelda suureks.
    7. Bulgaaria pipar lõigatud pikkadeks ribadeks.
    8. Haki rohelised peeneks.
    9. Köömen ja majoraan purustatakse uhmris.
    10. Lase sibulat pannil 5 minutit.
    11. Seejärel lisage sibulale seened ja praege, kuni niiskus aurustub.
    12. Pange hakitud köögiviljad kaussi, lisage neile praadimine ja rohelised.
    13. Maitsesta vürtside, soolaga ja sega koostisosad hästi läbi.
    14. Pange segu multikookermahutisse.
    15. Teises kausis pekske piim munadega.
    16. Vala piimikaste ühtlaselt köögiviljadesse.
    17. Sulgege multikoogi kaas, lülitage klapp režiimile Suletud ja käivitage küpsetusprogramm.

    Suvikõrvitsa ja baklažaani pajaroog tomatimahlaga

    • 800 g baklažaani;
    • 700 g squash;
    • 1,2 kg tomateid;
    • 200 g paprikat;
    • 2 tükki sibulat;
    • 4 küüslauguküünt;
    • ½ hunnik rohelisi (petersell, till);
    • 75 ml oliiviõli;
    • sool, vürtsid.

    See suvikõrvitsa ja baklažaani dieedi pajaroog on just valmistatud köögiviljade, süsivesikute või tomatite dieediks. Sellel pole mune, manna ja jahu. Kerge, ilus ja maitsev, see on võimeline dieedilauda kaunistama ja rõõmustama. Küpsetatud köögivilju saab teha lisandiks, lisades neile liha- või kalaroogi. Dieedipritsi ja baklažaanide pajaroog ei ole keeruline. Selle omandab isegi algaja kulinaarspetsialist. Küpseta 180 kraadi juures 1 tund.

    1. Pese suvikõrvits ja baklažaan, pühi ja lõika ringidesse. Kui suvikõrvits pole noor, vabastage need nahast.
    2. Tükeldage sibul ja laske pannil läbipaistvaks muuta..
    3. Pese ja jaga tomatid pooleks. Kooretage pool keeva veega ja eemaldage nahk nendelt. Lõika teine ​​ringidesse.
    4. Nahata tomatid, kerige segistis mahlaks, maitsestage vürtsidega.
    5. Paprika lõika ribadest mööda.
    6. Valage tomatimahl kastrulisse, pange sinna Bulgaaria pipar ja keetke 10 minutit madalal kuumusel.
    7. Pange küpsetusnõusse vaheldumisi suvikõrvitsa, baklažaani ja tomati ringid.
    8. Piserdage köögivilju hakitud küüslaugu ja ürtidega.
    9. Nirista kergelt õliga..
    10. Vala peale kuum tomatimahl.
    11. Pange ahju.

    Dieediroog selleriga aeglases pliidis

    • 300 g spargelkapsast;
    • 100 g salati sellerit;
    • 100 g porru;
    • 4 muna;
    • 2 spl. supilusikatäis piima;
    • sool pipar.

    See retsept sisaldab vähe koostisosi, kuid need on kõik väga kasulikud ja moodustavad kõigi, kes jälgivad kaalu ja proovivad korralikult süüa, dieedi. Nõu on madala kalorsusega, 100 grammis ainult 70 kcal. Sobib segase kalorsusega dieediks või muust toidust väljumiseks. Seda saab serveerida tomatimahla, adžika või jogurtiga. Seda küpsetatakse režiimis “Küpsetamine” 30 minutit. Nüüd räägime teile, kuidas köögiviljade dieedi pajaroogi aeglases pliidis küpsetada.

    1. Sorteeri spargelkapsas õisikute jaoks, suur lõigatud.
    2. Haki seller.
    3. Pange köögiviljad auruti trossiraamile ja aurutage kuni pehme..
    4. Kaussi segage munad piimaga vahustage soolaga.
    5. Määri kauss võiga.
    6. Pange sellesse aurutatud köögiviljad, sool.
    7. Vala köögiviljad munakastmega.
    8. Lõika porru õhukesteks rõngasteks, võid pannil natuke praadida.
    9. Ilu jaoks asetage vibu peal.
    10. Sulgege aeglane pliit ja seadke režiim.

    Dieet porgandi pajaroog mannaga

    • 500 g porgandeid;
    • 2 kana muna;
    • 4 spl. l peibutised

    Selle dieedi porgandi pajaroog on mannaga lihtne retsept. Saate seda teha lõunaks, õhtusöögiks või hommikusöögiks. Suurepärane kerge ja tervislik toitumine toob kehale tervise ning aitab puhastada maksa ja soolestikku. Kalorite sisaldus on ainult 50 kcal. Ideaalne toit, kui aega või raha on vähe. Suurepärane toit lastele. Keetke kogu perele porgandi pajaroog mannaga. Serveeri nii soojalt kui ka külmalt. Neile, kes dieeti ei pea, pakuge mett, hapukoort, kondenspiima, marju, puuvilju või pähkleid. Uusimaid koostisosi saab toiduvalmistamise ajal lisada. Kui 1/3 osa asemel võtate kodujuustu, saate mitte vähem maitsva ja tervisliku porgandi-kodujuustu pajaroogi. Küpseta ahjus 25-30 minutit 180 kraadi juures.

    1. Keetke porgandid nende nahast (30 minutit), jahutage.
    2. Klopi munad vispli või kahvliga lahti kuni valge..
    3. Segage aeglaselt, valage mannale aeglaselt manna.
    4. Lase segul 30 minutit leotada.
    5. Koorige porgandid ja riivige keskmise riiviga.
    6. Sega munamass ja porgandid.
    7. Võtke ristkülikukujuline küpsetusplaat. Selle retsepti jaoks sobib suurus 20 x 10 cm.
    8. Määrige vorm veidi köögiviljade või võiga..
    9. Piserdage panni külgi ja põhja mannaga.
    10. Pange mass vormi, tasandage pind ja ahju.

    Muna ja jahu kõrvitsa pajaroog munade ja jahuta

    • 300 g kõrvitsa viljaliha;
    • 250 g manna;
    • 250 g madala rasvasisaldusega keefiri;
    • 160 g suhkrut või näputäis magusainet;
    • 50 g vett;
    • 1 tl küpsetuspulber;
    • 1 sidrun.

    Dieet kõrvitsa pajaroog konsistentsiga on tihe. Kui soovite õhulisemat küpsetamist, lisage lahtiklopitud 1 muna ja 200 g kodujuustu. Kuid sel viisil selgub, et see on pisut kaloriline. Sellel roogil on tõhusad puhastusomadused. See sobib ideaalselt enne mis tahes dieeti. Sööge seda kõrvitsa mannikut 2 päeva õhtuti ja teie keha siseneb dieeti puhastatud kujul. Ebatavaline see kõrvitsa pajaroogade retsept teeb siirupit, millega see valatakse. Te ei saa seda teha, kui valmistute tõsiseks dieediks. Kui ahi kuumutatakse temperatuurini 190 kraadi, peate küpsetama 45 minutit.

    1. Riivi kõrvits keskmise suurusega riivile.
    2. Jagage suhkur 2 ossa - siirupi ja pajaroogade jaoks.
    3. Kombineeri kõrvits suhkru, küpsetuspulbri ja mannaga.
    4. Pange tainas vormi ja küpsetage ahjus.
    5. Küpsetamise ajal valmistage sidrunisiirup.
    6. Pigista sidrunist mahl välja, lisa vett 100 grammini.
    7. Pange mahla sisse suhkru teine ​​pool.
    8. Segage, pange tulele.
    9. Keetke keemiseni ja keetke 5 minutit.
    10. Kui pajaroog on küpsetatud, valage see siirupi, kuni see on kuum..
    11. Hoidke 5–6 minutit ahjus, et siirup imenduks.

    Kodujuustu pajaroog magustoiduks

    Kodujuustu leidub paljudes dieetides. See valguprodukt sisaldab palju kaltsiumi. Kaasa oma dieeti kodujuustuvormid ja dieet tundub väga meeldiv kogemus. Selliste roogade kalorisisaldus on 110–130 kcal, nii et säästva või pikaajalise dieedi korral on need väga sobivad. Need pakuvad dieedile mitmekesisust ja kehale suurt kasu. Kas teie lapsele kodujuust ei meeldi? Proovige talle sellist maiust pakkuda. Kui ta seda hindab, saate teda juba lapsepõlvest alates harjutada õige toitumisega..

    Kodujuust ja šokolaadiroog ilma jahu ja mannata

    • 500 g kodujuustu;
    • 2/3 tassi suhkrut;
    • 50-70 g piima;
    • 2 muna;
    • 4 spl. l maisitärklis;
    • 3 spl. l kakao;
    • vaniljekott.

    Kuna see retsept sisaldab suhkrut, ei sobi see kehakaalu langetamiseks. Kuid seda saab kasutada laste, sugulaste, sõprade raviks. Toiduks sobib PP kodujuustu pajaroog ilma mannata ja jahuta, kuna see on tervislik, maitsev, naturaalne ja sisaldab ainult 110 kcal. Ahjus 180 kraadi juures küpsetamine võtab 45 minutit. Mõelgem järk-järgult, kuidas valmistada dieedirooga kodujuustu ja kakaoga.

    1. Kombineeri kohupiim muna, suhkru ja vaniljega.
    2. Vahusta koostisosad saumikseriga ühtlaseks..
    3. Segage kolmandik tainast kakao ja piimaga.
    4. Lisage ülejäänud hulka tärklist..
    5. Määri küpsetusvorm võiga.
    6. Pange 4 kihti: valge - šokolaad - valge - šokolaad.
    7. Me panime ahju.

    Dieettoidu kodujuustu pajaroog

    • 500 g rasvavaba kodujuustu;
    • 1 spl. l peibutised;
    • 1 magus õun
    • 1 küps banaan;
    • 2 spl. l rasvavaba hapukoor;
    • 1 muna valk;
    • 1 tl vanilliin.

    Tänu magusatele puuviljadele ei ole suhkur ja magusaine vajalik. Dieedi kodujuustu pajaroog vastavalt sellele retseptile osutub õrna magushapu maitsega. See tervislik ja maitsev magustoit meeldib kogu perele, ka lastele. Retsept on lihtne, puuvilju saab muuta oma äranägemise järgi. Õppige seda üks kord tegema, siis võite katsetada, näiteks asendada manna kaerahelbedega (eelnevalt leotada keevas vees või piimas). Puuviljad võib asendada virsikute ja ananassidega - seda teevad isegi konservid. Kohupiima dieedi pajaroog keedetakse ahjus, mis on kuumutatud 190 kraadini.

    1. Koorige banaan, eemaldage südamik õunast.
    2. Lõika tükkideks ja jahvata segistis.
    3. Lisage kartulipüreele kodujuust, vanill, manna ja munavalge.
    4. Segage hoolikalt ühtlaseks..
    5. Kui kohupiim on teravili, on parem segistiga kõike kerida.
    6. Pange mass määritud küpsetusplaadile (kui see on klaasist, ei saa te seda määrida).
    7. Pange 40 minutiks ahju.
    8. Eemalda pajaroog, määri pealt hapukoorega ja küpseta veel 20 minutit.

    Mitmekordse porgandi pajaroog

    Koostis

    Vanillisuhkur - 1-2 tl valikuline

    Või - ​​50 g

    Küpsetuspulber - 1/2 tl.

    Sidrunikoor või kaneel maitse järgi

    Kuivatatud puuviljad - 1 peotäis

    • 256 kcal
    • 45 minutit.
    • 45 minutit.
    • B: 5,17
    • W: 9,87
    • Kell: 37.53

    Foto valmistoidust

    Samm-sammult retsept koos fotoga

    Porgandi pajaroog on lihtne ja maitsev roog hommikusöögiks või pärastlõunaseks suupisteks. Aeglases pliidis saab seda küpsetada režiimides „küpsetamine“ või „pajaroog“, samuti režiimis, mille on seadnud funktsioon „Mitmekordne kokk“..

    Manna asemel võite võtta umbes sama või pisut suurema koguse jahu. Porgandiga sobivad hästi erinevates kombinatsioonides sidrunikoored, vanilje, ingver ja kaneel. Kuivatatud puuviljana soovitan rosinaid ja / või goji-marju.

    Porgandi pajaroa valmistamiseks aeglases pliidis valmistage koostisosad vastavalt loendile.

    Porgandit kasutatakse toorelt, see tuleb hakkida riivile või segistisse. See on mugavam segistis, nii et saate kaussi jätkata teiste koostisosade segamist. Lihtsalt ärge unustage, et vahetage terav metall nuga plastist, mis on mõeldud taigna jaoks.

    Lisage porganditele munad, suhkur, pehmendatud või ja segage.

    Segage saadud mass manna, küpsetuspulbri ja vürtsidega. Lase paar minutit manna paisuda..

    Segage pestud ja kuivatatud kuivatatud puuvilju.

    Saia võid küpsetada otse multikoogi kausis, kuid parem on valida põhja jaoks sobiv kuju, näiteks silikoon või foolium.

    Seadke multikookeri režiim „Küpsetamine” või „Nõu” 45 minutiks.

    Aeglases pliidis küpsetatud porgandi pajaroog on valmis.