Dieet soole düsbioosi tekkeks täiskasvanutel - tootevalik ja nädala ligikaudne menüü

Seisundit, kus patogeense mikrofloora kogus soolestikus ületab kasulike bakterite arvu, nimetatakse düsbioosiks. See viib asjaolu, et patogeenid, mille aktiivsust olid varem piiranud "head" mikroobid, avaldavad hävitavat mõju. Lisaks aitab kasulik mikrofloor toitu seedida, mistõttu selle vähendamine põhjustab häireid seedetraktis. See väljendub kõhukinnisuses, kõhulahtisuses, iivelduses, kõhupuhituses. Düsbioosi õige toitumine aitab taastada kasulike bakterite levimuse patogeensete suhtes.

Düsbioosi korrigeerimine toitumisega

Düsbioosiga dieet on terapeutiline dieet, mille peamine ülesanne on soolestiku mikrofloora normaliseerimine. Selliseid eesmärke on võimalik saavutada pektiinirikka toidu, kasulike elusorganismide (probiootikumide) abil. Prebiootikumid aitavad parandada mikrofloora seisundit - osakesed, mis ei ole seeditavad ega imendu seedetrakti ülaosale, kuid on kasulike bakterite toit, mis aitab kaasa nende arengule. Selle tulemusel aitab täiskasvanute düsbioosi toitumine toime tulla järgmiste ülesannetega:

  • täita keha vajadus toitainete järele;
  • taastada soolestiku kahjustatud motoorset funktsiooni;
  • normaliseerida ainevahetust;
  • viia tasakaal patogeensete ja positiivsete bakterite vahel normaalseks.

Düsbioosi dieedi põhimõtted

Terapeutilise dieedi tõhusus sõltub suuresti mitte ainult toitumisest, vaid ka toitumisest. Täiskasvanute düsbioosi ravimisel peate järgima järgmisi reegleid:

  • sööge väikeste portsjonitena, võttes söögikordade vahel pausi 2-3 tunni jooksul;
  • sööma rangelt kindlaksmääratud ajal;
  • toitumine peaks olema võimalikult tasakaalustatud ja täielik, sisaldama vitamiine ja mineraale;
  • vältige väga külma või kuuma toitu; nõud peaksid olema toatemperatuuril või soojendatud temperatuurini kuni 50 ° C.
  • toitu tuleks põhjalikult närida, peate limaskesta vigastuste vältimiseks keelduma kuiva toidu söömisest;
  • dieet peaks sisaldama prebiootikume sisaldavaid toite (nisukliid, banaanid, sigurijuur, artišokk);
  • nende hulka kuuluvad probiootikumid (laktobatsillid, bifidobakterid), mida leidub suurtes kogustes kääritatud piimatoodetes;
  • toit ei tohiks ärritada ega vigastada mao limaskesta;
  • välistage menüüst tooted, mis põhjustavad kääritamist ja lagunemist;
  • tabu - nõud, mis mõjutavad soolemotoorikat negatiivselt (elundi lainekujulised kokkutõmbed, mille jooksul toit liigub);
  • jätke menüüst välja suitsutatud, pipardatud, soolatud, praetud, rasvased, marineeritud toidud, mis sisaldavad palju sibulat ja küüslauku.

Düsbioosi ravi täiskasvanutel hõlmab suurt vedeliku tarbimist. See hoiab ära keha dehüdratsiooni kõhulahtisusega, aitab kõhukinnisuse korral väljaheiteid vedeldada. Parem on eelistada mineraalveepõhist vett, mis stimuleerib toksiinide eemaldamist soolestikust, mida putrefaktiivsed bakterid eritavad. Dieet düsbioosi ravi ajal näeb ette kõigi alkohoolsete jookide täieliku tagasilükkamise.

Kõhulahtisusega

Ravi ajal kasutage keedetud tooteid, mis on purustatud kartulipüree seisundisse. Väljaheite normaliseerimist soodustavad mustikakompotid, linnukirssi keetmine. Täiskasvanute soole düsbioosi toitumine, millega kaasneb kõhulahtisus, näeb välja järgmine:

kreekerid, kuivatatud leib (eemaldage koorik eelnevalt), mittesöödavad küpsised

kõik muud jahutooted

rasvavabad liha- või kalapuljongid, võite lisada keedetud teravilja (välja arvatud hirss), riivitud liha

rasvased puljongid, piimasupid

Kala ja lihatooted, munad

Madala rasvasisaldusega kala. Võib olla terveid või küpseta kotlette, pelmeene, lihapulle

  • Rasvane kala ja liha, konservid, kaaviar.
  • Töödeldud lihatooted. Nende hulgas - vorstid, vorstid.
  • Toores, praetud, keedetud munad

Kääritatud piimatoodetest ägenemise perioodil - ainult madala rasvasisaldusega kodujuust. Taastumisjärgus võib tarbida keefirit, jogurtit, hapukoort, mahedat juustu

toored õunad kartulipüree, keedetud köögiviljad

kõik muud puuviljad, toored köögiviljad

  • tarretis ja pirnist, küdooniast, sarvkestast ja muudest puuviljadest koosnev tarretis, mis sisaldab palju tanniini (omab kokkutõmbavaid omadusi);
  • kakao ja kohv, valmistatud vees, ilma lisanditeta;
  • must ja roheline tee;
  • maitsetaimede, sõstrade, linnukirsside dekoktid

kõik kondiitritooted, mesi, moos

võite täita rasvavaba puljongi, tüki võid

majonees, ketšup, sinep, kastmed - eriti vürtsikad, vürtsikad ja rasvased

Kõhukinnisuse vastu

Kui kõhukinnisus piinab, tuleks eelistada toitu, mis sisaldab kiudaineid (keedetud köögiviljad), stimuleerib soolemotoorikat. Dieet peaks sisaldama probiootikume. Düsbioosiga täiskasvanutel on kasulikud keedetud, hautatud köögiviljad, kuivatatud puuviljad. Riis, manna, kaunviljad, pasta tuleks ära visata.

liisunud leib, jahutooted 2 sorti

lisatasu jahutooted

köögivilja- ja lihapuljongid, mitte väga rasvased ja kanged

Kala ja lihatooted, munad

  • mereannid;
  • täisrasvane kala (võite keeta või küpsetada);
  • kõvaks keedetud munad (mitte rohkem kui 2 tükki päevas);
  • aurutatud omletid;
  • madala rasvasisaldusega sink;
  • tarretanud;
  • leotatud heeringa suupisted
  • part;
  • hani;
  • rasvane liha;
  • konserv;
  • suitsutatud või soolatud kala;
  • omlett

piim, kääritatud küpsetatud piim, hapukoor, keefir, koor, kodujuust, mahe juust

  • Keedetud ja hautatud köögiviljad. Nende hulgas tasub esile tõsta keedetud valget ja lillkapsast, kõrvitsat, porgandit, peet, baklažaane.
  • Toores köögiviljasalat, maitsestatud taimeõliga, hapukoor.
  • Värsked puuviljad, marjad.
  • Kuivatatud puuviljad

toores sibul, küüslauk, redis, seened, naeris, redis, dogwood, mustikad

puljong roosi puusadest, rabarberid, tee piimaga, puu- ja köögiviljamahlad

mesi, moos, kommid, marmelaad

koorekondiitritooted

tomat, hapukoor, ürtidega, keedetud kala ja lihapuljongides

vürtsikad ja rasvased kastmed, sinep

Putrefaktiivsete protsesside ja kõhupuhitusega

Kui düsbioosiga kaasnevad putrefaktiivsed protsessid soolestikus, puhitus, suurenenud gaasi moodustumine (puhitus), nõuab olukord teistsugust lähenemist:

  • Vähendage süsivesikute ja valkude tarbimist. Need lagunevad soolestikus kiiresti, soodustades lagunemisprotsesse..
  • Keelduge jämeda seedimatu kiu, piimatoodete kasutamisest - need aitavad kaasa bakterite kasvule, mis eluprotsessis suurendab gaasi tootmist.
  • Köögivilju tuleks keeta ainult. Piirake kartuli, peedi, porgandi, suvikõrvitsa, kõrvitsa kasutamist.
  • Lubatud teravilja hulgas on kaerahelbed, manna, riis, tatar. Keelatud hulka pärl oder, hirss, oder.
  • Eelistatakse aurutatud kala, keedetud tailiha, kodujuustu, pehmeks keedetud mune ja valgu omletti. Jahutoodetest - nisujahust tehtud riivsai, rukkikliid, eilne leib. Roo maitse parandamiseks, valu leevendamiseks aitavad loorberilehed, sidrunipipar, nelk.
  • Eelistage piparmündist, kummelist, ingverist valmistatud teesid. Need aitavad vähendada ebameeldivaid sümptomeid..
  • Keelduda säilitusainetest, toidu lisaainetest, eeterlikest õlidest, orgaanilistest hapetest.
  • Lubatud jookide hulgas on roheline tee, kibuvitsapuljong, kompotid, lahjendatud mahlad, kakao vee peal.

Menüü düsbioosi tekkeks

Täiskasvanute düsbioosi dieet hõlmab toidu sagedasemat kasutamist kui tavalistel päevadel. Lisaks hommiku-, lõuna- ja õhtusöögile vajate teist hommikusööki ja pärastlõunast teed. Suupistetena sobib:

  • võileib köögivilja kaaviari või juustuga;
  • kaltsineeritud kodujuust;
  • mahla või loodusliku jogurtiga maitsestatud granola;
  • kreekerid või 2–4 viilu vananenud leiba;
  • küpsetatud puuviljad;
  • kõhukinnisusega - piimatooted: kääritatud küpsetatud piim, jogurt, keefir.

Hommikueine

Dieedi väljatöötamisel on vaja arvestada, soole düsbioosiga täiskasvanutel kaasneb kõhulahtisus või kõhukinnisus. Esimesel juhul võite hommikul süüa riisi, kaerahelbeid, maisipuderit, keedetud vees ja hästi hõõrutud. Suupiste ja magustoiduna sobivad aurutatud kotletid, kodujuust ürtide ja hapukoorega, juustukoogid, õunakaste. Joo rohelist või musta teed, kakaod vees, sõstrakompotti.

Hommikueine kõhukinnisuse korral on kasulikud tatar, manna, keedetud kala, munapuder, pehme keedetud muna, kohupiima suflee ja kaks kõvaks keedetud muna. Kasulikud on piim ja kartulipüree, aurutatud lihapirukad, magus tee koos sidruniviiluga.

Soolestiku düsbioosiga on suppide kasutamine kohustuslik. See võib olla supp, köögiviljad, kana, liha supid, keedetud madala rasvasisaldusega puljongil, supipüree. Kõhulahtisuse korral sobib hästi keedetud riisi või tatrapuder lihapallidega. Teiseks, nii kõhukinnisuse kui ka kõhulahtisusega, sobivad keedetud kana kartulitega ja madala rasvasisaldusega kala. Pese želee, kibuvitsapuljongiga.

Õhtusöögiks pakutav söök ei tohiks kõhtu üle koormata. See peaks olema kerge, madala kalorsusega. Eelistada tuleks keedetud liha või aurutatud kala. Garneeringuks kartulipüree, puder (riis kõhulahtisusega), köögiviljasalat, kodujuustu pajaroog. Kõhukinnisusega - lähemale ööle, et juua klaasi kääritatud küpsetatud piima, jogurtit või keefirit.

Millist dieeti peaksid järgima soole düsbioosiga täiskasvanud isikud, toitumisvõimalused kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse korral

Düsbakterioosi täiskasvanutel iseloomustavad mitmed negatiivsed nähud. Halb tuju, tuhm nahavärv, allergilised reaktsioonid, seedetrakti funktsioonihäired on sündroomi tüüpilised sümptomid. Kvaliteetne ja tervislik toitumine on muutumas peamiseks ravimiks.

Gastroenteroloogias usuti väga pikka aega, et soolestiku bakteriaalne koostis põhjustab mitmesuguste etioloogiate haigusi. Nakkuste pärssimiseks ja taastumise kiirendamiseks määrati ravimid, mis hävitasid mikrofloora täielikult, see tähendab, et seedetrakt muutus peaaegu steriilseks. Need ravimid hõlmavad muidugi antibiootikume. Kuid paljude aastate pikkused kogemused antibakteriaalsete ja sulfoonamiidravimitega on näidanud, et kõigi mikroorganismide tapmisega mõjutavad ained mitte ainult tõhusalt haiguse peamisi põhjustajaid, vaid provotseerivad ka uusi patoloogilisi protsesse. Düsbakterioos põhjustab üldist heaolutunnet, funktsionaalse metaboolse süsteemi kahjustust ja seedetraktist.

Põhjused ja sümptomid

Düsbakterioos on soole mikrofloora kvalitatiivse ja kvantitatiivse tasakaalu rikkumine. Toiduaineid töötlevate kasulike bakterite arv väheneb ja patogeenne mikrofloora asendab neid aktiivselt. Kahjulikud mikroorganismid mõjutavad seedefunktsiooni negatiivselt, tulemuseks on vitamiinide ja mineraalainete puudus.

Soole düsbioosi põhjused on palju. See:

  • alatoitumus;
  • antibiootikumide pikaajaline kasutamine;
  • närvisüsteemi häired pidevate stressifaktorite tõttu;
  • seedesüsteemi funktsionaalsed patoloogiad;
  • allergia;
  • üle kantud seedetrakti kirurgilised manipulatsioonid;
  • helmintiaas;
  • hormoonravi;
  • nakkuslik soolehaigus;
  • viiruslikud patoloogiad.

Kõige sagedasemad düsbioosi sümptomid:

  • puhitus;
  • soolestiku gaaside liigne moodustumine;
  • iiveldus;
  • kõhulahtisus või kõhukinnisus;
  • halb hingeõhk suust;
  • kõhuvalu ägedad löögid;
  • röhitsemine, kõrvetised.

Sageli kaasneb soole düsbioosiga kehal põletikuline lööve, mida võib segi ajada allergilise reaktsiooniga.

Mis on düsbioos??

Seedetraktis elavate bakterite tõttu imendub toit ja toimub kasulike mikroelementide imendumine. Mao õõnsuses selliseid baktereid pole - nad koloniseerivad jämesoole.

Neid on üle 500 ja tänu optimaalsele suhtele saavad sooled töötada õiges režiimis. Need sünteesivad teatud vitamiine ja soodustavad mineraalide imendumist. Soolestiku bakterid eemaldavad toksiine ja kahjulikke aineid, mis mürgitavad keha.

Kasulike bakterite hulka kuuluvad:

Kasulike bakterite olulisel vähenemisel hakkab aktiivselt arenema patogeenne floora, mis eksisteerib ka meie kehas - perekondade Candida, Streptococcus, Afilococcus ja Proteus seened. Tasakaalustamatus põhjustab nende paljunemist, mis on keha mitmesuguste haiguste põhjustaja.

Mis on düsbioos?

Tähtis! Soolestiku mikrofloora tagab kolesterooli, rasva, süsivesikute ja valkude ainevahetuse.

Dieedi põhimõtted ja reeglid

Düsbioosi dieet on lihtne, see tähendab olemasolevate toodete kaasamist dieeti. Kandke seda, kuni sümptomid kaovad.

Terapeutilise dieedi eelised:

  • Tasakaalustatud toitumine;
  • toidu küllastumine toitainetega;
  • nälja välistamine;
  • positiivne mõju üldisele füüsilisele seisundile;
  • kõhupuhituse nõrgenemine, kõhuvalu ja muud patoloogilise seisundi sümptomid.

Düsbioosi korral hõlmab dieet selliste toodete kasutamist, mis pole läbinud intensiivset kuumtöötlemist, näiteks röstimist. Parimad toiduvalmistamise võimalused on vees keetmine ja topeltkatel, küpsetamine. Selliste toiduvalmistamismeetodite abil säilitavad nõud peaaegu kogu vitamiinide ja bioaktiivsete ühendite komplekti, mis on olulised seedefunktsiooni normaliseerimiseks.

Soola võib lisada, kuid minimaalses koguses. Murdtoit, väikeste portsjonitena, peaks õhtusöögilauas istuma 5–6 korda päevas. Soovitav on järgida dieeti: sööge toitu iga päev samal kellaajal. Nii et keha kohaneb, hakkab teatud tundidel tootma seedemahla, mis vastab toidu tarbimisele. Selle tulemusel paraneb seedeprotsess. Pakutavad nõud ei tohiks olla liiga külmad ega kuumad..

Pärast soole düsbioosi dieedi järgimist on oluline tarbida piisavalt vett. Kõhulahtisuse korral aitab see vältida dehüdratsiooni ja kõhukinnisusega normaliseerib soolestiku motoorset funktsiooni ja lahustab tahked väljaheited. Kuid vahetult enne sööki ja kohe pärast seda ei tohiks te jooma ühtegi jooki: seedemahl muutub vähem kontsentreerituks, mis mõjutab negatiivselt toidu seedimist.

Dieedi põhimõtted sõltuvad soole düsbioosi tüübist.

Fermentatiivne düsbioos

Selle patoloogia vormi korral käärivad suhkrud seedetraktis, mille tagajärjel moodustuvad gaasid ja äädikhape. Kääritusprotsessid toimuvad siis, kui toidus on rohkesti lihtsaid süsivesikuid sisaldavaid toite. See ei lase soolestiku tervislikul mikroflooral normaalselt areneda, selle tagajärjel hakkavad patogeensed aeroobsed bakterid aktiivselt paljunema. Kõige tavalisemad sümptomid on kõhulahtisus, kõhupuhitus, kõritused ja mullivad kõlad, intensiivselt lõhnavate gaaside eraldumine, söögiisu vähenemine ja nõrkus.

Fermenteeruva soole düsbioosi korral peaksid toitumine ja menüü olema järgmised:

  1. Vähendage süsivesikute tarbimist 200 g-ni päevas.
  2. Gaasi moodustumist provotseerivate toodete sisalduse vähendamine dieedis.
  3. Vähendage kiudainerikkaid toite. See on oluline, et vähendada toiduosakeste liikumist soole kaudu..
  4. Essentsõlidega küllastunud taimsete toitude ja vürtside väljajätmine toidust.
  5. Valgu tarbimise suurenemine kuni 120 g päevas.

Putrid düsbioos

Selle patoloogia vormi korral gaaside moodustumist peaaegu ei täheldata, kuid vedelad, ebameeldivalt lõhnavad väljaheited vabanevad rikkalikult, täheldatakse spasmilisi valusid soolestikus, samuti mürgistusnähte - nõrkus ja valu peas.

Putrefaktiivne düsbakterioos ilmneb siis, kui valgutoit, millest patogeensed bakterid toituvad, on ülemäärane. Patogeenide elu tulemus on metaani ja vesiniksulfiidi süntees sooles - ühendid, mis ärritavad soolestiku seinu, kutsudes esile soolestiku suurenemise.

Putrefaktiivse düsbioosi korral põhineb täiskasvanu toitumine järgmisel põhimõttel:

  1. 2 päeva jooksul näljastreik roheliste ja taimeteedega.
  2. Dieedis tuleks proteiinisisaldusega toit viia miinimumini 50 grammini päevas, loomsed rasvad 30 grammini. Siiski tuleb suurendada taimeõlide ja lihtsate süsivesikute kogust.
  3. Dieet peaks olema küllastunud kiudainete allikatega. Pärast näljastreiki tarbitakse kõigepealt ainult keedetud köögivilju, järk-järgult lisatakse värskeid köögiviljatooteid.
  4. Hapupiimatooted peaksid dieedis olema. On soovitatav võtta pool tassi 4 korda päevas acidophilus - kääritatud piimajook, mis sisaldab bifidobaktereid.

Pärast kõhulahtisusega täiskasvanutel esineva soole düsbioosi dieedi järgimist on kasulik pühendada päev taimetoidule.

Kõhukinnisus

Düsbakterioosiga, millega kaasneb kõhukinnisus, suurendab toitumine soolestiku motoorikat stimuleerivate toodete arvu ja minimeerib toitu, mis mõjutab tühjendamise protsessi negatiivselt. Ravi hõlmab prebiootikumide võtmist.

Dieet peaks koosnema toidust, mis sisaldab:

  • kiudained;
  • Sahara;
  • sool;
  • orgaanilised happed (viidates marinaadidele, marineeritud toodetele, hapudele jookidele);
  • Valgud
  • loomsed rasvad.

Võimalus valida nädala menüü jaoks tooteid

Esmaspäev. Hommikueineks küpseta keedetud kartulid köögiviljadega; mitte rasvane omatehtud kodujuust; roheline tee kreekeritega.

Lõunaks keetke kana liha või valmistage sellest pasta; lisage neile köögiviljasalat; juua klaas madala rasvasisaldusega piima.

Õhtusöögiks serveerige keedetud tursat köögiviljadega, sööge seda rukkileivaga, jooge taimeteed.

Teisipäev. Hommikueineks valmista mannapuder, serveeri 2 keedetud muna; magustoiduks - puuviljamahl kaerahelbe küpsistega.

Lõunaks küpseta rasvavaba kala või lihasuppi, teiseks valmista aurukotid värske või keedetud porgandi garneeringuga; Serveeri magustoiduks kuivatatud puuvilju. Õhtusöögiks valmistage köögiviljapüree kõrvitsaga, roheline tee.

Kolmapäev. Hommikueineks küpseta kaerahelbed vees või piimas, serveeri leiba kuivatatud puuviljadega.

Lõunasöögiks hautage tuunikala köögiviljadega omas mahlas, jooge loodusliku mahla või värskete puuviljade puuviljamahlaga. Õhtusöögiks küpseta tailiha kana puljong; serveeri magustoiduks madala rasvasisaldusega jogurtit.

Neljapäev. Hommikueineks keeda vee peal nisupuder, serveeri sellele naturaalset värskelt pressitud mahla.

Lõunaks valmista köögiviljasalat, auruta mitte rasvane kala ega liha; serveerige magustoiduks rohelist teed ja vahukomme.

Õhtusöök koosneb 1 keedetud pehme keedetud munast, aurukottidest, köögiviljasalatist; suupiste jaoks - peotäis leotatud kuivatatud puuvilju.

Reede. Hommikueineks läheb tavaline kaerahelbepuder vee peal; tass värskeid marju. Lõunaks peate serveerima rasvata kodujuustu meega; keeda kõva nisu pasta; serveeri koos nendega köögiviljasalatit; magustoiduks - tass leotatud kuivatatud puuvilju; juua lõunat looduslike puuviljajookidega.

Õhtusöögiks küpseta küpsetatud turska, värskete köögiviljade salatit; mitte rasvane jogurt.

Laupäev. Hommikueineks küpsetage kõrvits meega; juua taimeteed magusat teed. Lõunaks keetke rasvata liha, tatar, valmistage värskete köögiviljade salat; juua rohelist teed.

Õhtusöögiks serveerige madala rasvasisaldusega kodujuustu, küpsetatud liha köögiviljadega; magustoiduks - keefir küpsiseküpsistega.

Pühapäeval. Hommikueineks küpseta pruun riis köögiviljadega; lõika keedetud köögiviljadest salat, lisa salatile pähklid ja kuivatatud puuviljad.

Lõunaks keetke puljong mitte õlistest kaladest; valmistada puuviljapüree, kolmandal serveerida looduslikku puuviljajooki.

Õhtusöögiks küpsetage baklažaanid, küpsetage aurukonveise, soovi korral teravilja lisandit; magustoiduks - mitte rasvane jogurt küpsiste küpsistega.

See on lihtsalt näidismenüü. Seda saab varieerida vastavalt düsbioosi tüübile, toodete saadavusele ja patsiendi maitse-eelistustele.

Kui soolestiku taimestik on taastatud, ei saa te enam varem tuttava dieedi juurde tagasi pöörduda.

Tooted, mis võivad olla kahjulikud, on dieedist täielikult välja jäetud, et mitte kutsuda esile retsidiivi.

Soole mikrofloorat peab pidevalt hoidma tervislik toitumine, et keha püsiks suurepärases korras.

See on vajalik energia taastamiseks, efektiivsuse suurendamiseks. Veel üks põhimõte, mida on oluline pidevalt jälgida: peaksite jooma piisavalt vett, nimelt puhast vett, kuid mitte jooke - kohvi, tee, kompotid, mahlad ei kuulu.

Täiskasvanu vajab 1,5–3 liitrit vett; lapsed - päevas 1–1,5 liitrit vett.

Te peate jooma vett ½ tundi enne sööki, samal ajal kui algab loomulik ainevahetusprotsess ja toit muutub kiiresti ja tõhusalt keha vajalikuks energiaks.

Lubatud ja keelatud tooted

Düsbioosi dieet hõlmab järgmiste toodete kasutamist:

  • köögiviljasupid, puljongid, mis sisaldavad vähese rasvasisaldusega dieeti;
  • madala rasvasisaldusega mere- ja jõekalad;
  • teravilja teravili;
  • aurutatud või ahjus kotletid ja lihapallid;
  • Piimatooted;
  • köögiviljahautis;
  • värsked köögiviljad kerge viljalihaga;
  • värsked ürdid;
  • küpsetatud puuviljad;
  • kreekerid.

Mitte kasutada soolestiku ärrituse korral:

  • rasvane liha ja kala;
  • vorstid, lihakonservid ja valmistoidud;
  • vürts;
  • soolsus, marinaadid;
  • kaunviljad;
  • Pruun riis;
  • või küpsetamine;
  • maiustused;
  • seened.

Tooted, millest peaksite loobuma

Sageli on düsbioosi põhjuseks pärm perekonnast Candida Albicans. Tema lemmik aretustooted on pärm, piim ja suhkur. Muidugi on parim võimalus teada saada, millised konkreetsed mikroorganismid põhjustavad düsbioosi, kuid selleks peate biomaterjali edastama floorale.

Soole düsbioosi korral on need tooted keelatud:

• kuum pipar, sinep, küüslauk, • igasugused suitsuliigid, • konservid, äädikaga marinaadid, • toored köögiviljad, • pooltooted, • poes vorstid ja vorstid, • hapud puuviljad, • manna, • hirss, pruun riis, • magus pehmed kondiitritooted, • suhkrurikkad kondiitritooted,

• poemahlad, • seened, • kaunviljad, • igasugune alkohol, sealhulgas õlu, • mõned mereannid, • hapukapsas, naeris, rutabaga, hapuoblikas, • praetud, kõvaks keedetud, toored munad, • lambaliha, hani, • kulinaarsed ja loomsed rasvad, • majonees, • kange tee ja kohv, kalja, • täispiim ja koor.

Düsbioosi jaoks lubatud toodete üldnimekiri:

• valge riis, pärl oder, tatar, läätsed, kõva nisust pasta piiratud koguses, eelistatult suppides • madala rasvasisaldusega liha, kala (ahven, haug, karpkala, ahven, merluus, tursk), • linnud: kana ja kalkun, enne keetmist eemaldage nahk. • küülikuliha, • aurutatud omlett, kuid mitte rohkem kui 2 muna nädalas, • rohelised: petersell ja till, • kõrvits, suvikõrvits, porgand, peet, kartul, • tarretis, • piimatooted: kodune kodujuust, madala rasvasisaldusega keefir, kääritatud küpsetatud piim, • mesi ja suhkur, • kasulike ürtide dekoktid, roosi puusad, • magustamata hautatud puuviljad, • veel vesi, • marjad: vaarikad, maasikad, pohlad, • või, ghee, köögivili, margariin on vähem eelistatud.

Taimne ravim - ravi ürtide ja taimedega

Soolestiku düsbioosi korral kasutatakse naistepuna, kalmelise soo, koljujalg, saialill, kummel. Puljong valmistatakse veevannis kiirusega 1 supilusikatäis 200 ml vee kohta, keedetakse 5-7 minutit, lisage veel 200 ml vett. Võite oma maitsele mett lisada..

Lubatud ja keelatud joogid

Soole mikrofloora rikkumise dieet eeldab mitte ainult pädeva dieedi koostamist, vaid ka piisavat vedeliku tarbimist. Kuid mitte kõiki jooke ei saa ravimenüüsse lisada..

Düsbioosi korral soovitatakse kasutada kompotte, tarretist, värskete puuviljade ja kuivatatud puuviljade dekokte, veel mineraalvett, värskeid pressitud mahlasid. Kompoti keetmisel on soovitatav võtta ahendavaid marju. Kummeli ja piparmündi tee, tamme koore keetmine avaldab soodsat mõju seedetraktile.

Alkohoolsete ja gaseeritud jookide kasutamine on vastunäidustatud. Dieedil ei tohi juua havastest marjadest kalja ja jooke.

Ligikaudne nädala menüü

Soovitav on, et täiskasvanute düsbioosiga dieedispetsialist aitaks meditsiinispetsialisti moodustada.

Ligikaudne ravimenüü nädala jooksul tabelis.

hommikusööklõunasöökõhtusöökpärastlõunane teeõhtusöök
Esmaspäevkaerahelbed, banaan, taimeteeköögiviljasalat, virsikküpsetatud kana juustu ja ürtidegaõunkeedetud kala, muna
Teisipäevtatar putru, kääritatud küpsetatud piim, roheline teepirnkeedetud kala, köögiviljasalatbanaantopeltküpsetatud kana, köögiviljasalat
Kolmapäevriisipuder, keefirõunkeedetud veiseliha, köögiviljasalatpiim, käputäis kuivatatud puuviljukodujuustu pajaroog
Neljapäevkodujuustu pajaroogoranžküpsetatud kala, köögiviljahautispeotäis kuivatatud puuviljujuustu ja köögiviljasalat
Reedekaerahelbed, keefirgreipveiselihahautis, köögiviljasalatpeotäis värskeid marjujuustu ja köögiviljasalat
Laupäevhirsipuderbanaansupp, köögiviljahautispeotäis pähkleidomlett
Pühapäevalpaastupäev: süüa saab õunu, piimatooteid

Nõuetekohase toitumise omadused

Düsbakterioosi toitumine on suunatud kasulike bakterite levikule, soole mikrofloora taastamisele, häirivaid sümptomaatilisi sümptomeid leevendavale.

Terapeutilise dieedi põhimõtted on järgmised:

  • tasakaal, päevamenüü mitmekesisus;
  • fraktsionaalne toitumine;
  • toidukordade vahelise ajavahemiku järgimine;
  • ülesöömisest keeldumine, nälgimine, kuivus;
  • ainult värskelt valmistatud roogade söömine;
  • kuumtöötlus: võite süüa keedetud, aurutatud, hautatud, küpsetatud toite;
  • tarbitud toodete temperatuurirežiimi järgimine;
  • valgu, rasvase toidu piiramine.

Dieedi peamised põhimõtted soole düsbioosi avastamiseks lastel ja täiskasvanutel on fraktsionaalne toitumine (vähemalt 6 korda päevas), aminohapete, rasvade, süsivesikute ja valkude tasakaal. Joogirežiim on seedetrakti normaalse toimimise peamine komponent. Laste ja täiskasvanute düsbioosi korraliku toitumisega on vaja 30 minutit enne sööki või 2 tundi pärast söömist kasutada piisavas koguses vedelikku (vähemalt 1,5–2 liitrit)..

Menüü omadused kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse korral

Ülaltoodud düsbakterioosi menüü on ligikaudne, igal konkreetsel juhul peate arvestama soolehäire eripära - kõhulahtisuse või kõhukinnisuse ilminguga.

Soole peristaltika normaliseerimiseks on vaja kiudaineid. Seetõttu ei saa kõhukinnisusega täiskasvanute soole düsbioosi dieet hakkama ilma tooreid, hautatud ja küpsetatud köögivilju, värskeid puuvilju ja ürte söömata. Just neid tooteid tuleb rõhutada, sest seedemahla mõjul paisunud kiudained normaliseerivad fekaalide moodustumist ja väljutamist, puhastavad soolestikku kasuliku mikrofloora paljunemiseks. Peristaltika suurendamiseks on soovitatav menüüsse lisada kliisileib, kuivatatud puuviljad.

Kõhulahtisusega täiskasvanute soole düsbioosi dieet peaks olema kerge, menüü ei sisalda tooteid, mis ületavad seedetrakti. On vastuvõetamatu keelduda vedelast ja poolvedelast toidust: see ei raskenda seisundit, kuid on dehüdreeritud keha jaoks väga vajalik. Fekaalse aine sidumiseks on kasulikud tammekoorist ja viiruk risoomidest valmistatud pinguldavad dekoktid. Toidule suhkrut ei lisata.

Prebiootikumid soole düsbioosi raviks

Prebiootikumideks nimetatakse tooteid, mida organism ei lagunda, kuid mis on toiduks bifidobakteritele ja laktobatsillidele. Toidu kasulikes komponentides sisalduvad dieetkiud stimuleerivad tervislike bakterite kasvu ja aitavad tasakaalustada soolestiku mikrofloorat.


Foto: Stephanie Frey / Shutterstock.com

Kõige kuulsamad prebiootikumid: oligofruktoos, inuliin, polüsahhariidid, laktuloos ja oligosahhariidid rinnapiimas. Kõiki aineid leidub suurtes kogustes kääritatud piimatoodetes, värsketes köögiviljades, puuviljades ja marjades. Tabelis on toodud soovitatav kasutamine

TootedKiudainete kogus 100 g kohta
Puuviljad, köögiviljad, kuivatatud puuviljad
Kuivatatud aprikoosidkaheksateist
Kuivatatud õunad14,9
Rosinad9.8
Seened7
Herned5
Must sõstar4.9
Rooskapsas4.8
Kiivid4
Peet3.2
Aprikoosid2,5
Apelsinid2,4
Porgand2,3
Valge kapsas2.2
Sibul, petersell, till2.1
Viinamari1.8
Õunad1.8
Teravili ja seemned
Nisukliid42
Borodino leib (rukkijahust)8
Halli leiva kreekerid (teise klassi nisu)4.8
Kuivatamine (bagelid)4.7
Pähklid4,5
Tatar2.7
Perlovka2,5
Kaerahelbed2

Kõik tooted avaldavad soodsat mõju seedetraktile, aitavad kaasa tervisliku mikrofloora tasakaalu kujunemisele ja kasulike bakterite kiiremale kasvule.

Beebi dieet

Laste toitumine koos düsbioosiga määratakse lapse vanuse järgi. Kui laps on haige, seisneb probleem ema vales toitumises, ta peaks dieedile minema. Positiivse efekti kiirendamiseks võib raviarst välja kirjutada ravimeid soole mikrofloora normaliseerimiseks.

Kui laps sööb piimasegu, asendab lastearst seda hapupiimaga. Üksinda sööv vanem laps peaks järgima täiskasvanutele soovitatavat standardset dieeti.

Dieet rasedatele ja imetavatele naistele

Paljud rasedad ja rinnaga toitvad naised kogevad soole düsbioosi.

Kui patoloogia on kerge, siis selle kõrvaldamiseks piisab, kui minna üle õigele dieedile, mis võimaldab normaliseerida ainevahetust ja soolestiku mikrofloorat. Soovitav on süüa toitu väikeste portsjonitena 6-7 korda päevas.

Noore ema toitumine peaks sisaldama teravilja teravilja, värskeid köögiviljatooteid, keedetud liha. Selline toit aitab rinnapiima küllastada imikute immuunsuse tugevdamiseks vajalike toitainete ja ensüümidega..

Raseduse ajal on soole düsbioos emakas areneva lapse jaoks äärmiselt ohtlik. Seetõttu peaks seedetrakti esimeste sümptomite ilmnemisel tulevane ema viivitamatult minema arsti juurde, et määrata õige ja ohutu ravi. Raseduse ajal on rangelt keelatud iseseisvalt ravida.

Võimalikud tüsistused

Düsbakterioos põhjustab mitmeid tüsistusi.

  1. Hüpovoleemiline šokk. Oluline dehüdratsioon põhjustab halvenenud hemodünaamikat, bcc kadu. Inimene muutub letargiliseks, nahk, nähtavad limaskestad on kuivad, nahavolti sirgendatakse pikka aega, rõhk langeb, pulss, hingamine kiireneb.
  2. Immuunsuse vähenemine, immuunpuudulikkus. See ähvardab sekundaarsete nakkuste liitumisega, krooniliste haiguste ägenemisega ajaloos.
  3. Hüpo - või vitamiinipuudus.
  4. Krooniline gastroenterokoliit, peptiline haavand, gastriit, pankreatiit.

Düsbakterioos tekib mitmesuguste haiguste ravimisel antibakteriaalsete ravimitega. Ratsionaalse ja tõhusa ravi alus on õige toitumine.

Artikkel on heaks kiidetud.

Dieet pärast antibiootikumravi

Düsbakterioos on kõige raskem pärast antibiootikumide pikaajalist kasutamist, kuna need ravimid hävitavad mitte ainult patogeensed viirused ja bakterid, vaid ka soolestikus elava kasuliku mikrofloora. Seetõttu hõlmab soole düsbioosi dieet, mis arenes välja täiskasvanutel pärast kõhulahtisust antibiootikumide korral, lisaks tervislike toodete kasutamisele ka mikrofloora taastamiseks mõeldud ensüümide ja ravimite kasutamist..

Ravimite vaheldumine:

  1. Esimeses etapis on vaja sorbente - Enterosgel, aktiivsüsi. Nad puhastavad antibiootikumide abil tapetud patogeensete bakterite sooled.
  2. Järgmisena vajame ensüümpreparaate - Creon, Gastrofarm.
  3. Soole mikrofloora normaliseerimiseks võetakse probiootikume ja prebiootikume.

Probiootikumid dieedis

Kui prebiootikumid soodustavad soolestikus kasulike mikroorganismide paljunemist, siis on probiootikumid puhas bakterikultuur, mis sisenevad kehasse koos toidu ja ravimitega. Lakto- ja bifidobakterid võivad täielikult kõrvaldada soole düsbioosi sümptomid: kõhupuhitus, kõhulahtisus, kõhukinnisus, kõhuvalu, düspeptilised ilmingud (raskustunne maos, iiveldus, kõrvetised).

Probiootikume sisaldavate toitude valimine pole lihtne ülesanne. On vaja pöörata tähelepanu ajastamisele, tootmismeetoditele, kogumisele (köögiviljad, puuviljad) ja töötlemisele. Tootmistehnoloogiate rikkumiste korral väheneb toodete terapeutiline toime nullini.

TootedMärge
Elav kultuur jogurtAktiivne probiootikum koos lakto- ja bifidobakteritega. Terapeutiliseks peetakse toodet, mille kultuurikontsentratsioon on vähemalt 107 CFU / g
KeefirHapupiima bakterid takistavad mädanemisprotsesside teket. Keefir peab olema värske mitte kauem kui üks päev.
HapukapsasSisaldab laktobatsilli, kui see on valmistatud pastöriseerimata (omatehtud). Aktiveerib soolestiku motoorikat ja seedimist.
TempeKääritatud hapendatud sojasupp. Seda peetakse kõrge proteiinisisalduse tõttu liha asendajaks..
MisoSojaubade püree. Sisaldab umbes 150 tüüpi kasulikke baktereid - tervisliku soole mikrofloora esindajaid.
HapukurgidKurgid, tomatid, suvikõrvitsa lihtne juurvili (ilma äädika ja suhkru lisamiseta) stimuleerivad kasuliku mikrofloora kasvu.
Kõvad ja pehmed juustudKodujuust, Gouda, Mozzarella, Cheddar sisaldavad enim probiootikume. Fermentatsioonipõhine tootmine aitab pikka aega säilitada kasulikke baktereid.

Retseptid

Terapeutilise dieediga toitumine põhineb maitsvate, tervislike, näljaste toitude kasutamisel. Dieediks sobivad järgmised retseptid:

  1. Hommikueine dieedil võivad olla kohupiima pelmeenid. Nende valmistamiseks võta 350 g kodujuustu, 300 g nisujahu, 2 muna, 50 g granuleeritud suhkrut. Kodujuust segatakse muna ja suhkruga, soolatakse maitse järgi. Vala jahu, segage, tainas pool tundi, jahutage külmkapis. Tehke taignast tikk, lõigake see väikesteks tükkideks. Keeda 10 minutit.
  2. Lõunaks sobib südamlik kapsaroog. Võtke 500 g hakkliha, 700 g kapsast, 150 g hapukoort, pool klaasi piima, kaks keskmist sibulat, 2 muna. Pea kapsas hakitud. Haki sibul peeneks, prae kuni hele kuldne, ühenda maitse järgi hakkliha, soola ja pipraga. Eraldi kausis segage munad ja hapukoor. Küpsetusplaadile pane osaliselt kapsas, muna-hapukoor, hakkliha ja teine ​​osa kapsast. Top joota ülejäänud muna-hapukoorega. Küpsetage ahjus 40 minutit temperatuuril 180 ° C.
  3. Õhtusöögiks saab kalakooke. Nende ettevalmistamiseks võta 500 g kalafileed, 2 sibulat, 2 muna, porgandit, rohelisi. Lõika kala peeneks. Porgandid keedetakse, tükeldatakse. Peeneks hakitud sibul ühendatakse kala ja porgandiga, munad purustatakse, soolatakse ja pipraga. Koostisosad segatakse. Jätke hakkliha 30 minutiks külmikusse. Kotletid on praetud, praetud.

Rahvapärased abinõud

Soolestiku düsbioosiga dieeti, mis on eriti tugev täiskasvanutel pärast antibiootikume, saab muuta tõhusamaks, kui võtta rahvapäraseid abinõusid:

  1. Värske kartulimahl võetakse tühja kõhuga 60 ml. See aitab, kui düsbioos on seotud maopõletikuga.
  2. Selleri juuremahl on purjus 2 tl 3-4 korda päevas enne sööki nädala jooksul.
  3. Kuumale ja teisele kursusele lisatakse värskeid vürtsikaid rohelisi. See mitte ainult ei puhasta soolestikku, vaid tugevdab ka immuunsussüsteemi..
  4. Linaõli võetakse teelusikatäis hommikul tühja kõhuga. Toode puhastab sooled tõhusalt kahjulikest kogunemistest.
  5. Valmistatakse infusioon: 2 supilusikatäit kummelit valatakse klaasi keeva veega, filtreeritakse. Joo ¼ tassi kõhuvalu leevendamiseks.

Dieedi täiendus: rahvapärased retseptid

Pärast spetsialistiga konsulteerimist võib dieeti täiendada ravimtaimede infusioonidega. Soovitatav on erinevad taimed omavahel kombineerida. Taimne ravim jaguneb tavaliselt mitmeks etapiks:

  • 1. etapp. Mikrofloora normaliseerimiseks kasutatakse selliseid taimi nagu naistepunaürt, aniis, jaanalinnud. Desinfitseerimiseks võib kasutada kummeli, muraka, kalmuse ja muid ürte..
  • 2 etapp. Ravi eesmärk on seedetrakti põletiku leevendamine, kehas tasakaalu taastamine ja seedimise normaliseerimine. Kasutatakse selliseid taimi nagu kummel, raudrohi, saialill, naistepuna jt..
  • 3 etapp. Toksiinide eemaldamiseks kehast kasutatakse lina seemneid, elektroampaani, angelica, calamuse lehti ja juuri.
  • 4. etapp. Kõhulahtisuse korral on kasulik kasutada kokkutõmbavaid aineid, mida leidub viirukijuure juurtes tamme koores, sabras. Abiks on ka linnukirsi viljad, infusioonid, millel on verejuur ja püstine cinquefoil.
  • 5 etapp. Kõhukinnisuse vastu võitlemiseks võib kasutada aniisi, köömenit, apteegitilli. Suure hulga pärakut kahjustavate väljaheidete juuresolekul võite kasutada astelpaju, piimavetika, Aleksandria lehe ja pohla kogumit.
  • 6 etapp. Elecampane, vahukommi, angelica ja linaseemned aitavad kaitsta elundite limaskesti patogeensete mikroorganismide negatiivse mõju eest..
  • 7 etapp. Keha peab olema energia ja elujõuga küllastunud. Selleks võib kasutada pihlakatuha, mustsõstra, roosipuu, nööri, maasikate infusiooni. Maitsetaimi saab kombineerida piimasuhkruga. Kummel aitab normaliseerida väljaheidet ja kõrvaldada soolestiku krambid, laktoos aitab mikrofloorat taastada. Kõhulahtisuse korral on jahubanaanist kasu. Kõhupuhituse abil saate apteegitilli seemneid närida. Veel üks tõestatud vahend mikrofloora probleemide lahendamiseks on küüslauk koos kääritatud piimatoodetega.

Prognoos ja ennetamine

Prognoos on positiivne, enamikul juhtudel võimaldab täiskasvanute soole düsbioosi toitumine taastuda ilma ravimite kasutamiseta.

Düsbioosi spetsiaalset ennetamist ei eksisteeri. Patoloogia vältimiseks on soovitatav süüa korralikult ja täielikult, kontrollida toidu värskust ja kvaliteeti, ärge kuritarvitage antibiootikume ja hormonaalseid ravimeid.

TÄHTIS! Informatiivne artikkel! Enne kasutamist konsulteerige spetsialistiga..

Arengu peamised põhjused

Soole düsbioosi esinemise peamised tegurid on:

  • seedetrakti haigused: koletsüstiit, pankreatiit, gastriit, soolehaigused, maohaavandid, kaksteistsõrmiksoole haavandid;
  • nakkus-, viirushaigused;
  • ussid;
  • hormonaalse tasakaalu muutus, raseduse periood naistel;
  • tasakaalustamata toitumine;
  • pikk antibiootikumide, hormonaalsete, põletikuvastaste ravimite võtmise kursus;
  • allergia;
  • kirurgiline sekkumine;
  • kokkupuude stressiga;
  • halb ökoloogia.

Immuunsussüsteemi toimimist negatiivselt mõjutavad tegurid põhjustavad keha nõrgenemist, soolte katkemist. Nakkus-, viirushaigused ja tasakaalustamata toitumine on düsbioosi arengu peamised põhjused.

Düsbioosi toitumine

üldkirjeldus

Düsbakterioos - soolehäire, mis tuleneb selle mikrofloora (kasulike, tinglikult kasulike ja patogeensete või patogeensete bakterite) koostise ja suhte kvantitatiivsete ja kvalitatiivsete muutuste tagajärjel.

Düsbioosi sümptomid

Düsbakterioosi iseloomustab kogu sümptomite kompleks: kõhuvalu, kõhukinnisus, kõhulahtisus, kõhupuhitus, röhitsemine, iiveldus, puhitus, kõrvetised, halitoos või maitse suus, allergilised reaktsioonid tavalise toidu suhtes.

Düsbioosi põhjused:

  • maksa, mao, kõhunäärme töö häired;
  • stress, operatsioon, vegetovaskulaarne düstoonia;
  • hepatiit, koletsüstiit, pankreatiit, gastriit, soolehaigused, peptiline haavand;
  • ranged dieedid, piiratud kogus taimseid kiudaineid ja kääritatud piimatooteid inimese dieedis;
  • parasiitide olemasolu (ussid, salmonelloos, düsenteeria, giardiaas, viirushaigused, helmintiaasid);
  • antibiootikumide kasutamine mitmesuguste haiguste raviks.

Düsbioosi jaoks kasulikud tooted

Düsbioosi dieet peaks aitama soolestiku mikrofloorat tasandada ja sisaldama: valke (kuni 149 grammi päevas), rasvu (kuni 120 grammi päevas) ja süsivesikuid (kuni 400 grammi päevas). Lisaks peaks dieet olema täielik ja tasakaalustatud, parem on süüa toitu teatud ajal. Samuti ei tohiks te üle süüa, eriti öösel, kiiresti süüa, toitu närida halvasti, süüa ebamugavas keskkonnas.

Tervislikud toidud:

  • köögiviljadest ja puuviljadest (õunad, peet, virsikud, apelsinid, aprikoosid, küdooniad, pirnid, porgandid) värskelt pressitud mahlad ja püreed - sisaldavad pektiini, millel on sorbimisomadused, eemaldades kehast toksiine;
  • piimatooted ja hapupiimatooted (värske keefir, piim, vadak, jogurt, kodujuust, koumiss) - aitavad kaasa kasulike bakterite kasvule;
  • teravili (tatar, pärl oder, kaerahelbed) - aitab kaasa soolte intensiivsele tööle;
  • roheline tee või kakao, ahendavad veinid;
  • kuivatatud mustikad ja linnukirss;
  • eilne rukki- või kliisileib, kuiv biskviit;
  • kala ja liha madala rasvasisaldusega sordid (veiseliha, küülik, vasikaliha, kana, latikas, sang, ahven, tursk);
  • vormiroad porgandist, kartulist, suvikõrvitsast;
  • tarretis, kompotid, magushapused marjad vahukommid;
  • jõhvika-, mustika-, granaatõuna-, vaarikamahl, mustsõstramahl, metsroosi ja metsmaasika puljong;
  • rohelised (till, koriander ja petersell);
  • salatid ja röstitud naeris, kõrvits.

Düsbioosi näidisroogade loetelu:

Hommikusöök: valage viis lusikatäit idandatud nisuhelbeid hapukapsaga, lisage veidi moosi või mett.
Salat 1: riivitud värsked porgandid rosinate ja kreeka pähklitega.
Magustoit: pekske kodujuust kannmikseriga jogurti ja meega, lisage leotatud rosinaid ja kuivatatud aprikoositükke, puistage pähklitega, lisage värskete puuviljade viilud (apelsin, mandariin, banaan, aprikoos).
Kokteil: peksutage hapu saumikseriga banaani ja maasikatega, lisage mett.
2. salat: küpsetatud peet ja kartul, hakitud porgandid, riivige roheline õun, lisage mitte teravaid rohelisi. Vala segu hapukoore või hapukoorega..

Düsbioosi rahvapärased abinõud

Antimikroobse toimega rahvapärased abinõud:
- koldejalg, salvei, aniis, hemophilus juur, naistepuna, kalmusejuur, eukalüpt, kummel;
- Jõhvika, kibuvitsa, mustika, metsmaasika ja vaarika puuviljajoogid.

Põletikuvastase toimega rahvapärased abinõud:

Rahvaparandusmeetmed koos ümbritseva toimega:
- linaseemned, elektronpalmi, vahukommi, angelika seemned (sooja või külma vee baasil valmistatud infusioon).

Rahvapärased abinõud fikseerimisele:
- tamme koor, granaatõuna koor, hemophilus juur, linnukirsipuuviljad.

Lahtistava toimega rahvapärased abinõud:
- apteegitilli viljad, tilliseemned, piparmündileht, aniis.

Soole motoorikat stimuleerivad rahvapärased ravimid:
- senna rohi, aaloe, astelpajujuur (ei kasutata alla 6-aastastele lastele ja veritsevate hemorroidide all kannatavatele).

Düsbioosiga ohtlikud ja kahjulikud tooted

Peaksite piirama selliste toitude kasutamist nagu: valged teraviljad, marmelaad, kartulipüree, kuivatatud puuviljad, valge leib, banaanid, kaunviljad, viinamarjad, kurgid, magusad gaseeritud joogid.

Samuti tuleks toidust välja jätta:

  • toidud, mis ärritavad soole limaskesta (suitsutatud vürtsikad ja hapud toidud, rasvased ja praetud toidud, küüslauk, sibul ja redis);
  • maiustused (koogid, kondiitritooted, maiustused, kook);
  • suhkur ja magusained (roosuhkur, melass, vahtrasiirup, maisisiirup, fruktoos, glükoos, maltoos, sahharoos ja sorbitool);
  • tooted, mis sisaldavad pärmi ja pärmi sisaldavaid aineid, seeni;
  • äädikas, vürtsid ja marinaadid;
  • tooted, mille valmistamisel kasutati kääritamisprotsessi (õlu, siider ja ingveri ale);
  • kuumad vürtsid ja maitseained;
  • seened;
  • tselluloositooted (spinat, kapsas, roheline salat, peet ja hapuoblikas);
  • toored köögiviljad;
  • alkohoolsed joogid (viin, viski, šampanja);
  • omatehtud hapukurgid, hapukapsas.

Soole düsbioosi dieet: menüü

Viimasel ajal nimetavad meditsiiniartiklite autorid üha sagedamini düsbioosi paljude inimkehas esinevate ebameeldivate nähtuste põhjustajaks (nahahaigused, probleemid väljaheitega, vitamiinide puudus, tuhmid juuksed jne). Mis on düsbioos ja kuidas sellega toime tulla?

Düsbakterioos - mis see on?

Ravimata düsbioosi tagajärjed võivad olla kõige ebameeldivamad, kuna putrefaktiivsed bakterid paljunevad jätkuvalt ja langetavad soolestiku kaitsebarjääri, mis tähendab, et infektsioonid häirivad inimest mitu korda sagedamini. Lisaks väheneb kasulike ainete imendumine ja patsient hakkab kannatama hüpovitaminoosi käes. Võite olla allergiline teatud toitude suhtes, mida keha oli varem hästi talunud..

Mõiste "düsbioos" on rakendatav mitte ainult soolestikus - olemas on ka mao ja isegi naha düsbioos.

Düsbioosi põhjused

Laialt on teada, et antibiootikumide kasutamisel ei ole ka soolestiku tervisele parimat mõju: koos patogeense mikroflooraga tapavad nad kasulikke ja düsbioosi on peaaegu võimatu vältida.

See haigus võib olla ka varasemate sooleinfektsioonide (salmonelloos ja düsenteeria) tagajärg. Igasugune kirurgiline sekkumine, eriti sooleoperatsioon, aitab kaasa ka mikrofloora tasakaalustamatuse tekkele.

Ja muidugi on kõige triviaalsemad põhjused gastronoomiliste eelistuste püsimatus: jahu ja kondiitritoodete ülekaal dieedis, samas kui taimsete kiudainete ja hapupiimatoodete täielik puudumine.

Diagnoosimine ja ravi

Kõige tõhusamad meetodid soole düsbioosi kaotamiseks on dieet ja ravi probiootikumidega. Kummalisel kombel võib arst välja kirjutada antibiootikumikuuri enne kursust, et taastada mikrofloora spetsiaalsete ravimitega, kui patogeenne taimestik on olulisel määral kasulik.

Spetsialisti kõigi nõuete järgimine 2 kuu jooksul aitab probleemidega toime tulla. Kuid mitte ükski gastroenteroloog ei taga stabiilset tulemust patsiendile, kes ei ole samaaegselt seotud teiste seedetrakti haiguste raviga, samuti ei muuda ta dieeti.

Dieet soole düsbioosi raviks

Millised toidud on düsbioosiga patsiendil keelatud? Esiteks on need igasugused suitsuliha ja vürtsikad toidud. Sellesse loendisse saate lisada ka äädikat, sinepit, pipart, küüslauku ja sibulat. Konservid ja marineeritud liha, samuti seened on dieedist täielikult välja jäetud. Köögivilju ja puuvilju on parem keeta. On vaja loobuda kliidest, pruunist riisist ja hirsist, vorstidest ja vorstidest, alkoholist ja kaeraželeest, samuti hapukapsast.

Vastuvõetav toiduvalmistamise tehnoloogia - aurutatud või keedetud. Kõik valge riisi toidud on teretulnud - teravili, chowder. Düsbioosiga patsiendil on hea juua kana- või valgest kalast puljoneid, samuti süüa naturaalset kodujuustu, juua keefirit. Köögiviljadest soovitatakse kõige rohkem värskeid kurke ning kasu on ka värsketest ürtidest nagu petersell või till. Kartul koos aurutatud liha, tarretis, natuke mett ja värsked marjad - kõike seda saab ka süüa.

Soolestiku düsbioosi dieet pärast antibiootikume pisut kitsendab lubatud toitude valikut: te ei saa süüa kaunvilju, samuti kõiki happelisi toite, sealhulgas puuvilju. Maiustada on keelatud, kuid soovitatav on õunapüree, samuti kõikvõimalikud teraviljad ja kliide leib.

Menüü näidis paar päeva

I hommikusöök: aurutatud lihapallid, piimas keedetud kartul, ürdipuljong.

II hommikusöök: rosinatega kodujuust.

Lõunasöök: kanapuljong, peeneks hakitud keedetud lihatükk, peedipüree, kompott.

Suupiste: tee küpsistega.

Õhtusöök: jogurt, tarretis.

I hommikusöök: manna, kodujuust ja ürdipuljong.

II hommikusöök: marjad.

Lõunasöök: veiselihapuljong kotlettidega, keedetud kartul aurutatud kalafileega, küpsetatud puuviljad.

Suupiste: kompott biskviitküpsistega.

Õhtusöök: keedetud riis lihapallidega, roheline tee.

I hommikusöök: piima nisu puder toorjuustuga, taimetee.

II hommikusöök: porgandipüree.

Lõunasöök: oder, keedetud kartul vasikalihaga, puuviljapuljong.

Suupiste: tee vahukommidega.

Õhtusöök: kõrvitsapüree, kalasuffle ja tee.

I hommikusöök: manna ja 2 keedetud muna.

II hommikusöök: jogurt.

Lõunasöök: puljong pastaga, keedetud kartul lihapallidega, porgandisalat.

Suupiste: kompott küpsistega.

Õhtusöök: munapuder muna keedetud lihaga, kapsapuder, kompott.

Dieet soole düsbioosi tekkeks kõhukinnisusega

Kõhulahtisuse dieet

Enne erimenüüsse liikumist peaks kõhulahtisuse all kannatav inimene hoiduma 2 päeva jooksul toidust. Siis ehitatakse kõhulahtisusega soole düsbioosi toitumine vastavalt ülalkirjeldatud põhimõtetele, menüüst on välja jäetud ainult kiudained ja soovitatakse juua ka rohkem taimseid dekoktide.

Laste dieet

Sõltuvalt sellest, millised nähtused haigust provotseerisid, ravib last gastroenteroloog, lastearst, allergoloog või nakkushaiguste spetsialist. Dieet soole düsbioosi tekkeks lastel on peamine ravimeetod. See sisaldab samu soovitusi kui täiskasvanutele, kuid koos mõningate täiendustega. Esiteks on vaja lapse dieedist välja jätta kõik pooltooted, sealhulgas poemahlad. Teiseks on putru kõige parem keeta lõssis.

Mida kauem düsbioos kestab, seda kauem kulub soole mikrofloora taastamiseks ja dieedist kinnipidamiseks. Lisaks sellele on lõpuks väärt tähelepanu pöörata muudele seedetrakti haigustele ja asuda tähelepanelikult tervisega tegelema.