Vitamiinide ja mineraalide vereanalüüs

Vitamiinid on vajalikud elemendid, mis osalevad keha elus, rakkude, hormonaalsete süsteemide töös, redoksprotsessides. Need aitavad inimkeha täielikult toimida. Nende puudus, aga ka ülepakkumine, avaldab tervisele negatiivset mõju. Kui vereanalüüs vitamiinide ja mikroelementide kohta?

Kui peate võtma vitamiinide ja mineraalide testid

Inimese puuduse või liigse sisalduse tuvastamiseks viiakse läbi laboratoorne test, s.t.:

  • • vitamiinipuudus;
  • • hüpovitaminoos.

Hüpovitaminoos on haruldane. Vitamiinipuudus on tavalisem. Bioloogilise materjalina kvantitatiivse koostise määramiseks on:

  • • deoksügeenitud veri;
  • • uriin;
  • • küüneplaat;
  • • juuksed.

Sellise analüüsi eeltingimused on:

  • • väsimus;
  • • unisus;
  • • küüneplaadi ja kuivade juuste haprus;
  • • unetus;
  • • pikaleveninud depressioon.

Vitamiinikomplekside liigse tarbimisega täheldatakse hüpovitaminoosi.

Põhjused

Vitamiinipuuduse põhjused võivad olla:

  • • vale toitumine, dieet;
  • • maksa patoloogia;
  • • kõhunäärme patoloogia;
  • • Crohni tõbi;
  • • seedetrakti operatsioon;
  • • onkoloogilised haigused;
  • • Rasedus;
  • • imetamine;
  • • parasiidid;
  • • isutus;
  • • alkoholism;
  • • sagedased nohu.

Kui inimene sööb korralikult, järgib tervislikku eluviisi, puhkab värskes õhus, mängib sporti või füüsilist tööd, on normaalse kehakaaluga, sellised sümptomid ei ilmne.

Kust võetakse vitamiinide vereanalüüs ja kuidas seda valmistada?

Vajaliku testi saab läbida, helistades kodus spetsialistile. Ta viib läbi vajaliku analüüsi. Kliinikus annab vajaliku testi määramise raviarst. Laboriuuringute jaoks on vaja ettevalmistust:

• toidupuudus kaheksa tundi;

• ainult puhta vee joomine;

• ärge suitsetage enne analüüsi pool tundi.

Uuringu kirjeldus

Vitamiinide vereanalüüsi saab teha avalikus ja eralaboris. Laboriuuringute kvaliteedikontrolli kinnitavad rahvusvahelised sertifikaadid, mis tagab analüüsi kõrge täpsuse. Alkohol ja liigne kohv võivad pilti moonutada. Nad alandavad B1-vitamiini sisaldust. Suukaudsed rasestumisvastased vahendid, pikaajaline antibiootikumide ja sulfoonamiidide kasutamine moonutavad B5-vitamiini ja K. näidustusi. Barbituraadid, toksiinid, nikotiin alandavad C-vitamiini sisaldust vereringes. Ravimid võivad uuringute tulemusi negatiivselt mõjutada. Tulemused on ebatäpsed, kui inimene uuris enne vitamiinide joomist. Uurige välja, mis häirib vitamiinide ja mineraalide tasakaalu. Põhjusteks võivad olla kehv toitumine, ülekaal, mitmesugused sisehaigused ja kasutatavad ravimid. Läbi viiakse mitmesuguseid eksamimeetodeid..

Uurimismeetodid

Eksami ajal rakendatakse seda:

  • • ühendatud immunosorbentanalüüs;
  • • kõrgsurvevedelikkromatograafia.

Tehakse põhjalik analüüs, mille abil määratakse 13 vitamiini ja 16 mikroelemendi kvantitatiivne sisaldus. Uuringuid näidatakse inimestele:

  • • profisportlased;
  • • krooniliste vaevustega;
  • • monodieedi toetamine;
  • • vanad inimesed;
  • • imikud ja lapsed intensiivse kasvu perioodil.

Põhjaliku analüüsi saab läbi viia kümne päeva jooksul..

Juukseuuringud

Lisaks võite uurida juukseid pea tagaosast. On vaja mitmest saidist ära lõigata. Juuksekimbud pannakse paberümbrikusse ja saadetakse laborisse.
Enne analüüsi peate kahe nädala jooksul loobuma puhastusvahenditest, mis sisaldavad meditsiinilisi komponente. Soovitatav on kasutada ainult lisanditeta ja lõhnaaineteta tooteid. Enne materjali kogumist pestakse, kuivatatakse juuksed ilma hooldusvahenditeta.

Küünteplaadi uurimine

Kaks nädalat enne uurimistööd on küünteplaate keelatud lakkida mis tahes tüüpi lakkidega. Kahe päeva jooksul ei saa te küüneplaate abrasiivfailiga viilida. Enne sisetüki lõikamist peab lõikur olema puhas. Käed pesta ja kuivatada. Plaat on vaja ära lõigata kas kõigist varvastest või kätest. Nende pikkus ei tohiks olla väiksem kui kaks millimeetrit. Need pannakse valgesse ümbrikusse ja viiakse kliinikusse..
Analüüsi tulemuste tõlgendamine: põhiliste vitamiinide ja mineraalide norm ning patoloogia

Uurimistöö liigid

Seal on põhjalik ja põhjalik analüüs. Laiendatud analüüsi abil määratakse selliste elementide kvantitatiivne sisaldus:

Kui kahtlustatakse toksilist mürgistust, viiakse läbi toksikoloogiline analüüs. Tavaliselt selgub As (arseeni), raskmetallide või nende soolade kahjustuse määr. Raskemetallide hulka kuuluvad: Ni, Mn, Ag, Cr, Co, Ni, As, Hg. Neid mineraale ei tohiks inimkehas esineda..

Mineraalid, nende normaalväärtus

Keha mineraalained jagatakse nende kontsentratsiooni astmega (protsentides):

  • • ülikerge - kuni 0,000009;
  • • mikro - alates 0,000009 kuni 0,001;
  • • makro - 0,001 kuni 9.

Koobalt

Element osaleb närvisüsteemi ja vereloome elujõulisuses. Aitab sünteesida desoksüribonukleiinhappe molekuli. DNA tagab elusorganismi geneetilise programmi talletamise ja edastamise põlvest põlve. See salvestab geneetilise koodi. Tavaline koobalti sisaldus on 0,00045 kuni 0,001 mikrogrammi milliliitri kohta. Ebapiisav summa põhjustab:

• megaloblastiline ja kahjulik aneemia;

Liigne kogus põhjustab joobeseisundit.

Metall sünteesib ensüüme ja valgukehi. Meestel on normaalne kiirus vereringes 0,75–1,5 mikrogrammi milliliitri kohta (μg / ml), naistel 0,85–1,8. Ebapiisav vase kogus mõjutab:

  • • juuste pigmenteerimisel;
  • • rikub lihasluukondi.
  • Liigne väljendub toksilisuse tõttu oksendamise, iivelduse ja kõhulahtisuse vormis..

Molübdeen

Osaleb ensüümide sünteesis. Selle puudumist täheldatakse harvadel juhtudel: see võib ilmneda pikaajalise parenteraalse toitumise korral. Selle normaalne sisaldus on 0,0004–0,0015 mikrogrammi / ml.

Seleen

See on vajalik südame, veresoonte, närvitegevuse ja immuunkaitse normaalseks toimimiseks. Ebapiisav summa põhjustab:

  • • vastuvõtlikkus infektsioonidele;
  • • vähini;
  • • psüühikahäireteni.

Liiga palju põhjustab joobeseisundit. Inimese norm on 0,07 kuni 0,12 mcg liitri kohta.

See on vajalik valgukehade ja nukleiinhapete sünteesil. Esineb ensüümides. Normaalne sisaldus - 0,75–1,5 mcg liitri vere kohta.

Mangaan

See on vajalik kehale ehitusmaterjalina side- ja luukoe ehitamiseks. See on vajalik rasvade ja süsivesikute lagundamiseks. Liigsed summad põhjustavad:

  • • luupatoloogiale;
  • • füüsiline nõrkus ja väsimus;
  • • närvid.

Puuduseks on:

  • • diabeet;
  • • vitiligohaigused;
  • • seniilne skleroos.

Tavaliselt on selle kogus 0,007 kuni 0,015 mcg liitri kohta.

Vitamiinid, normaalne sisaldus ja kõrvalekalded veres

Vitamiinid jagunevad 2 rühma:

Enim uuritud B-, A-, E-, ja D-rühma vitamiine.

Vitamiinide, aga ka mineraalide vereanalüüsi saab teha igas kliinikus. Kuidas mõjutab nende sisu tervist? Allolev tabel näitab, kuidas vitamiinide puudumine ja puudus mõjutavad tervislikku seisundit.

VitamiinÜhikud ism.Tavaline summaPuuduste patoloogia
JAmg / ml0,3–0,8Haigus "ööpimedus". Luude ja hambaemaili terviklikkuse rikkumine. Kuiv silmade valgud ja nende ärritus. Söögiisu kaotus. Lööve dermis.Põhjustab rasedatel loote ebanormaalset arengut.

Onkoloogilised haigused.

Rühm Bng / ml3,1–20,5Vaimsed häired, maksafunktsiooni häired, nägemisteravuse halvenemine, mäluhäired, valulikkus jäsemetes, haiged juuksed, ainevahetushäired. Arütmia. Keha turse.Peaaegu puudub.
IN 1ng / ml2,1–4,3Kahanemine, vaimsed muutused, arütmia, tursed, südamehaigused.
IN 2ng / ml137-370Stomatiit. Peanaha rasunäärmete rikkumised. Väsimus.
IN 3ng / ml3-36Nahalööbed. Seedetrakti rikked. Närvihaigused. Sagedased lahtised väljaheited. Nahalööbed. Dementsus.Näo ja ülakeha nahal ületavad veresooned. Koordinatsiooni kaotus, südame rütmihäired, lõtv väljaheide, halvenenud niiskus dermis ja silmade limaskestades, nahaärritus.
AT 5mcg / ml0,2-1,8Naha karedus. Seborröa. Närvikahjustus. Hüpokroomne aneemia, kurguvalu.Jalade ja käte närvide korduv kahjustus (polüneuriit).
AT 6ng / ml8.7-27,2
AT 9ng / ml2,5-15Megaloblastiline aneemia. Raseduse ajal emaüsas oleva loote närvitoru moodustumise rikkumine.Peaaegu puudub
AT 12ng / ml189–833Vere moodustumine on häiritud. Taimetoitlastel põhjustab see autoimmuunset gastriiti, pahaloomulist aneemiat. Seljaaju on mõjutatud..
KUImcg / ml4-20Igemete veritsus. Skorbuut. Ninast veri. Immuunsuse vähenemine. Lastel luude kasvu halvenemine.
Dng / ml3-49,6Soodustab luukoe pehmenemist. See toob kaasa rahhiidi lastel esimestel eluaastatel. Südame ja veresoonte haigused. Onkoloogilised haigused. Immuunsüsteemi häired. Neerude kahjustus. Kudede lupjumine.Keha mürgistus
Emcg / ml5-18Müopaatia Neuromuskulaarsed häired. Vähenenud viljakus. Abort.Mürgistus
TOng / ml0,1-2,2Verejooks.Mürgistus, vere punaliblede hävitamine, lastel bilirubiini liig.

Milliseid tooteid me vajame

Inimkeha ei sünteesi elutegevuse käigus vitamiine. Nad ei saa kuhjuda. Erandid on A, D, E ja B12. Seetõttu peavad nad tulema koos toiduga. Töötlemisel kõrgel temperatuuril väheneb nende kogus. Vitamiine hävitab alkohol ja suitsetamine. Kofeiin on kahjulik mõju. Vees lahustuvad vitamiinikompleksid väljutatakse, seega tekib ületarbimine harva. Rasvlahustuvad viivitatakse ja kogunevad. Suurtes annustes võib põhjustada toksikoosi.

Vitamiine leidub taimses toidus: rukkileib, oad, herned, pähklid, maks, munakollane, seened, kodujuust, taimeõlid, tatar, köögiviljad ja puuviljad. B12 on lihatoodetes palju. C-vitamiini leidub paljudes puuviljades, marjades, köögiviljades ja ürtides. Beetakeratiin on rikkalikult porgandites, kõrvitsates, spargelkapsas, tomatites, spinatis, ploomides ja virsikutes. Kõik puu- ja köögiviljad sisaldavad mitmesuguseid mineraale ja vitamiine. Neid tuleks kombineerida ja lisada igapäevasesse dieeti koos lihatoodete, kala ja mereandidega.

Vitamiinide vereanalüüs: hind

Kui palju maksab vitamiinide vereanalüüs? Hinnad on esitatud rubla.

  • • D-vitamiini koguarv - 2 500;
  • • foolhape - 925;
  • • B12 -850;
  • • vitamiinide aktiivsus - 3 100;

Täpsem analüüs maksab kuni 3400. rubla. Vereringes olevate mürgiste elementide tuvastamine - 1300 rubla. Analüüsid on valmis järgmisel päeval. Tulemused leiate helistades. Mikroelementide sisalduse tulemust valmistatakse kauem: 7-10 päeva.

Vitamiinide ja mineraalide vereanalüüs on vajalik neile, kes armastavad dieeti. Nüüd on populaarsed monodieedid. Olles valinud vajaliku rasvade, valkude ja süsivesikute tasakaalu, ei mõtle kõik vitamiinide ja mineraalide vajaliku täiendamise pärast oma dieedis. Mikroelemendid koos vitamiinidega on vajalikud mis tahes organismi normaalseks toimimiseks. Nende puudus vähendab inimese töövõimet ja aitab kaasa tõsiste haiguste arengule. Nende puudumine mõjutab inimese välimust: ilmneb seborröa, ilmnevad akne ja nahalööbed, küüned ja juuksed purunevad. Immuunsus võib väheneda ja ilmneda nõrkus. Inimene on pidevalt pahane, võivad tekkida vaimsed kõrvalekalded.

Täiskasvanu ja lapse vitamiinide D3, B12, E puudumise analüüs

Meditsiiniekspertide artiklid

Vitamiinid on mitmed elutähtsad ained, ilma milleta pole kõigi rakustruktuuride normaalne aktiivsus võimatu. Vitamiinide puudus kajastub halvasti inimeste tervise üldistes näitajates ja üksikute organite funktsioonides. Kuid alati ei ole võimalik aru saada, miks see või teine ​​talitlushäire ilmneb, soovitab arst sellistel juhtudel võtta vitamiinide analüüsi, et välja selgitada kehva tervise või mõne negatiivse sümptomi algpõhjus..

Põhjalik vitamiinide analüüs

Vitamiinide peamine eesmärk on ainevahetusprotsesside reguleerimine ja kehas kõigi bioloogiliste, keemiliste ja füsioloogiliste reaktsioonide normaliseerimine.

Ilma vitamiinideta pole normaalne vereloome, närvi-, kardiovaskulaarsüsteemi, seedetrakti ja inimese immuunsuse kvaliteetne töö võimatu.

Vitamiinid osalevad ensüümide, hormoonide moodustamises, tugevdavad keha seoses joobeseisundi ja muude ärritavate teguritega.

Vitamiine leidub toitudes, kuid väikestes kogustes, mistõttu neid nimetatakse nn mikrotoitaineteks.

Mikroelemente ega asendamatuid aminohappeid ei saa liigitada vitamiinide hulka..

Vajaliku koguse vitamiinide olemasolu organismis tuleks võtta üsna tõsiselt. Söömishäired, ebaõige seedimine, pikaajalised ja rasked haigused ning teatud ravimite võtmine võivad keha vitamiinide sisaldust tõsiselt mõjutada. Ebameeldivate tervisemõjude vältimiseks peate konsulteerima arstiga ja läbima vitamiinide põhjaliku analüüsi - ainult sel viisil on võimalik teha järeldusi teatud vitamiinipreparaatide täiendava tarbimise vajaduse kohta..

Vitamiinide analüüsi näidustused

Reeglina soovitavad arstid vitamiinide sisalduse analüüsi teha hüpovitaminoosi või vitamiinipuuduse kahtluse korral.

  • Hüpovitaminoos on seisund, mis areneb, kui kehas ei ole piisavalt vitamiine. See seisund moodustub järk-järgult ja seda iseloomustab sageli ärrituvus, pidev väsimus, tähelepanu kontsentratsiooni halvenemine, söögiisu vähenemine, unetus või unisus. Regulaarse hüpovitaminoosi korral halveneb üldine jõudlus, halveneb naha ja limaskestade seisund ning immuunsus. Mõnel juhul võivad kannatada reproduktiivsüsteem, intellektuaalsed ja füüsilised võimed, inimese kasv ja areng.
  • Vitamiinipuudus on vitamiinipuuduse kõige raskem versioon, mis võib ilmneda vitamiinide pikaajalise puudumise korral toidus või kui seedetraktis on võimatu neid omastada. See viib võimsa metaboolse ebaõnnestumiseni, eriti kui tegemist on laste ja noorukitega. Vitamiinipuuduse peamisi märke võib nimetada:
    • naha letargia ja kahvatus, kalduvus kuivaks;
    • juuste kuivus ja "elutus", juuste väljalangemine;
    • isutus;
    • praod huultel, "hammustab";
    • suu limaskesta veritsus, hammaste lõtvumine;
    • sageli korduvad nohu;
    • liigne ärrituvus, väsimus, ükskõiksus;
    • vaimse aktiivsuse halvenemine;
    • unehäired;
    • nägemispuue;
    • krooniliste patoloogiate sagedased ägenemised.

Lisaks soovitavad arstid sageli verd loovutada vitamiinide taseme uurimiseks perioodidel, kui on suur tõenäosus nende vaeguseks - need on raseduse ja rinnaga toitmise perioodid, puberteet jne..

Treening

Vitamiinide analüüs on läbi viidud, järgides järgmisi valmistamisreegleid:

  1. Parem on annetada verd teadusuuringute jaoks hommikul, tühja kõhuga - eelistatavalt 8-11 tunni jooksul. Viimase söögikorra hetkest peaks mööduma vähemalt kaheksa tundi, kuid mitte rohkem kui 14 tundi. Joodakse vett (gaseerimata ja lisaaineteta). Mõni päev enne analüüsi ei saa üle süüa.
  2. Kui te võtate või olete hiljuti võtnud mingeid ravimeid või vitamiine, teavitage sellest kindlasti laboratooriumi abistajat.
  3. Ärge jooge alkoholi päevas enne analüüsi ja suitsetage - tund enne vere võtmist.

Laborisse saabumisel on soovitatav istuda 10–15 minutit, rahuneda, hingata ja alles pärast seda minna raviruumi analüüsi tegema. Füüsiline ja emotsionaalne ülekoormus ei mõjuta vere koostist parimal viisil.

Kellega ühendust võtta?

Vitamiinide analüüsi tehnika

Veri vitamiinide analüüsimiseks võetakse veenist, jälgides steriilseid tingimusi. Standardina teostatakse järgmised järjestikused manipulatsioonid:

  • märkige analüüsivõime, kooskõlastage teave patsiendi andmetega, sisestage need spetsiaalsesse ajakirja (tavaline või elektrooniline);
  • patsient istub manipuleerimislaua kõrval toolil;
  • patsiendi käsi fikseeritakse spetsiaalsele alusele peopesaga ülespoole, samal ajal kui küünarliigend peaks olema maksimaalselt sirgendatud (selle alla asetatakse spetsiaalne rull või kõva padi);
  • parameedik paneb žguti õla keskele 1/3, ravib küünarnuki nahka alkoholiga;
  • patsient teeb rusika kokkusurumise ja lahti keeramise maksimaalseks täisnurgaks ulnar-veenis, mille järel see jätab rusika kinni;
  • parameedik punkteerib veeni, võtab verd analüüsiks, eemaldab veenist nõela ja surub süstekohta alkoholiga leotatud puuvillase palli;
  • patsiendil palutakse kätt küünarnukis painutada umbes viieks minutiks, nii et veeni kahjustuse tsoonis moodustuks tromb - see aitab vältida süstekohal verevalumi tekkimist.

Järgmisena paneb tööline märgistatud tuubi verega selleks spetsiaalselt selleks ette nähtud anumasse ja saadab selle uurimiseks. Tulemuste saamiseks kulub tavaliselt 24 tundi..

Vitamiinide ja mikrotoitainete analüüs

Kui halvad harjumused on teile võõrad, juhite liikuvat või isegi sportlikku eluviisi, sööte õigesti ja käite sageli värskes õhus, siis vajate vaevalt vitamiinide ja mikroelementide analüüsi. Kuid tänapäeval on see haruldane: inimesi iseloomustab sageli füüsiline tegevusetus, samas kui paljud elavad ebasoodsates keskkonnatingimustes ja ei ela õiget eluviisi. Seetõttu toimub kõikvõimalike keha jaoks kasulike ainete defitsiit igal pool. Kahjuks ei kontrolli kõik inimesed oma kehas oluliste vitamiinide ja mineraalide sisaldust..

Arstid soovitavad sellise analüüsi jaoks perioodiliselt verd annetada kõigile neile, kes elavad suurtes asulates, kannatavad krooniliste patoloogiate all, samuti lastele, noorukitele, rasedatele ja imetavatele naistele ning inimestele vanuses.

Selline analüüs on eriti vajalik inimestele, kes satuvad sageli stressiolukorda, samuti neile, kellele meeldib ranged või ühtsed dieedid istuda..

  • D-vitamiini analüüsi ei peeta kohustuslikuks uuringu tüübiks: see on ette nähtud ainult näidustuste jaoks. Reeglina on selline analüüs sobiv väikeste laste ja naiste seisundi jälgimiseks raseduse ajal.
  • B-vitamiinide analüüsi kasutatakse eriti sageli eakate haiguste diagnoosimisel, kuna nende vitamiinide imendumine võib vanusega halveneda. B-grupi vitamiinide puudus põhjustab süsivesikute ainevahetuse häireid, piimhappe kogunemist, närvisüsteemi kahjustusi, südamelihase kontraktiilsuse rikkumist ja düspepsiat..
  • B-vitamiini test12 ja foolhapet võib välja kirjutada nii raseduse ajal kui ka teatud patoloogiliste sümptomite, näiteks seedehäirete, pikaajalise depressiooni, väsimuse, pareesi, stomatiidi, sagedaste peavalude, tugevate menstruatsioonivalude korral. Need vitamiinid vastutavad reproduktiivse süsteemi toimimise, juuste ja naha seisundi, mälu ja teadlikkuse, kehas rasvade ja süsivesikute vahetuse eest.
  • B-vitamiini test6 viiakse läbi immuunsuse vähenemisega, närvisüsteemi häired, nahahaigused, krambid. See vitamiin on rasvlahustuv. Ta vastutab ainevahetuse ja valgustruktuuride moodustamise eest. Lisaks osaleb püridoksiin niinimetatud hormooni "õnne" sünteesis, mis tagab hea une, isu ja tuju.
  • B-vitamiini test9 sagedamini vitamiinide põhjaliku analüüsi vormis. Teage foolhappe taset - see on B-vitamiin9 - võib olla vajalik raseduse ajal, sagedaste ägedate hingamisteede viirusnakkustega, aneemiaga, sünnitusjärgsel perioodil, aeglustatud seksuaalse arenguga, menopausi algusega. Samuti tuleb arvestada, et foolhappe liig organismis võib põhjustada tsüanokobalamiini - B-vitamiini - puudulikkust veres12.
  • B-vitamiini test2 võib olla vajalik nahahaiguste, aeglaselt paranevate haavandite ja haavade, diabeedi, aneemia ja tsirroosi diagnoosimisel. Lisaks hävitatakse vitamiin alkohoolsete jookide mõjul, nii et alkoholismi all kannatavatele inimestele ei piisa sellest sageli. Regulaarsel vitamiinipuudusel on stomatiit, alopeetsia, seedehäired, vaimsete võimete langus, aeglane kasv.
  • E-vitamiini testimine on sageli vajalik viljatuse ja muude reproduktiivse süsteemi häirete põhjuste diagnoosimiseks. Lisaks võib teave tokoferooli sisalduse kohta olla kasulik suurenenud tromboosiga, hormonaalse düsfunktsiooniga, immuunsussüsteemi talitlushäiretega, hüpertensiooniga ja varajaste vananemisnähtudega patsientidel. E-vitamiini puuduse peamised sümptomid on: meeleolu ebastabiilsus, apaatia, viljatus, vanuseliste laikude ilmumine kehale.

Vitamiinide juuste analüüs

Ebapiisav toitumine, stress, istuv eluviis - kõik need tegurid koos võivad põhjustada vitamiinide ja mikroelementide tasakaalu häireid. Kui keha on selles seisundis pikka aega, siis põhjustab see sageli ainevahetushäireid ja mitmesuguste krooniliste patoloogiate arengut. Nendele tagajärgedele on võimalik ja vajalik vastu pidada, kuid selleks on oluline teada, millisest ainest kehas ei piisa.

Vitamiinianalüüs on soovitatav neile, kellel on nõrgenenud immuunsus, on psüühikahäireid, füüsiline aktiivsus on häiritud. Vitamiinide juukseanalüüse saab teha alates kolmest eluaastast, samuti kõigile täiskasvanutele - eriti taastumisperioodil pärast tõsist haigust või operatsiooni.

Miks juukseid kasutatakse? See on lihtne: keha bioloogiline ja keemiline seisund kajastub juustes täielikult, samas kui juuksed annavad selle seisundi kohta teavet mitu nädalat - vastupidiselt vere koostisele, mis võib mõne tunniga muutuda. Lisaks ei muutu juuste keemiline koostis isegi pikaajalise transportimise ajal.

Juuksed akumuleerivad endasse kõik kehas olevad vitamiinid ja mineraalid, kajastades tegelikku pilti mõne nädala pärast, mis muudab analüüsi täpsemaks.

Raseduse vitamiinide analüüs

Vereanalüüs raseduse ajal on vajalik meede, mis võimaldab teil kontrollida tiinusprotsessi kulgu, sündimata lapse tervist ja isegi sünnituse kulgu.

Loote normaalseks moodustamiseks ning selle kasv ja areng ei tekita muret, soovitatakse naisel läbida kõik arsti pakutavad testid. Samuti on oluline raseduse ajal toitumine - selle kohta võib öelda iga sünnitusarst-günekoloog. Dieedist sõltub otseselt see, kuidas naine end tunneb ja kuidas laps areneb.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata kõigi oluliste vitamiinide ja mineraalide sisaldusele kasutatavates toitudes. Fakt on see, et toitainete puudus võib nii olulisel füsioloogilisel perioodil põhjustada mitmesuguseid mured.

Sageli ei paku arstid välja vitamiinide analüüsi võtmist, vaid määravad kehas vajalike varude täiendamiseks lihtsalt keeruka multivitamiiniaine. Mõnel juhul peate siiski täpselt teadma, millisest ainest ei piisa: ja siis peate kasutama laboratoorse analüüsi abi.

Raseduse ajal on eriti oluline teada B-grupi vitamiinide, D-, E-, A-vitamiini ja foolhappe taset.

Vitamiinide analüüs imikutel

Teste, mis võimaldavad teil kontrollida vitamiinide taset kehas, saavad teha kõik - ja isegi imikud. Tõsi, selles vanuses peetakse soovituslikuks ainult D-vitamiini analüüsi - see on oluline komponent, mis on vajalik esiteks luustiku õigeks arenguks ja täidab ka muid olulisi funktsioone:

  • võtab osa peptiidide sünteesist, mis stabiliseerivad insuliini, vererõhu, närvisüsteemi tasakaalu;
  • tugevdab immuunkaitset;
  • takistab põletikuliste reaktsioonide arengut;
  • loob kaitse rakkude vähkkasvaja vastu;
  • takistab diabeedi, reumatoidartriidi jt arengut.

Arst võib määrata D-vitamiini testi järgmiste kahtlaste sümptomite korral:

  • kaltsiumivaeguse ja fosfori liigse sisaldusega veres;
  • koos peopesade, jalgade, peanaha higistamisega;
  • suurenenud erutuvus ja halb isu beebis;
  • koos juuste väljalangemisega pea tagaküljel;
  • halva unenäoga.

Tavaline esitus

Mõned vitamiinid toimivad iseseisvate ainetena ja mõned eksisteerivad kompleksis - näiteks vitamiinigrupp B. Askorbiinhapet ja vitamiine B peetakse vees lahustuvaks ning vitamiine nagu A, E ja D rasvlahustuvaks..

Nende vitamiinide süstemaatiline puudumine võib põhjustada tõsiseid häireid kehas. Näiteks on keha päevane vitamiinivajadus 900 mikrogrammi ja selle puuduse korral areneb kanahaiguste tuntud haigus. Kuid selle vitamiini liigne sisaldus pole vähem ohtlik: raseduse ajal võib see põhjustada loote vähearenemist ja üldist joobeseisundit..

B-grupi vitamiinide puudus põhjustab sageli dermatiiti, psüühikahäireid ja ainevahetushäireid, nägemisfunktsioonide ja mälu halvenemist, allopeetsiat, artralgiat.

Sage verejooks on iseloomulik askorbiinhappe defitsiidile - nina- ja suuõõne limaskestal on verejooksu eriti kalduvus. Askorbiinipuudulikkuse kõige tõsisem manifestatsioon on skorbuut..

D-vitamiini puudusega toimub luu aparatuuri järkjärguline pehmenemine, rahhiit areneb.

Tokoferooli (E-vitamiini) puudusega häiritakse närvi- ja lihasüsteemide tööd, ilmneb aneemia.

D-, B-vitamiini testid on laborites kõige suuremad.12 ja foolhape. Nende vitamiinide normaalväärtused:

  • D: 25 kuni 80 ng / ml;
  • B12: 187 kuni 883 ng / ml;
  • foolhape: 3,1 kuni 20,5 ng / ml.

Vitamiinide analüüse saab teha nii iga vitamiini kohta eraldi kui ka tervikliku uuringu osana - sealhulgas vere mikroelementide koostis. Sellist ulatuslikku analüüsi soovitatakse läbi viia perioodiliselt, et vältida paljusid haigusi, mis on seotud vitamiinide ja mineraalainete puudusega kehas..

Analüüsiaparatuur

Eelistatav on vitamiinitestide võtmine keerukates multidistsiplinaarsetes laborites, mis on varustatud kaasaegsete täppisseadmetega. See seade vastab kehtivatele rahvusvahelistele standarditele. Lisaks lähenevad nad suurtes laborites vastutustundlikult igat tüüpi diagnoosidele ja kasutavad analüüsimisel ka kvaliteetseid reaktiive.

Kui soovite veenduda, et valitud laboratoorium vastab tänapäevastele nõuetele, siis uurige, milliste seadmetega uuringuid teostatakse. Tore, kui laboratoorsed abistajad kasutavad spetsiaalset immunokeemia luminestsentsanalüsaatorit, mida saab kasutada mitte ainult vitamiinitestide tegemiseks, vaid ka hormoonide testimiseks, infektsioonide vereproovide määramiseks, südame tuumori markerite ja isegi osteoporoosi markerite jaoks.

Hea varustuse olemasolu korral on võimalik meditsiinilisi manipuleerimisi teostada kvaliteetselt, ohutult ja patsiendile ebamugavusi tekitamata. Sel juhul on tulemused väga täpsed ja selged..

Väärtuste suurendamine ja vähendamine

Kuidas kindlaks teha konkreetse vitamiini testide tulemusi? Soovitame kasutada järgmist kontrollväärtuste tabelit:

575–1725 mcg liitri kohta

A-vitamiini tase

0,3–0,8 mcg / ml

100 kuni 850 ng / ml

45–103 ng / ml

70 kuni 370 ng / ml

3–36 ng / ml

0,2–1,8 ng / ml

7–52 ng / ml

2,5–15 ng / ml

187 kuni 833 pg / ml

4 kuni 20 mikrogrammi milliliitri kohta

5 kuni 18 mikrogrammi milliliitri kohta

25–80 ng / ml

0,1 kuni 2,2 ng / ml

Suurenenud vitamiinide sisaldus ilmneb siis, kui mitmesuguseid vitamiinipreparaate viiakse kehasse valesti või juhuslikult.

Vähendatud sisaldus on iseloomulik paljudele haigustele ja seisunditele:

  • paastumine, monoteraapia;
  • seedesüsteemi haigused, maks;
  • söömishäired;
  • üksikute vitamiinide või aminohapete imendumise rikkumine;
  • helmintide olemasolu;
  • operatsioonijärgne periood, taastusravi periood;
  • kilpnäärmehaigus, kasvajad, krooniline alkoholism;
  • rasedus ja imetamine.

Enda tervise säilitamiseks ja erinevate haiguste arengu ennetamiseks on väga oluline säilitada kehas vajalik vitamiinide ja mineraalide tase. Kvaliteetne toiteväärtusega toitumine võib hästi katta igapäevase vajaduse kasulike komponentide järele.

Vitamiinid annavad inimesele ilu, heaolu, nooruse, seetõttu on soovitatav kontrollida nende sisaldust veres. Selleks peate perioodiliselt võtma ainult vitamiinide analüüsi, mis aitab täpselt kindlaks teha, mis täpselt meie kehal puudub..

Vitamiinide ja mineraalide vereanalüüs

Vitamiinide ja mineraalide vereanalüüs ei ole arsti ega kliiniku kapriis, mis väidetavalt sel viisil patsiendilt raha peibutab. Ainult see analüüs suudab täpselt näidata, mis inimkehas toimub. Lisaks teatab ta teile, kas kehasüsteemid toimivad normaalselt, ja paljastab mõne haiguse esimesed sümptomid.

Mida näitab analüüs

See analüüs näitab:

  • elundite funktsionaalne seisund;
  • aktiivne põletikuline protsess (täpsem kui üldine vereanalüüs);
  • vee-soola metabolismi rikkumine;
  • mitmesugused reumaatilised seisundid;

Samuti aitab see uuring täpsemini diagnoosida ja määrata õige ravi. Seega tasub seda tüüpi analüüsi tõsiselt võtta. Ja kui arst määras ta, peate selle läbima.

See kehtib mitte ainult kevadel algava banaalse vitamiinipuuduse kohta. Vitamiinipuudus on mõnikord raskete haiguste põhjus. See on juuste väljalangemine ja neerupuudulikkus ning isegi onkoloogia.

Muidugi mängib selles kõige peamist rolli õige toitumine, kuid mõnel juhul on isegi jõuetu aidata. Näiteks ei võimalda gastriit või maohaavand B-vitamiini normaalset tootmist, sellest on puudus, ehkki inimene võib süüa leiba ja piimatooteid, mis on selle vitamiini peamiseks allikaks.

Kahte sellist mõistet nagu hüpovitaminoos ja vitamiinipuudus ei ole vaja segi ajada, need tähistavad erinevaid seisundeid. Vitamiinipuudus (hüpovitaminoos) on keha seisund, mille põhjustab vitamiinide vaegus. Ja neid patoloogilisi seisundeid, mis ilmnevad ükskõik millise vitamiini täieliku puuduse korral kehas, nimetatakse juba vitamiinide puuduseks..

Näidustused analüüsiks

Kõige sagedamini määratakse vitamiinide vereanalüüs rasedatele naistele, intensiivse kasvu perioodil elavatele lastele, eakatele, tugevatele suitsetajatele, krooniliste haigustega inimestele, samuti neile, kes kogevad suuri füüsilisi pingutusi..

Analüüsi ettevalmistamine

Sellist analüüsi on mitut tüüpi. Ta antakse reeglina üks kord üle ja seejärel jagavad eksperdid laboris analüüsi mitmeks komponendiks. See võimaldab teil saada väga täpset teavet kogu keha seisundi ja tervise kohta..

Seda tüüpi analüüs ei vaja erilist ettevalmistust. Kuid täpsemate andmete saamiseks peaksite annetama verd hommikul tühja kõhuga.

Kõigi veres sisalduvate vitamiinide puhul on olemas teatud normaalne näitajate vahemik. Kui testide ajal mingist vitamiinist veres ei piisa, jääb see näitaja alla normi või, vastupidi, kui vitamiini on üleliigne, siis väärtus ületab normi.

Analüüsi tulemusi peaks tõlgendama ainult arst. Kuid on ka tavalisi indikaatoreid, mis võivad olla juhiseks.

Siin on mõned kõige tavalisemad vitamiinid ja nende normaalne verearv:

  • A-vitamiin 0,3 - 0,43 mikrogrammi / ml;
  • D-vitamiin 25 - 80 mcg / l;
  • E-vitamiin 5,0 - 18,0 μg / ml;
  • K-vitamiin 0,1 - 2,2 mcg / L;
  • C-vitamiin 4,0 - 20,0 mcg / ml.

Jälgida vereanalüüsi

Mikroelemente on palju, kuid kõige huvitavamad on kaalium, kaltsium, raud, vask, magneesium, tsink, seleen, räni. Need mikroelemendid on meie keha jaoks üliolulised..

Nende puudust võivad põhjustada mitte ainult alatoitumine, vaid ka stress, suurenenud päikese aktiivsus, kahjulik ökoloogia ja muud tegurid. Kõik need põhjused põhjustavad mikroelementide tasakaalustamatust, mis väljendub nõrgestatud immuunsuses, närvi- ja endokriinsüsteemi nõrgestatud töös, onkoloogias ja kudede põletikus. Peate tunnistama, et need on tõsisemad kõrvalekalded, kui me suudame ette kujutada..

Ultraheli ja mitmesugused tomogrammid ei suuda mikroelementide puudust tuvastada, need näitavad ainult haiguse enda olemasolu. Seetõttu on mikroelementide vereanalüüs haiguse põhjuse leidmiseks kõige lihtsam ja tõhusam viis. Või ehk isegi hoiab ära haiguse ise.

D-vitamiini vereanalüüs

Vitamiinide hulgas on suurim huvi D-vitamiini vastu. D-vitamiini vereanalüüs on väga levinud, kuna selle vitamiini vaegust on varases staadiumis keeruline tuvastada..

D-vitamiini puuduse tunnused:

  • väsimus;
  • pisaravool;
  • ärrituvus;
  • halb isu.

D-vitamiini põhifunktsioon on luude normaalse kasvu ja arengu tagamine. Lastel takistab see sellise haiguse nagu rahhiidi arengut ja täiskasvanutel - osteoporoosi.

D-vitamiini puuduse esmaseid tunnuseid saab aga kergesti segi ajada mõne teise vitamiini vitamiinipuudusega. Seetõttu on peaaegu alati vajalik põhjalik vitamiinide ja mineraalide vereanalüüs..

Vitamiinide ja mineraalide normi näitajad: kuidas teada saada, mis teil täpselt puudu on

Ainult ühe vitamiini või mikroelemendi puudumine võib põhjustada tõsiseid talitlushäireid kogu kehas.

Mikroelemendid koos vitamiinidega võtavad aktiivselt osa inimkeha eluprotsessist. Seetõttu mõjutab nende puudus, samuti liig, kõigi süsteemide ja organite toimimist negatiivselt. Kahjuks põhjustab paljude kahjulike toodete kuritarvitamine, korraliku puhkuse puudumine, vähene füüsiline aktiivsus, ökoloogia ja oma tervisega mittearvestamine vitamiinide ja mineraalide tasakaalustamatust kehas. Seetõttu on äärmiselt oluline õigeaegselt tuvastada nende elementide puudus või ülemäärane sisu. Ja selles aitab vitamiinide ja mikroelementide analüüs, mille norme ja dekodeerimist arutatakse hiljem. Kuid kõigepealt juhime teie tähelepanu kõige tavalisematele sümptomitele, mis annavad märku, et keha ei saa neid ega neid kasulikke aineid.

Vitamiinide ja mikrotoitainete puuduse tunnused

  • Vinnid.
  • Naha kuivus, põletik ja koorimine.
  • Pikkade, mitte paranevate pragude ja haavandite ilmnemine huultel (eriti suu nurkades).
  • Haavandite moodustumine keelel ja põskedel. Lisaks võib keel paisuda ja muutuda ebaloomulikuks..
  • Ülitundlikkus ja veritsevad igemed.
  • Küünteplaadi habras ja kahvatus, millel moodustuvad laigud, triibud ja süvendid.
  • Haprus ja intensiivne juuste väljalangemine, kõõma väljanägemine, millega kaasneb peanaha pidev sügelus.
  • Niinimetatud "hämara" nägemise halvenemine, silmalaugude punetus, turse ja sügelus, sagedane konjunktiviit ja muud põletikulised silmahaigused.
  • Käte, jalgade ja näo ebamõistlik turse, mis ilmub hommikul.
  • Lihaste ja liigeste valu, jäsemete tuimus.
  • Jahutus isegi soojal aastaajal.
  • Unehäired: unetus ja uinumisraskused.
  • Vähenenud tähelepanuulatus, nõrkus ja väsimus.
  • Ärrituvus, apaatia ja depressioon.
  • Iiveldus ja isutus.
  • Maitse-eelistuste muutus.
  • Väljaheite häired: kõhulahtisus või kõhukinnisus.
  • Kaalutõus.
  • Sagedased külmetushaigused.

Niisiis, kui leiate mõne ülaltoodud patoloogilise seisundi, soovitame teil teha vitamiinide ja mineraalide sisalduse analüüs. Kõige sagedamini kasutatav sõeluuringu materjal on veenivere..

Vitamiinide ja mineraalide vereanalüüs

Vitamiinide analüüsi tulemused valmivad ühe päevaga ja mikroelementide - 6 - 10 päeva pärast.

Selleks, et vereanalüüs oleks võimalikult informatiivne ja täpne, on oluline selleks korralikult valmistuda. Kuidas seda teha, räägime nüüd.

  1. Nädal enne testi tegemist välistage jookide ja alkoholi sisaldavate ravimite kasutamine.
  2. Viimase söögikorra hetkest testini peaks mööduma vähemalt 8 tundi (pidage meeles, et peaaegu kõik rutiinsed vereanalüüsid võetakse hommikul tühja kõhuga).
  3. Enne testi tegemist võite juua väikeses koguses gaseerimata puhastatud vett.
  4. Tulge laborisse pool tundi enne vere võtmist. See aitab rahuneda nii vaimselt kui ka füüsiliselt (rõhk ja pulss normaliseeruvad). Pidage meeles, et emotsionaalsed kogemused, nagu intensiivne füüsiline koormus, mõjutavad vere koostist.
  5. Enne testimist on rangelt keelatud suitsetada, sest nikotiin mõjutab negatiivselt vere koostist, kutsub esile hapnikuvaeguse ja häirib verevoolu, mis moonutab analüüsi tulemusi.
  6. Testi eelõhtul ei ole soovitatav teha röntgenograafiat, läbi viia füsioterapeutilisi protseduure (eriti termilisi) ja massaaži.
  7. Hoiatage oma laboratooriumi abistajat või tervishoiuteenuse osutajat, et võtate mingeid ravimeid (ideaaljuhul lõpetage ravimite võtmine 2 nädalat enne testi).

Vere vitamiinide normi näitajad

  • A-vitamiin (retinool): 0,3 - 0,8 mikrogrammi / ml.
  • Vitamiin B1 (tiamiin): 45–103 ng / ml.
  • B2-vitamiin (riboflaviin): 70 - 370 ng / ml.
  • B3-vitamiin (nikotiinhape): 3–36 ng / ml.
  • B5-vitamiin (pantoteenhape): 0,2 - 1,8 mikrogrammi / ml.
  • B6-vitamiin (püridoksiin): 7 - 52 ng / ml.
  • B9-vitamiin (foolhape): 2,5–15 ng / ml.
  • B12-vitamiin (tsüanokobalamiin): 189–833 pg / ml.
  • C-vitamiin (askorbiinhape): 4 - 20 mikrogrammi / ml.
  • E-vitamiin (tokoferool): 5–18 mikrogrammi / ml.
  • D-vitamiin: 25 - 80 ng / ml.
  • K-vitamiin (fülokinoon): 0,1–2,2 ng / ml.

Mikroelementide normi näitajad veres

  • Koobalt (Co): 0,00045 - 0,001 μg / ml. Koobalti puudus põhjustab kardiomüopaatiat ja aneemiat, ülemäärane avaldab aga toksilist mõju kogu kehale..
  • Vask (Cu): 0,75–1,5 μg / ml meestel ja 0,85–1,8 μg / ml naistel. Selle mikroelemendi puudus mõjutab negatiivselt luu-lihaskonna tööd, naha ja juuste seisundit. Liigne vask väljendub joobeseisundis, millega kaasneb iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus.
  • Molübdeen (Mo): 0,0004 - 0,0015 μg / ml. Molübdeeni puudulikkus põhjustab podagra arengut.
  • Seleen (Se): 0,07–0,12 μg / L. Seleenipuudusega nõrgeneb immuunsussüsteem, juuksed kukuvad välja, küüneplaat on kahjustatud ja hõrenenud. Lisaks on võimalikud erinevad psüühikahäired. Suurtes kogustes on seleen kehale mürgine..
  • Tsink (Zn): 0,75 - 1,5 ug / l. Tsingi puudus põhjustab hormonaalset tasakaalutust, nõrgenenud immuunsust, juuste hõrenemist, akne väljanägemist.
  • Mangaan (Mn): 0,007–0,015 μg / L. Selle elemendi puudulikkus võib provotseerida hulgiskleroosi, vitiligo ja suhkurtõve arengut, samas kui ülejääk ilmneb neurootiliste häiretega.
  • Raud (Fe): 10,7 - 32,2 μmol / L meestel ja 9 - 21,5 μmol / L naistel. Rauavaeguse sümptomiteks on: peavalu, pleegitamine ja kuiv nahk, nõrkus ja pearinglus, õhupuudus minimaalse füüsilise koormusega, tinnitus, juuste väljalangemine, nägemise moonutamine. Liigne raua sisaldus kehas põhjustab naha kollasust, maksa suurenemist ja kaalu järsku langust.
  • Kaalium (K): 3,4–5,5 mmol / L. Selle elemendi taseme langus näitab neerufunktsiooni häireid, seedetrakti ja kardiovaskulaarsüsteemi häireid. Liigne kaaliumisisaldus avaldub hägustumise ja vererõhu languse kaudu.
  • Naatrium (Na): 136 - 145 mmol / L. Naatriumipuudus ilmneb uimasus, peavalu, iiveldus ja oksendamine. Lihaskrambid, suurenenud janu räägivad mikroelementide liigsusest.
  • Kaltsium (Ca): 2,14 - 2,5 mmol / L. Kaltsiumipuudus põhjustab luude hõrenemist ja rabedaks muutumist, osteoporoosi ja hambaprobleeme. Kõrgenenud kaltsiumitase võib viidata vähile.
  • Magneesium (Mg): 0,67 - 1,04 mmol / L. Magneesiumi sisaldus suureneb neerupuudulikkuse korral ja väheneb maksahaiguste korral.
  • Fosfor (P): 0,88 - 1,44 mmol / L. Liigne fosfor mõjutab negatiivselt immuunsust, samas kui puudus võib provotseerida närvilist kurnatust ja depressiooni..
  • Kloor (Cl): 98–107 mmol / L. Kloorinormi ületamisel täheldatakse tugevat janu, kuna neerude ja neerupealiste funktsioneerimise halvenemise tõttu toimub dehüdratsioon. Kloori puudus on täis hormonaalseid häireid.

Kuid mitte ainult vere abil saate kindlaks teha mikroelementide puuduse või liigsuse kehas. Juuste spektrianalüüs on samuti informatiivne ja usaldusväärne..

Mikroelementide juuste analüüs

  • Selle lihtsa ja absoluutselt valutu analüüsi tegemiseks peate pea tagaosast (võimalikult kaela lähedal) juuksed maha lõikama..
  • Lõigatud kiud peaksid olema 2–3 kohast pea tagaküljel, samal ajal kui lokkide pikkus peaks olema vähemalt 3 cm ja kimbu paksus vähemalt 5 mm..
  • Kui juuksed on väga pikad, tuleks uuritud ahelaid lühendada 5 cm-ni, samas on oluline, et kaelas olevad juuksed saadetaks analüüsimiseks. Kui teil on lühikesi juukseid, peaksite andma labori abistajale umbes teelusikatäie uurimismaterjale.
  • Lõigatud kiud pannakse puhtasse ümbrikusse ja toimetatakse laborisse. Kuid foolium või kilekott nendel eesmärkidel ei tööta.

Tähtis! 2 nädalat enne juuste spektraalanalüüsi on vaja lõpetada mikroelementide ja lisaainetega rikastatud šampoonide kasutamine, mida kasutatakse juuste kasvatamiseks ning juuste tugevdamiseks ja paranemiseks. Selle aja jooksul on soovitatav juukseid pesta beebisampoonidega ilma lõhna-, värvainete ja lõhnaaineteta..

Ja veel üks asi: enne materjali kogumist pestakse ja kuivatatakse juuksed põhjalikult, samal ajal on keelatud kasutada palsamit, maske ja muid juuksetooteid.!

Juuste spektraalanalüüsi normi näitajad

  • Liitium: 0,005 - 0,05 mcg / g.
  • Boor: 0,1-3,5 ug / g.
  • Naatrium: 280-1000 mcg / g.
  • Magneesium: 25-50 mcg / g.
  • Alumiinium: 7 - 20 mcg / g.
  • Räni: 5–35 mcg / g.
  • Kaalium: 250 - 1000 mcg / g.
  • Kaltsium: 300 - 1200 mikrogrammi / g.
  • Titaan: 0 - 0,01 mcg / g.
  • Kroom: 0,5–1,5 ug / g.
  • Mangaan: 0,2 - 1,3 mcg / g.
  • Raud: 15 - 35 mcg / g.
  • Koobalt: 0,01-1 ug / g.
  • Nikkel: 0,01 - 2 ug / g.
  • Vask: 10–30 mikrogrammi / g.
  • Tsink: 120 - 250 mcg / g.
  • Arseen: 0,005 - 0,1 μg / g.
  • Seleen: 0,8 - 1,5 ug / g.
  • Molübdeen: 0,02 - 0,15 mcg / g.
  • Kaadmium: 0 - 0,1 mcg / g.
  • Antimon: 0,005 - 1 ug / g.
  • Elavhõbe: 0,01 - 2 ug / g.
  • Plii: 0,2 - 5 ug / g.

Sõltumata sellest, millist analüüsi eelistate, tuleb vitamiinide ja mineraalide puudus või liigne sisaldus kõrvaldada. Ja selleks piisab enamasti toitumisharjumuste kohandamisest. Kui kõrvalekalded normist on märkimisväärsed, võib üldarst välja kirjutada ravimeid või saata need eriarsti vastuvõtule.

Kuid igal juhul tuleb meeles pidada, et ainult ühe vitamiini või mikroelemendi puudumine võib põhjustada tõsiseid tõrkeid kogu organismi töös. Seetõttu ärge alahinnake nende abiliste funktsioone ja olulisust, mis on ühe keti lahutamatu osa nime all - ORGANISM! avaldatud econet.ru poolt.

P.S. Ja pidage meeles, et lihtsalt oma tarbimise muutmine - koos muudame ka maailma! © ökonet

Kas teile meeldib artikkel? Kirjuta oma arvamus kommentaaridesse.
Telli meie FB:

MEDITSIINIKESKUSTE LOETELU,
COVID-19 (SARS-CoV-2) UURIMISTE BIOMATERIAALIDE SAAMINE

Alati heas vormis! Kontrollige, kas vajate vitamiine ja mineraale

Juhtige tervislikku eluviisi - pidage kinni dieedist, tehke trenni, magage 8 tundi, kuid jääge ikkagi külmetuse alla, väsitage kiiresti ja saate palju närvi? Üks põhjus võib olla vitamiinide ja mineraalide tasakaalustamatus.

Füsioloogiliselt on inimkeha häälestatud suurtele energiakulutustele, millega meie esivanemad olid harjunud. Tsivilisatsiooni arenguga vähenes aga tänapäevase inimese energiatarbimine 2-2,5 korda, kuid on inimesi, kellest pole vähemaks jäänud. Stressi täis maailmas on söömine lihtne viis lõbutseda. Tervise säilitamiseks peaks põletatud kalorite arv olema võrdne vastuvõetud arvuga. Kui see reegel ei toimi, kogunevad paratamatult lisakilod, provotseerides rasvumist, ateroskleroosi, hüpertensiooni ja diabeeti. Seetõttu peate kaalu mitte saamiseks sööma vähem.

Kuid toiduportsjonite vähendamisega vähendame paratamatult kehasse sattuvate toitainete hulka. Need ei ole ainult vitamiinid, vaid ka aminohapped, polüfenoolsed ühendid ja bioflavonoidid.
Isegi kõige õigem toitumine (2500 kcal päevas) jääb vitamiininormist maha 20–30%!

Mis põhjustab puudujääki

Kõige sagedamini ilmneb vitamiinide ja mineraalide tasakaalustamatus söömishäirete - “kõvade” dieetide või tasakaalustamata toitumise - tagajärjel. Näiteks madala süsivesikusisaldusega dieedi korral jäetakse toidust välja teravili ja leib - need on peamised B-vitamiinide allikad. Nende puudus võib põhjustada närvi-, seede-, kardiovaskulaarsüsteemi tõsiseid häireid. Esiteks kannatavad kognitiivsed funktsioonid: väheneb mälu, halveneb teabe analüüsimise võime ja ilmneb pidev väsimus. Meeleolu halveneb, isegi pärast 8-tunnist und ärkab inimene niikuinii “katki”, ärritunud ja rahutu. Põhjus on B1-vitamiini (tiamiini) hüpovitaminoos. Füsioloogiline B1-vitamiini vajadus täiskasvanu jaoks on 1,5 mg / päevas. Ja neile, kes on pidevas stressis, joovad nad liiga palju kohvi ja teed ning tänapäeval on enamus neist vaja tiamiini.

50–70% Venemaa elanikkonnast on ka C-vitamiini ja B6-vitamiini (püridoksiin) puudus, mis koensüümi kujul osaleb immuunvastuse säilitamises ning osaleb ka lipiidide metabolismis, punaste vereliblede - punaste vereliblede - moodustamises. Ebapiisav B6- ja C-vitamiini kogus võib põhjustada aneemiat, sagedast “külmetust”, organismi kaitsevõime langust ja igemepõletikku. Keskmiselt vajab inimene päevas 2,1–2,4 mg püridoksiini.

Veel üks B-vitamiinide esindaja on pantoteenhape (vitamiin B5). Ebapiisav B5 kogus avaldub sageli pearingluses, peavalu, nahaprobleemides.

Kui me räägime foolhappe defitsiidist, ei pruugi see olla saadaval dieedi madala valgusisalduse, C-vitamiini, teiste B-vitamiinide (B6 ja B12), antibiootikumide ja rasestumisvastaste ravimite tarbimise tõttu. Täiskasvanud peavad päevas saama 400 mcg folaati. Foolhappe koguse vähenemine kehas toimub järk-järgult ja see avaldub mitmesuguste seedesüsteemi häirete tõttu.

Vitamiinide ja mineraalide toksiline toime

Nahahaigused, kõhunäärme põletik, sapikivitõve ägenemine.

Kõhulahtisus, kõrgenenud vererõhk, allergilised reaktsioonid, nägemise halvenemine, peavalu ja peapööritus, luude demineraliseerumine suurendab hemorraagilise insuldi riski.

Luude tiheduse vähenemine, sagedased luumurrud, kaltsiumi ladestumine pehmetesse kudedesse ja elunditesse.

Kõhukinnisus, kõhukrambid, südamehäired, neerupuudulikkus, põhjuseta kehakaalu langus.

Kuidas laborikatsetega probleemi tuvastada?

Et teada saada, kas kehas on piisavalt vitamiine ja mineraale, töötasid CITILABi arstid välja spetsiaalse profiili 99-00-801 - „Terviseallikas: vitamiinid ja mineraalid“. Ta on osa sarjast Ecology of Life..

Sellesse profiili lisatud uuringud võimaldavad samaaegselt tuvastada vitamiinide ja mineraalide puudust ja / või liigset sisaldust. See aitab rikkumisi õigeaegselt parandada ja ennetada terviseprobleeme. Lisaks sisaldab profiil ulatuslikku vereanalüüsi raskemetallide ja mikroelementide olemasolu kohta, mille "üleannustamine" võib põhjustada halva tervise. Uuringu tulemuste dešifreerimine annab kvalifitseeritud arsti.