Kõik teavad vitamiinide eeliseid. Paljud peavad kinni õigest toitumissüsteemist. Dieet sisaldab iga päev kasulikke toite. Nad loodavad, et varustavad oma keha kõige vajalikuga. Ja kui mitte? Tekib mõistlik küsimus: "Kuidas ma tean, milliseid vitamiine organismis napib?".

Mis on vitamiinid??

Täpse teadusliku määratluse puudumise tõttu omistati paljudele ainetele vitamiine erinevatel ajavahemikel. Sellepärast on raamatud, kooliraamatud ja teatmeteosed sageli üksteisega vastuolus. Mõni väidab, et vitamiine on kümmekond, teised - 13.

2018. aasta keskel jõudsid teadlased konsensusele "Kurat tosina" lüüasaamise toetajad.

Lisaks vitamiinidele on ka vitamiinitaolisi ühendeid. Nende hulka kuulusid koliin, inositool, orgaanilised ja lipoiinhapped, karnitiin, bioflavonoidid (rutiin, kvertsetiin, tee-katehhiinid) ja mitmed teised. Kõigil neil on teatud vitamiinide omadused. Mõnel neist on topeltnimi. Näiteks nimetatakse koliini B4-vitamiiniks. Inositool - B8. Bioflavonoidid - P-vitamiin.

Mis on vitamiinid? Rühm väikese molekulmassiga orgaanilisi ühendeid, mis on vajalikud organismide normaalseks toimimiseks.

Roll kehas

Inimeste igapäevane vitamiinidevajadus on väike. Need ei anna kehale energiat. Kuid nad osalevad ainevahetuses. Kõige olulisemad biokeemilised reaktsioonid ei saa ilma nendeta hakkama..

Keemia seisukohast näeb see välja järgmine. Mikroskoopilised vitamiinid inkorporeeritakse ensüümimolekulidesse. Ja need reguleerivad kehas biokeemiliste protsesside kiirust ja suunda. Kui vitamiine on vähe või neid pole, siis biokeemilised protsessid aeglustuvad ja peatuvad. Sellepärast ilmnevad ebapiisava vitamiinide tarbimise või puuduse korral kehas iseloomulikud muutused, mis põhjustavad tõsiseid haigusi.

Patoloogilisi seisundeid on kolm:

• vitamiinipuudus - vitamiini puudus;
• hüpovitaminoos - puudus;
• hüpervitaminoos - liigne.

Päevahind täiskasvanule

Kus on sahver?

Enamik vitamiine ei sünteesita inimkehas, vaid pärinevad toidust. Teised moodustuvad kehas teatud tingimustel. Nende hulgas on A, D, D3, K, B7.

Nii moodustub näiteks D-vitamiin inimese nahas ultraviolettvalguse toimel. B3 või niatsiin sünteesitakse soolestikus aminohappest trüptofaanist. A-vitamiin - beetakaroteenist. K - toodetakse jämesooles bakteriaalse mikrofloora abil.

Kõik vitamiinid jagunevad kahte rühma: rasvlahustuvad, vees lahustuvad.

Rasv lahustub

Esimesse rühma kuuluvad A, D, E, K.

Need akumuleeruvad kehas: maksas ja rasvkudedes. Seetõttu on inimkehas nende puudumine võimalik. Kuid võib olla liig.

Vees lahustuv

Kõik muud vitamiinid on vees lahustuvad. Need ei kogune kehas. Kogu liigne keha kuvab need kohe. Kuid puudus on võimalik.

Riskirühm

Arstid väidavad, et teatud elanikkonna kategooriad kannatavad kõige sagedamini vitamiinide puuduse all:

• Taimetoitlased
• alkoholi kuritarvitajad;
• vanad inimesed;
• viibides pikaajalises stressis;
• tegeleb raske füüsilise tööga;
• diabeediga patsiendid;
• karmide dieetide pooldajad.

Kõige sagedamini puuduvad inimestel vitamiinid B. Statistiliste andmete kohaselt on selline probleem pool inimkonnast.

Erinevatel põhjustel võib kehas esineda mis tahes vitamiini puudust. Sellel on piisavalt põhjuseid. Näiteks võib teatud ravimite pikaajaline kasutamine negatiivselt mõjutada assimilatsiooni protsesse ja nende kehast väljaviimist. Seega võivad antibiootikumid C ja B2 tõrjuda. Hüpnootikumid ja rahustid - vitamiinid B. Valuvaigistid - C ja foolhape.

Pärast tugevat stressi peab inimene täiendama vitamiinide pakkumist. Erilist tähelepanu tuleks pöörata vitamiinidele B. Ilma nendeta võib närvisüsteem talitlushäireid tekkida. Kasulikud on ka A, E, C. Need aitavad jõudu taastada.

Kui inimese dieedis domineerivad süsivesikud, vajab keha rohkem B1, B2 ja C.

Valgu puuduse korral väheneb B2, PP ja C. imendumine. Karoteeni muundamine A-vitamiiniks on halvenenud..

Millised vitamiinid organismis puuduvad

Tekib küsimus: "Kuidas ma tean, milliseid vitamiine organismis napib?" Vastuse saamiseks võite võtta vereanalüüsi. See on aga kallis protseduur. Mitte iga küla sellist võimalust ei paku.

On veel üks lahendus. Taskukohane. Uurige vitamiinipuuduse märke.

Iga kehas asuv vitamiin lahendab konkreetse probleemi. Mõlema puudumisel ilmnevad teatud sümptomid. Nad hoiatavad, et kehaga pole kõik korras..

Retinool - A-vitamiin

Selle puudumisel ilmuvad küüntele valged põikisuunalised triibud. Spetsiaalselt vähenenud nägemine. Pimedus edeneb. Inimene näeb hea valgustusega suurepäraselt ja pimedas on tema “teravus” kadunud. Juuksed muutuvad hapraks. Limas ja nahk kuiv.

Tähtis on teada! Kuiv nahk tekib siis, kui on puudus või liigne vitamiin.

Retinooli puudumine võib provotseerida mitmeid haigusi: bronhiit, gastriit, kõhulahtisus. Ja põhjustada ka intellektuaalse ja füüsilise arengu aeglustumist.

Kaltsiferool - D-vitamiin

Osteomalaatsia - luude pehmenemine. Lastel võib tekkida rahhiit - haigus, mis põhjustab luude moodustumise probleeme. Selle tagajärjel deformeerub luustik. Krambid. Psühhomotoorsed häired.

Tokoferool - E-vitamiin.

Inimene kogeb lihasnõrkust. See kajastub isegi jalutuskäigul. Kapillaaride läbilaskvus ja haprus suureneb. Reproduktiivne funktsioon kannatab. Viljatus on võimalik.

Fülokinoon - K-vitamiin

Selle puudumisega vere hüübimine aeglustub. Seetõttu ilmuvad kehale verevalumid. Need esinevad isegi kergete löökidega. Hammaste harjamisel veritsevad igemed.

Biotiin - H-vitamiin

Kui inimesel puudub biotiin, kaob isu. Haige. Keel võib paisuda. Ilmuvad lihasvalud. Naha tundlikkus suureneb. On tunne, et hanerasvad roomavad nahka. Inimene on unine, depressioonis.

Askorbiinhape - C-vitamiin

Üldine nõrkus. Söögiisu kaotus. Immuunsuse vähenemine. Suurenenud veritsevad igemed. Vitamiinipuuduse tagajärg on skorbuut..

Tiamiin - B1

Koordineerimine on katki. Praeguste sündmuste mälu halveneb. Patsient kogeb unisust, apaatiat. Psüühikas võib muutuda. Ärrituvus. Sellised patsiendid kannatavad sageli kõhukinnisuse all. Jalade tundlikkus kuumuse, külma või valu suhtes on vähenenud. Selle vitamiini puudusel tekivad vasika lihaste valu sageli.

Riboflaviin - B2

Selle vitamiini puudus võib põhjustada aneemiat. Põhjustada unetust, krampe, vapustavat kõnnakut. Iseloomulikud tunnused on krambid suu nurkades, pisaravool, silmalaugude punetus, silmade liiva tunne. Sebaria.

Pantoteenhape - B5

Neerupealiste funktsioon halveneb. Ilmuvad liigesevalud, krambid. Nägemise ja mälu nõrkus. Varased hallid juuksed või kiilaspäisus. Nahahaigused.

Püridoksiin - B6

Ketendav nahk. Akne ilmub. Inimene tunneb jalgades põletustunne. Ta kogeb üldist nõrkust, väsimust. Söögiisu on vähenenud. Jalakrambid ilmuvad. Patsient muutub ärrituvaks. Võib muutuda depressiooniks. Kalduvus tõsisele kurguvalule.

Kobalamiin - B12

Põhjustab suu limaskesta kahjustusi, kiilaspäisust. Viib pahaloomulisse aneemiasse.

Foolhape - päike

Võib provotseerida foolhappevaegusaneemiat, loote väärarenguid, seedetrakti häireid.

Niatsiin, niatsiin - PP

Selle vitamiini puudumine toidus kahe kuni kolme kuu jooksul põhjustab pellagra tekkimist. See tõsine haigus avaldub kolmel sümptomil: dermatiit, kõhulahtisus, dementsus. PP puudumine - pruunide laikude põhjus nahal, samuti süljeeritus.

Nüüd teate, kuidas teada saada, millised vitamiinid organismis puuduvad

Hüpovitaminoosi põhjused

Arvatakse, et peamine vitamiinide tarnija kehas on värsked puu- ja köögiviljad. Kuid nende kasutamisel on hooajalised piirangud. Lisaks sisaldavad köögiviljad ja puuviljad ainult C-vitamiini, foolhapet ja karoteene..

Päeva õunamahla C-vitamiini tarbimiseks peate jooma 15 klaasi. 100 g sellest sisaldab ainult 2 mg. Vähesed inimesed julgevad seda teha. Ja kas see on seda väärt??

B1-vitamiini päevane vajalik kogus on ainult 1,5 mg. Seda saab toodetest. Selleks peate sööma 800 grammi leiba täisterajahust. Või - ​​1 kilogramm tailiha.

Enamasti on inimkeha peamisteks vitamiinide allikateks liha, piimatooted ja rasvad. Neist keeldumine on hüpovitaminoosi peamine põhjus.

Nii on või inimkehale peamine vitamiini tarnija A. Taimsed rasvad pakuvad E-vitamiini. Inimesed piiravad end nendes toitudes sageli kaalu säilitamiseks. Selle tagajärjel vitamiinide puudused.

Teine põhjus on soolestiku talitlushäired.

Kolmas on suurenenud vitamiinide vajadus kehas. See juhtub lastel, rasedatel, inimestel, kes kogevad suurt füüsilist ja närvilist stressi, neil, kes kuritarvitavad alkoholi, tubakat.

Vitamiinide puuduse täitmiseks on kaks võimalust:

• looduslikest toodetest,
• kasutades keemilisi analooge.

Kuidas valida vitamiine

Enne ostmist lugege hoolikalt etiketti. Eelistage kompleksi, kus vitamiinide komplekt on kõige täielikum. Heades vitamiinides katab üks tablett või kapsel 20–30% keha igapäevastest vajadustest. Parim variant on 50–70%. Ülejäänud keha saab toodetest.

Juhised ei näita vitamiinide protsenti? Keelduge ostust. Tõenäoliselt on see tühine. Selline kompleks ei tule teie kehale kasuks.

Kuidas vitamiine võtta

Multivitamiinipreparaate soovitatakse kaks korda aastas. Kursus on 2 kuni 6 nädalat. Sel perioodil on vaja jälgida joomise režiimi. Joo 1,5 liitrit vedelikku päevas.

Multivitamiinide võtmine talvel ja kevadel keskmise päevaannuse ulatuses ei kahjusta tervist. Kasuks tuleb kindlasti.

1. Olemasoleva puudujäägi täiendamine.
2. Normaliseerib ainevahetust.
3. Parandab heaolu.

Vitamiinide tarbimine füsioloogilist vajadust ületavates annustes võib põhjustada hüpervitaminoosi. Ja see on ohtlik tõsiste kõrvaltoimetega..

Peamised vitamiinide allikad

oliiviõli seemikud

nisu, uba, astelpajuRasvane kalaTORohelised lehtköögiviljad, spinat,

soja, tomatid, brüsselid,

valge ja lillkapsas,

täisteravili

IN 1Soja, herned, pärm, nisu seemikud, kaer, pähklid, rukkileibSealiha maksIN 2Pärm, nisuidud, nisukliid, sojaoad, spinat, brokkoli, rukkileibMaks, munakollane, juust, munadAT 5Pärm, kaunviljad, seened, riis, kaerMaks, liha

Maks, liha, kanaAT 6Pähklid, seemikud ja kliid

nisu, banaanid, lehtköögiviljad,

küüslauk, rukkileibMunad, rupsPäikePähklid, rohelised lehtköögiviljad, oad, nisu seemikud, banaanid, pärmMaks, neerud, kaaviar, munad, juust, piim, kodujuust, liha, kana, kalaAT 12Pärm, merevetikadVeiselihamaks, tursamaks, juustPPRohelised köögiviljad, pähklid, täisteratooted, pärmLiha, maks, kala,

NPärm, munad, kaer, herned, riis, virsikud, pirnidMunakollane, maks, neerud

Kuidas teada saada, millised vitamiinid organismis puuduvad? Ma loodan, et see küsimus ei sega teid.

Vaadake sellega seotud videot!

Ole tervislik! Tellige kindlasti ajaveebivärskendus!

Vitamiinide ja mineraalide testid: kuidas valmistada ja kus edasi anda, ärakiri

Vitamiinide ja mineraalide analüüs on ette nähtud, kui kahtlustatakse nende puudust või ülemäärast sisaldust. Uuringu tüübi ja selle läbiviimise sageduse määrab arst.

Vitamiinid ja mineraalid mängivad olulist rolli biokeemiliste protsesside reguleerimisel inimkehas. Nende tasakaalustamatus, eriti pikaajaline, võib põhjustada paljusid patoloogilisi protsesse. Te ei tohiks arvata, et ainult vitamiinide ja mineraalide puudus ohustab inimeste tervist. Mitte vähem ohtlik on nende ületarbimine.

Kui inimene viib aktiivse elustiili, järgib õiget toitumist, viibib regulaarselt värskes õhus ja tal pole halbu harjumusi, siis tõenäoliselt ei teki tal vitamiinide ja mineraalide puudust. Kahjuks elab enamik tänapäevaseid inimesi ökoloogiliselt ebasoodsates piirkondades, kannatab liigse kehakaalu tõttu kehva toitumise ja kehalise passiivsuse tõttu. Selle tagajärjel kurdavad paljud üldist nõrkust, suurenenud väsimust, rabedaid juukseid ja küüsi, unehäireid, sagedasi külmetusi, aneemiat ja depressiivseid seisundeid. Paljudel juhtudel pole selliste vaevuste põhjustajaks ületöötamine, vaid vitamiinide ja mineraalide puudus. Selle tuvastamiseks viiakse läbi uuring vitamiinide ja mineraalide (mineraalide) kohta.

Põhjalik analüüs hõlmab 13 vitamiini ja 16 mineraalaine sisalduse määramist kehas.

Näidustused vitamiinide ja mineraalide analüüsiks

Vitamiinide ja mineraaltoitainete analüüsimisel soovitatakse spetsialistidel regulaarselt, kord aastas teha uuring järgmistesse patsientide kategooriatesse:

• inimesed, kes tegelevad raske füüsilise töö või professionaalse spordiga;
• lapsed ja noorukid;
• Vanadele inimestele;
• põevad kroonilisi haigusi;
• pikka aega mono-dieedist kinnipidamine.

Lisaks on soovitatav selline analüüs edastada raseduse kavandamise etapis olevatele naistele, imetavatele emadele, samuti vähenenud immuunsusega patsientidele, hüpovitaminoosi tunnustele.

Kuidas uuringuks valmistuda??

Sõltuvalt sellest, milliste mineraalainete ja vitamiinide sisaldus patsiendi kehas tuleb kindlaks määrata, on ette nähtud erinevat tüüpi uuringud. Kasutatav bioloogiline materjal on täisveri, seerum, uriin ja mõnikord küüned või juuksed. Vitamiinianalüüs tehakse tavaliselt ühe tööpäeva jooksul. Põhjalik uuring võib kesta kuni 10 päeva.

Uurimiseks mõeldud verd annetatakse hommikul kell 7–9. Pärast viimast sööki peaks mööduma vähemalt kaheksa tundi.

Kui analüüsimiseks on vaja juukseid läbida, tuleks need pea tagaosast võimalikult kukla lähedalt ära lõigata. Nöörid lõigatakse mitmest kohast. Soovitav on saada väike 3-5 cm pikkune ja 2-3 mm paksune juuste kimp. Kui juuksed on väga lühikesed, peaksite neid teelusikatäis täitmiseks piisavalt lõikama. Kui nad, vastupidi, on väga pikad, lõigatakse lõigatud ahelast 5 cm pikkune tükk, mis asub juurtele lähemal ja saadetakse uuringule. Lõigatud juuksed tuleb asetada puhtasse valgesse ümbrikusse ja toimetada laborisse. Ärge hoidke kogutud materjali fooliumis ega kilekotis.

B-vitamiinide puudus põhjustab psüühikahäireid, maksafunktsiooni häireid, mälu ja nägemise halvenemist, liigesevalu, juuste väljalangemist, ainevahetushäireid.

10-15 päeva enne juuste uurimist peaksite keelduma terapeutiliste šampoonide kasutamisest, mis sisaldavad väävlit, tsinki, seleeni ja muid mikroelemente. Sel perioodil on soovitatav kasutada mahedat beebišampooni, mis ei sisalda värvaineid ega maitseaineid. Vahetult enne materjali kogumist tuleb juuksed pesta ja kuivatada, ilma konditsioneerit, seerumit, maski ja stiilitooteid kasutamata..

Küünte analüüsiks kogumisel tuleks järgida järgmisi reegleid:

• 7-10 päeva enne katset ärge katke küüsi terapeutiliste ega dekoratiivsete lakkidega;
• ärge töödelge küüsi metallist viiliga hiljem kui kaks päeva enne uuringut;
• Enne küünte lõikamist peske ja kuivatage käed hästi;
• küünte lõikamiseks mõeldud kääridel peaks olema puhas lõikepind;
• lõigake küüntest, mille pikkus on kõigist varvastest või kätest vähemalt 2 mm;
• Asetage lõigatud naelad puhtasse valgesse ümbrikusse ja toimetage laborisse.

Mis on mineraalide ja vitamiinide uuringu nimi ja kus seda edasi anda? Seda tüüpi laboratoorsel diagnoosimisel puudub erinimi, töönimi on konkreetse aine (vitamiini või mineraalaine) analüüs. Võite seda võtta nii riiklikes kui ka eraviisilistes meditsiinilaborites.

Põhjalik analüüs hõlmab 13 vitamiini ja 16 mineraalaine sisalduse määramist kehas.

Sellised keha jaoks olulised mikroelemendid nagu raud, jood, kloor, naatrium, kaalium ja kaltsium määratakse vere laiendatud biokeemilisel analüüsil, seetõttu ei loeta seda artiklit.

Kui kahtlustatakse ägedat või kroonilist arseeni, raskemetallide (plii, elavhõbe, nikkel, kaadmium) või nende ühendite mürgistust, määratakse toksikoloogilise analüüsi käigus nende sisaldus kehas. Selleks uurige verd, aga ka uriini, juukseid, küüsi. Neid mikroelemente kehas tavaliselt ei tohiks olla..

Kasutatav bioloogiline materjal on täisveri, seerum, uriin ja mõnikord küüned või juuksed.

Mineraalid, nende normid ja kõrvalekalded

Mineraalaineid sisaldub inimkehas erinevates kontsentratsioonides, sõltuvalt sellest, kas need jagunevad kolme rühma:

1. Mikroelemendid - mitte üle 0,000009%.
2. Mikroelemendid - 0,000009% kuni 0,001%.
3. Makrotoitained - 0,001% kuni 9%.

Koobalt

See on vajalik närvi- ja vereloomesüsteemi normaalseks toimimiseks, DNA molekulide sünteesiks. Tavaliselt on selle veresisaldus 0,00045–0,001 mikrogrammi / ml. Selle puudumine põhjustab megaloblastilise aneemia, funikulaarse müeloosi, kahjuliku aneemia arengut. Liigne avaldab kehale toksilist mõju..

Osaleb teatud valkude ja ensüümide sünteesis. Selle sisaldus meeste vereseerumis on normaalne 0,75–1,5 μg / ml, naistel - 0,85–1,8 μg / ml. Vase puudus kahjustab lihasluukondi ja halvenenud juuste pigmentatsiooni ning ülejääk põhjustab joovet, mis väljendub iivelduses, oksendamises ja kõhulahtisuses..

Molübdeen

See on vajalik paljude ensüümide sünteesiks. Kirjanduses on kirjeldatud selle puudulikkuse üksikjuhtumeid, kõiki neid täheldati patsientidel, kes olid pikka aega olnud parenteraalsel toitumisel. Täiskasvanu vereseerumis on molübdeen 0,0004–0,0015 mikrogrammi / ml normaalne.

Seleen

See on osa ensüümist, mis muundab türoksiini trijodotüroniiniks. Reguleerib närvi-, südame-veresoonkonna-, immuunsussüsteemi funktsioone. Seleeni puudumine suurendab vastuvõtlikkust nakkushaigustele ja teatud tüüpi vähile, provotseerib vaimseid häireid. Liigne on kehale mürgine. Tavaliselt on seleeni sisaldus vereseerumis 0,07–0,12 μg / l.

Osaleb nukleiinhapete ja valkude sünteesis, kuulub enam kui kolmesaja ensüümi hulka. Kontsentratsioon veres on vahemikus 0,75 kuni 1,5 mcg / l.

Sellised keha jaoks olulised mikroelemendid nagu raud, jood, kloor, naatrium, kaalium ja kaltsium määratakse pika biokeemilise vereanalüüsi käigus.

Mangaan

See on vajalik side- ja luukoe, lipiidide ja süsivesikute ainevahetuse normaalseks arenguks ja kasvuks. Ülejääk ilmneb kliiniliselt hüpotüreoidismist, rahhiidist, suurenenud väsimusest ja üldisest nõrkusest ning neurootilisest sündroomist. Puudus on iseloomulik diabeedi, vitiligo, sclerosis multiplex'i korral. Normaalne mangaani sisaldus veres on 0,007–0,155 mcg / l.

Vitamiinid, norm ja kõrvalekalded

Vitamiinid jaotatakse kahte suurde rühma: vees lahustuvad ja rasvlahustuvad. Neist enim uuritud on vitamiinid A, rühmad B, C, D, E. Nii puudus kui ka nende liig võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.

A-vitamiini puudus viib "öise pimeduse" tekkeni ja selle liig rasedate kehas võib põhjustada loote arenguhäireid. Samuti on tõendeid liigse A-vitamiini rolli kohta vähi tekkes.

B-vitamiinide puudus põhjustab psüühikahäireid, maksafunktsiooni häireid, mälu- ja nägemiskahjustusi, liigesevalu, juuste väljalangemist ja ainevahetushäireid. B-vitamiini puudus₁₂ viib halvenenud vere moodustumiseni.

C-vitamiini puudus avaldub igemete veritsuses, kõrbenud, ninaverejooksus, vähenenud immuunsuses.

D-vitamiin ei sisene kehasse mitte ainult koos toiduga, vaid moodustab seda ka ultraviolettkiirte mõjul. Selle puudusega kaasneb luukoe pehmenemine (osteomalaatsia) ja lastel põhjustab esimestel eluaastatel rahhiidi arengut.

E-vitamiini vaegus põhjustab varases staadiumis müopaatiat, neuromuskulaarseid häireid, aga ka paljunemishäireid nagu viljatus, spontaanne abort.

Kui kahtlustatakse ägedat või kroonilist mürgitust arseeni, raskmetallide või nende ühenditega, määratakse toksikoloogilise analüüsi käigus nende sisaldus kehas.

Kliinilises praktikas määratakse kõige sagedamini analüüs järgmiste vereseerumi vitamiinide määramiseks:

• b-vitamiin₉ (norm 3,1–20,5 ng / ml);
• b-vitamiin₁₂ (norm 187–883 ng / ml);
• D-vitamiin (normaalne 25–80 ng / ml).

Vereanalüüs ja juuste spektrianalüüs mikroelementide ja vitamiinide osas

MIKROELEMENTIDE JA VITAMIINIDE ANALÜÜS

Mikroelementide ja vitamiinide sisalduse analüüs: näidustused, norm ja kõrvalekallete põhjused

Vitamiinid ja mikroelemendid on ained, mis tagavad kehas eranditult kõik eluprotsessid. Mikroelemendid on bioloogiliselt olulised anorgaanilised elemendid, mis sisalduvad kõigis elusorganismides minimaalses koguses - 0,001% kehamassist. Neid aineid segatakse sageli vitamiinidega. Viimased on siiski seotud orgaaniliste ainetega, ehkki need pole olulisele kehale sugugi vähem olulised. Agregaadis sisalduvad mikroelemendid ja vitamiinid osalevad kõigis elu toetavates protsessides ning nende puudus või liigne liig põhjustab ohtlikke patoloogilisi muutusi. Teatud bioloogiliselt aktiivsete ainete puuduse õigeaegseks tuvastamiseks on vaja läbi viia spetsiaalne vitamiinide ja mineraalide analüüs.

Võite sageli märgata, kuidas keha reguleerib teatud toitude tarbimise soovi kaudu vajalike ainete sisemist tasakaalu. Kuid sisemise oleku täpsemaks teada saamiseks võite teha vitamiinide ja mineraalide vereanalüüsi.

Mikroelemendid ja vitamiinid

Mikroelemendid klassifitseeritakse anorgaaniliste ainete hulka, mille sisaldus kehas moodustab umbes 4% inimkeha kogumassist. Mikroelemendid jagunevad metallideks ja mittemetallideks (halogeenid). Nad sisenevad kehasse toidu, vee, õhuga ja mõnel elundil on nende bioloogiliselt oluliste ainete varud..

Vitamiine nimetatakse madala molekulmassiga orgaanilisteks aineteks. Paljud neist orgaanilistest ühenditest on seotud koensüümide või nende eellastega. Keha saab vitamiine toidust ja keskkonnast. Päevane vitamiinide vajadus on väike, kuid nende ainete tarbimine peaks olema regulaarne. Sest peaaegu kõiki elu toetamiseks vajalikke vitamiine ei sünteesi organism, vaid nad tulevad väljastpoolt.

Vitamiinide ja mineraalide puudus on eriti ohtlik embrüo kujunemise ajal ja kasvavale organismile, kuna see põhjustab elundite ja süsteemide vähearenemist. Täiskasvanu jaoks, kus moodustuvad kõik keha struktuurid, pole ühegi vitamiini ja mineraali puudus nii kriitiline. Kuid aja jooksul põhjustab ühegi aine süstemaatiline puudumine mõnede elutähtsate protsesside tasakaalustamatust. Ja kui te ei taasta õigel ajal organismile vajalike vitamiinide ja mineraalide puudust, võib see aja jooksul põhjustada patoloogiate arengut.

Millised vitamiinid veres puuduvad, saab hõlpsasti kindlaks teha laboratoorsete testide abil. Raviarsti analüüsitud vitamiinide ja mineraalide analüüsides näidatakse iga uuritava aine väärtuste loetelu. Mis annab täieliku pildi vitamiinide ja mineraalide tasakaalust kehas

TEADUSUURINGUD

Vitamiinide ja mineraalide sisalduse määramiseks kehas on ette nähtud mitmesugused uuringud.

Biomaterjalina võib kasutada täisverd või selle seerumit, juukseid, küüsi, uriini. Vitamiiniproov võtab 1 tööpäeva, mikroelementide terviklik analüüs aga kuni 6 tööpäeva. Kui uuring hõlmab vere võtmist, peaksite tulema laborisse hommikul ja tühja kõhuga (pärast 8-tunnist öösel paastu). Uurimiseks juuste ja küünte saamiseks peate tutvuma spetsiaalsete juhistega (need antakse laboris tavaliselt enne analüüsi läbimist), kuna nende kogumise protsess nõuab paljude nüansside järgimist..

MILLAL JUURDEB VAJADUSTE VERENALÜÜS

Vitamiinide ja mineraaltoitainete põhjalik vereanalüüs tuleks võtta järgmistes olukordades:

• Planeerimise, tiinuse ja rinnaga toitmise perioodil.
• Naine pärast imetamise protsessi lõpuleviimist.
• Õigema soo esindajatele, kalduvus rasketele menstruatsioonidele.
• Lapsed aktiivses kasvufaasis.
• Noorukid puberteedieas.
• Dieedid.
• Rasketes ja ohtlikes tööstustes töötavad inimesed.
• Kõigile, kes elavad ebasoodsas keskkonnas.
• Need, kellel on altid kroonilistele patoloogiatele.
• Patsiendid pärast keemiaravi.
• Inimesed stressis.
• Kevad- ja talvekuudel.
• Vanadele inimestele.

Mikroelementide ja vitamiinide vereanalüüs nõuab teatavat ettevalmistamist:

• Emotsionaalse (pärast teed lõdvestudes) ja füüsilise (pulsi, rõhu) seisundi korrastamiseks on vaja eelnevalt laborisse tulla..
• Viimasest söögist oleks pidanud mööduma vähemalt kaheksa tundi.
• Hommikul on lubatud juua pisut vett ja alati puhast ilma lisanditeta.
• Umbes nädala jooksul on keelatud alkoholi sisaldavate jookide võtmine, see kehtib nii alkohoolsete kui ka farmaatsiatoodete kohta.
• Mineraalide ja vitamiinide vereanalüüsi päeval on soovitatav suitsetamisest loobuda.
• Vereanalüüsi korrektseks võtmiseks ja usaldusväärse tulemuse saamiseks ei saa te ühendada labori külastamise päevi ja füsioteraapia (riistvara) protseduure.
• Raviteraapia läbiviimisest tuleb teavitada laboritehnikut või raviarsti. Tõenäoliselt tuleb ravimite võtmine vereproovide võtmise ajaks katkestada, et uurida vitamiinide ja mineraalide taset kehas.

Kui isik on tugevate emotsionaalsete kogemuste seisundis, on realistlik saada moonutatud eksamitulemusi. Intensiivne füüsiline aktiivsus pole ka vere koostist kõige soodsam viis. See kehtib mitte ainult raske füüsilise tööga tegelevate inimeste, vaid ka sportlaste kohta.

SAADUD TULEMUSTE TÕLGENDAMINE

Kaasaegne meditsiin teab usaldusväärselt nimekirja, mis koosneb 13 vitamiinist (vees ja rasvas lahustuv) ja 16 mikroelemendist. Mikroelementidest on üheksa ainet asendamatu. Oluliste mikroelementide hulka kuuluvad: I (jood), Fe (raud), Mn (mangaan), ko (koobalt), Mo (molübdeen), Cr (kroom), Se (seleen), Zn (tsink), Cu (vask). Veres peab pidevalt esinema kõigi ainete norm. Kui tavalised vitamiinid või mineraalid ebaõnnestuvad, väheneb või suureneb, hakkavad nendes organites ja süsteemides arenema patoloogiad, mille eest vastutavad teatud kasulikud osakesed.

Patoloogia koos vitamiinide ja mineraalide puudusega:

• Düsbakterioos;
• Kalduvus aneemiale, erinevat tüüpi aneemia;
• Immuunsussüsteemi nõrkus;
• Liigne kaal;
• Diabeedi areng;
• Juuste kaotus peas;
• Nahahaigused;
• Seedehäired;.
• Luude ja liigeste patoloogia;
• Südame-veresoonkonna haigused;
• Närvisüsteemi (kesk- ja perifeerse) rikkumine;
• Laste arengu pärssimine;
• Seksuaalse ja reproduktiivse funktsiooni nõrgenemine.

See pole lihtsalt toitainete puudusest tulenevate patoloogiate täielik loetelu. Vitamiinide ja mineraalide puuduse kliiniline pilt on eriti väljendunud, kui inimesel on kalduvus veritseda, samuti pärast keemiaravi. See protseduur, mille eesmärk on pahaloomuliste rakkude hävitamine, põhjustab kogu kehale suurt kahju. Seetõttu peate pärast keemiaravi vitamiinide ja mineraalide tasakaalu taastamiseks võtma spetsiaalseid komplekse ja lisaks puu- ja köögivilju. Kuid mitte ainult taastumiseks pärast keemiaravi on soovitatav suurendada mineraal- ja vitamiinikomplekside tarbimist. Dieet ning teatud vitamiinide ja mineraalide sisaldusega ravimite võtmine, sõltuvalt aine konkreetsetest vajadustest, on näidatud paljudel juhtudel.

Sageli ei seosta arstid ega patsiendid ise haigust ühegi elemendi puudumisega, kuid sellist probleemi on üsna lihtne kõrvaldada, muutes lihtsalt dieeti või kirjutades välja sobivad vitamiinide-mineraalide kompleksid. Enne apteeki jooksmist peaksite siiski võtma vitamiinide ja mineraalide analüüsi ning minema oma tulemustega arsti juurde, kes oskab asjatundlikult valida teatud vitamiinide ja mineraalide toidulisandeid või määrata õige toitumise.

MIKROELEMENDID SEERUMIS JA TERVISES VERAS: SKREENIMINE

Koobalt on vitamiini B12 komponent, mis on vajalik DNA sünteesiks, vere moodustumise protsessideks ja närvisüsteemi toimimiseks. Koobalti puudus võib põhjustada selliseid tõsiseid haigusi nagu kahjulik aneemia, funikulaarne müeloos, megaloblastiline aneemia. Koobalti määramine mängib olulist rolli B12-puuduliku aneemia eristamisel foolhappevaegusest. Liigne koobalt, vastupidi, avaldab kehale toksilist mõju ja tekib reeglina ohtlikes tööstusharudes töötades. Seerumi koobalti sisaldus on 0,00045–0.001 mikrogrammi / ml.

Vask on metall, mille päevane vajadus on 2 mg päevas. Vase metabolism toimub peamiselt maksas. Element on paljude ensüümide ja oluliste valkude struktuurikomponent. Vase puudus põhjustab juuste ja naha pigmentatsiooni rikkumist, aneemiat, osteoporoosi, luude ja liigeste kahjustusi. Vase liigsusega tekib mürgistus, millega kaasneb iiveldus, oksendamine, lahtised väljaheited.

Vase olemasolu vereseerumis:

• mehed 0,75–1,5 mcg / ml;
• naised 0,85–1,8 mcg / ml.

Molübdeen - see mikroelement on osa metallide ensüümidest, mis osalevad metaboolsetes protsessides. Molübdeen siseneb kehasse toiduga - seda leidub pähklites, kaunviljades ja terades. See on kontsentreeritud peamiselt luudesse, neerudesse ja maksa. Molübdeeni puudust meditsiinipraktikas kirjeldatakse ainult pikaajalise kunstliku parenteraalse toitumise tingimustes. Molübdeenimürgitust ei kirjeldata. Kontrollväärtus veres 0,0004–0,0015 mikrogrammi / ml.

Seleen on element, mis on eriti oluline kilpnäärme talitluse (kilpnäärme talitluse) jaoks. See on osa jodotüroniindeodinaasist - ensüümist, mis muundab inaktiivse hormooni türoksiini (T4) aktiivseks 3-jodotüroniiniks (T3). Lisaks on seleen vajalik immuun-, reproduktiiv-, kardiovaskulaarsete ja närvisüsteemide normaalseks toimimiseks. Seleen on looduslik antioksüdant, mida kasutatakse kosmeetikas. Seleenipuudus võib põhjustada vaimseid häireid, suurendada viiruste virulentsust ja vähendada organismi kaitset teatud tüüpi vähktõve vastu. Lisaks on seleen mürgine. Liigne võib olla seotud ohtliku tootmise töö ja uimasti omavolilise kasutamisega. Vereseerumi norm on 0,07-0,12 μg / ml.

Tsink on raua järel kehas kõige rikkalikum element. Kuulub enam kui 300 metalli ensüümi, mängib võtmerolli valkude ja nukleiinhapete sünteesil. Toidus seostatakse tsinki peamiselt valkudega, kõige taskukohasem on punases lihas ja kalas. Tsingi puudus on madala loomse valgu sisaldusega dieedi tagajärg. Lisaks võib rauapreparaat vähendada tsingi imendumist. Tsingi vaeguse sümptomid pole spetsiifilised, seetõttu diagnoositakse seda peamiselt mikroelementide analüüsi abil. Tsingi norm veres on 0,75-1,50 mcg / ml.

Mangaan on element, mis osaleb sidekoe ja luude moodustumises. Seda seostatakse kasvumehhanismide, reproduktiivsete funktsioonide, süsivesikute ja lipiidide ainevahetusega. Reeglina siseneb mangaan kehasse väikestes kogustes ja selle puudumine võib põhjustada luude demineraliseerumist. Madal mangaanitase on iseloomulik sellistele haigustele nagu sclerosis multiplex, vitiligo, suhkurtõbi jne. Mangaani liig ilmneb neurootiliste sündroomide, suurenenud väsimuse, rahhiidi, hüpotüreoidismi tõttu. Krooniline mangaanimürgitus on iseloomulik mõnele kutsealale - näiteks rattad, keevitajad, kaevurid, mõne konkreetse tööstuse töötajad. Kontrollväärtused mikroelementide analüüsis (täisveri) 0,007–0,155 μg / ml.

Märkme peal

Mikroelementide loetelus on eraldi sellised mikroelemendid nagu jood ja raud, mille omadused ja tähtsus on enamusel meie kaasmaalastest teada ja seetõttu ei hakka me neist üksikasjalikumalt rääkima. Raua taseme määramine seerumis sisaldub vere biokeemia laiendatud analüüsis koos kaltsiumi, kaaliumi, naatriumi ja klooriga. Joodi sisalduse määramiseks kasutatakse juukseid, uriini ja küüsi..

VITAMIINID VERERERMIS

Enamik inimesi teab vitamiinide eelistest palju rohkem kui mikrotoitaineid. Vitamiine identifitseeritakse ladina tähestiku tähtede järgi. Mõned neist on iseseisvad ained ja mõned on terve ainete kompleks (B-vitamiinid). Praegu peetakse enim uuritud vitamiine A, B, C, D ja E. Vitamiinid C ​​ja B on vees lahustuvad, vitamiine A, D, E nimetatakse lipovitamiinideks, see tähendab, et nad on rasvlahustuvad..

Nende vitamiinide krooniline puudus põhjustab tõsiseid tagajärgi. Näiteks on A-vitamiini päevane vajadus täiskasvanutele 900 mikrogrammi ja selle puudus põhjustab "ööpimeduse" arengut. Samal ajal on selle bioloogiliselt aktiivse aine ületarbimine ohtlik ja võib häirida loote arengut, põhjustada keha joobeseisundit. B-vitamiinide puudus on seotud paljude nahahaiguste, psüühikahäirete, ainevahetushäirete, nägemis- ja mäluhäirete, juuste väljalangemise, liigesevalude ja maksafunktsiooni häiretega. C-vitamiini puudus põhjustab kõrvetust, veritsevaid igemeid ja ninaverejookse. D-vitamiini puudus põhjustab rahhiidi ja osteomalaatsia (luude pehmenemine) arengut. E-vitamiini puudus põhjustab neuromuskulaarseid häireid, müopaatiat ja aneemiat.

Kõige tavalisemad vitamiinitestid on vitamiinide D, B12 (tsüanokobalamiin) ja B9 (foolhape) vitamiinide osas. Uuringuteks kasutatakse vereseerumit. Sisustandardid:

• D - 25–80 ng / ml;
• B12 - 187–883 ng / ml;
• B9 - 3,1–20,5 ng / ml.

Niisiis, mikroelementide analüüs võib olla keeruline või teostada eraldi uuringutena. Põhjalik analüüs on pigem soovituslik ja seda soovitatakse regulaarselt läbi viia, et vältida teatud mikroelementide ja vitamiinide puudust. Teatavate haiguste põhjuste väljaselgitamiseks määrab arst üksikute elementide uuringud. Pidage meeles, et tavalised sümptomid, nagu väsimus, unisus, depressioon, unehäired, rabedad juuksed ja küüned, võivad olla tingitud vitamiinide või mineraalide puudusest.

MIKROELEMENTIDE JUURTE SPETSIALNE ANALÜÜS

Juuksed annavad keha seisundi kohta väga usaldusväärset teavet - kuna tegemist on akumuleeruva materjaliga, saavad nad pikka aega teavet ainete kohta. Samuti on seda tüüpi materjal üsna vastupidav juhuslike tegurite mõjule..

Praegu on arstiteaduses ilmunud uut tüüpi keha seisundi diagnoosimine - mineralogramm (või mikroelementide juuste spektraalanalüüs). See võimaldab teil tuvastada umbes 40 tervise jaoks vajaliku aine suhet, samuti tuvastada nende ülemäärase või puudulikkuse aste, et valida tasakaalustamatuse korrigeerimiseks kõige sobivam viis. Mikroelementide juuste analüüs viiakse läbi A. V. Skalny patenteeritud meetodi järgi.

Elementaarse koostise üldine üldine hinnang vastavalt ME10 profiilile:

Juuste elementaarse koostise suur sõelumine (40 mikroelementi)

Juuste analüüs mikroelementide kohta võib anda ettekujutuse 40 elemendi sisaldusest kehas, sealhulgas: alumiinium, raud, jood, kuld, kaalium, kaltsium, magneesium, vask, hõbe, fosfor, tsink, antimon, seleen, nikkel, tina, naatrium, rubiidium, boor, berüllium, vanaadium.

Märgitakse ka selliste elementide olemasolu nagu baarium, volfram, vismut, kaadmium, koobalt, räni, liitium, lantaan, mangaan, molübdeen, naatrium, arseen, plaatina, tina, nikkel, rubiidium, elavhõbe, strontsium, antimon, plii, kroom, tallium. ja tsirkoonium.

Diagnostilised omadused vastavalt juuste spektrianalüüsi tulemustele

Profiili nr МE10 sisaldab nii makroelementide kui ka mikroelementide maksimaalset loetelu. Seda soovitatakse ennetava uuringuna või üldise diagnostilise programmina. Kui analüüsitulemused erinevad profiili kontrollväärtustest, soovitatakse määrata profiilid, mis hindavad ME praegust metabolismi kehas: Ei. МE3 (seerum, täisveri) ja nr МE4 (uriin) või nende biosubstraatide jaoks eraldi testid. Väärib märkimist, et paljude testide diagnostiline rakendus on piiratud ja raskesti tõlgendatav..

Võrreldes juustes ME analüüsi nende analüüsidega veres ja uriinis, tuleb märkida, et ME kontsentratsioon juustes on oluliselt kõrgem kui ülaltoodud substraatides. Juuksed ei vaja spetsiaalseid ladustamistingimusi ja vastavad materjali valimisel mitteinvasiivsuse põhimõtetele. Erinevalt vedelatest biosubstraatidest allub ME kontsentratsioon juustes vähem ranget homöostaatilist regulatsiooni (ainult juuste papillatsooni ja juuste medullaarse osa piirini, mis läbib kiiresti “nekroosi” ja peatab vahetuse keha sisekeskkonnaga) ning vedelate biosubstraatide ME-sisalduse lühiajalise muutuse korral, sõltub ME sisenemisest väljastpoolt. Sellega seoses tuleks mõne autori sõnul juukseid pidada prenosoloogiliseks diagnoosiks ja kehas esinevate patoloogiliste muutuste varajaseks avastamiseks, mis on seotud kudede ME puudulikkuse või liigsusega.

Eriti väärib märkimist (vajalik on mõista elementaarse ainevahetuse analüüsi kehas), et ME-de ladestumise dünaamika täisvere liikuvates rakuelementides ei lange alati kokku ME-de jaotumise dünaamikaga aeglaselt vahetuvates struktuurides: juuksed ja küüned (ka üheanalüüsimata struktuurides - parenhüümis) elundid, luud, kõhred.See on tingitud ME jaotumise kineetika anatoomilistest ja füsioloogilistest tunnustest keha sektsioonide vahel.

Juuste “peeglite” analüüs kajastab mitmete ME-de endogeense kudede sisaldust, organismist eritumise taset, eriti toksiliste ME-de (piltlikult öeldes “karvased neerud”), aga ka eksogeenseid toimeid (arvestada tuleb määratud keemilisi aineid sisaldava aine keemilise struktuuriga). Samuti on juuste elementaarse koostise hindamiseks vaja arvestada selliste teguritega nagu juuste kasvu kiirus ja keskkonnategurite mõju.

MIDA VAJAB MINERALOGRAMM

Seda tüüpi diagnoos on vajalik patsiendi tervisliku seisundi kohta täpse teabe saamiseks. Tema hinnangul:

• toitainete tasakaal;
• halbade harjumuste ja keskkonna mõju kehale;
• siseorganite seisund;
• ainevahetusprotsesside kvaliteet ja täielikkus;
• toidulisandite määramisel liigne ja toitainete puudus.

Reeglina ei ületa analüüsi aeg 10 päeva. Mõnel juhul võib perioodi lühendada 7 päevani või pikendada 2 nädalani.

Protseduuri näidustused

Spektrilise juuste diagnostika vajaduse kõige levinumad põhjused on järgmised:

• nõrgenenud immuunsus;
• hingamisteede ja viirushaiguste sagedased ilmingud;
• allergiliste reaktsioonide olemasolu;
• vereringesüsteemi probleemide raviks kasutatava ravi ebapiisav efektiivsus;
• närvilisus:
• kõrvalekalded seedetrakti töös;
• viljatus;
• impotentsus;
• kilpnäärme talitlushäired;
• suurenenud stress igasuguse olemusega kehale;
• tasakaalustamata toitumine;
• töö oht või kahjustus;
• suurenenud radioaktiivsusega või halva ökoloogiaga kohas viibimine;
• osteoporoos;
• juuste ja epidermise halvenemine.

Protseduuri on kasulik läbi viia ka neile, kes peavad dieeti, kellel pole piisavalt kehakaalu ja nägemisprobleeme..

Täitmistehnoloogia

Induktiivselt ühendatud argooni plasma massispektromeetria (ICP-MS)

Laboritingimustes puhastatakse proov rasvadest atsetooniga, pestakse destilleeritud veega ja kuivatatakse kaks korda. Valmistatud materjal kaalutakse, viiakse spetsiaalsesse mahutisse, kuhu lisatakse lämmastikuhapet ja vett teatud vahekordades. Segu lahustab juuksed. Saadud massi segatakse spektromeetris, viies samal ajal kontakti argoongaasiga.

Uuring viiakse läbi kõrgel temperatuuril ja plasmaprooviga kokkupuutel materjal põletatakse. Analüsaatorite vastuvõetud signaal teisendatakse spetsiaalsete programmide abil elektrooniliseks diagrammiks. Tulemusi võrreldakse normaalsega.

Analüüsi aruanne

Analüüsiaruandes on konstrueeritud mineralogramm, mis kajastab kehas olevate mikroelementide tegelikku suhet võrdlusalusega.

Väikeste lahknevuste leidmisel saavad arstid dieeti kohandada ja vajadusel toidulisanditega seda täiendada. Märkimisväärse tasakaalustamatuse korral suunatakse reeglina konkreetse juhtumi eest vastutav arst (enamasti endokrinoloogi, kardioloogi või toksikoloogi juurde)..

Mõnede mikroelementide analüüs: kontrollväärtused

Määramismeetod: Induktiivselt ühendatud argooni plasma massispektromeetria (ICP-MS)

1. Jood, juuksed (jood, juuksed; I)

• Elab joodipuuduses ja radioaktiivse saastusega piirkondades.
• Endeemiline struuma koos hüpotüreoidismiga.
• Kretinism.
• Laste vaimne alaareng ja täiskasvanute intelligentsuse vähenemine.
• Vähenenud viljakus ja korduvad surnult sündinud sündroomid.

Uurimistulemuste tõlgendamine sisaldab teavet raviarsti jaoks ja see pole diagnoos. Selles jaotises sisalduvat teavet ei saa kasutada enesediagnostikaks ega eneseraviks. Arst paneb täpse diagnoosi, kasutades nii selle uuringu tulemusi kui ka vajalikku teavet muudest allikatest: ajalugu, teiste uuringute tulemusi jne..

Ühik: μg / g kuivaine kohta.

Vitamiinide ja mineraalide vereanalüüs

Vitamiinide ja mineraalide vereanalüüs ei ole arsti ega kliiniku kapriis, mis väidetavalt sel viisil patsiendilt raha peibutab. Ainult see analüüs suudab täpselt näidata, mis inimkehas toimub. Lisaks teatab ta teile, kas kehasüsteemid toimivad normaalselt, ja paljastab mõne haiguse esimesed sümptomid.

Mida näitab analüüs

See analüüs näitab:

• elundite funktsionaalne seisund;
• aktiivne põletikuline protsess (täpsem kui üldine vereanalüüs);
• vee-soola metabolismi rikkumine;
• mitmesugused reumaatilised seisundid;

Samuti aitab see uuring täpsemini diagnoosida ja määrata õige ravi. Seega tasub seda tüüpi analüüsi tõsiselt võtta. Ja kui arst määras ta, peate selle läbima.

See kehtib mitte ainult kevadel algava banaalse vitamiinipuuduse kohta. Vitamiinipuudus on mõnikord raskete haiguste põhjus. See on juuste väljalangemine ja neerupuudulikkus ning isegi onkoloogia.

Muidugi mängib selles kõige peamist rolli õige toitumine, kuid mõnel juhul on isegi jõuetu aidata. Näiteks ei võimalda gastriit või maohaavand B-vitamiini normaalset tootmist, sellest on puudus, ehkki inimene võib süüa leiba ja piimatooteid, mis on selle vitamiini peamiseks allikaks.

Kahte sellist mõistet nagu hüpovitaminoos ja vitamiinipuudus ei ole vaja segi ajada, need tähistavad erinevaid seisundeid. Vitamiinipuudus (hüpovitaminoos) on keha seisund, mille põhjustab vitamiinide vaegus. Ja neid patoloogilisi seisundeid, mis ilmnevad ükskõik millise vitamiini täieliku puuduse korral kehas, nimetatakse juba vitamiinide puuduseks..

Näidustused analüüsiks

Kõige sagedamini määratakse vitamiinide vereanalüüs rasedatele naistele, intensiivse kasvu perioodil elavatele lastele, eakatele, tugevatele suitsetajatele, krooniliste haigustega inimestele, samuti neile, kes kogevad suuri füüsilisi pingutusi..

Analüüsi ettevalmistamine

Sellist analüüsi on mitut tüüpi. Ta antakse reeglina üks kord üle ja seejärel jagavad eksperdid laboris analüüsi mitmeks komponendiks. See võimaldab teil saada väga täpset teavet kogu keha seisundi ja tervise kohta..

Seda tüüpi analüüs ei vaja erilist ettevalmistust. Kuid täpsemate andmete saamiseks peaksite annetama verd hommikul tühja kõhuga.

Kõigi veres sisalduvate vitamiinide puhul on olemas teatud normaalne näitajate vahemik. Kui testide ajal mingist vitamiinist veres ei piisa, jääb see näitaja alla normi või, vastupidi, kui vitamiini on üleliigne, siis väärtus ületab normi.

Analüüsi tulemusi peaks tõlgendama ainult arst. Kuid on ka tavalisi indikaatoreid, mis võivad olla juhiseks.

Siin on mõned kõige tavalisemad vitamiinid ja nende normaalne verearv:

• A-vitamiin 0,3 - 0,43 mikrogrammi / ml;
• D-vitamiin 25 - 80 mcg / l;
• E-vitamiin 5,0 - 18,0 μg / ml;
• K-vitamiin 0,1 - 2,2 mcg / L;
• C-vitamiin 4,0 - 20,0 mcg / ml.

Jälgida vereanalüüsi

Mikroelemente on palju, kuid kõige huvitavamad on kaalium, kaltsium, raud, vask, magneesium, tsink, seleen, räni. Need mikroelemendid on meie keha jaoks üliolulised..

Nende puudust võivad põhjustada mitte ainult alatoitumine, vaid ka stress, suurenenud päikese aktiivsus, kahjulik ökoloogia ja muud tegurid. Kõik need põhjused põhjustavad mikroelementide tasakaalustamatust, mis väljendub nõrgestatud immuunsuses, närvi- ja endokriinsüsteemi nõrgestatud töös, onkoloogias ja kudede põletikus. Peate tunnistama, et need on tõsisemad kõrvalekalded, kui me suudame ette kujutada..

Ultraheli ja mitmesugused tomogrammid ei suuda mikroelementide puudust tuvastada, need näitavad ainult haiguse enda olemasolu. Seetõttu on mikroelementide vereanalüüs haiguse põhjuse leidmiseks kõige lihtsam ja tõhusam viis. Või ehk isegi hoiab ära haiguse ise.

D-vitamiini vereanalüüs

Vitamiinide hulgas on suurim huvi D-vitamiini vastu. D-vitamiini vereanalüüs on väga levinud, kuna selle vitamiini vaegust on varases staadiumis keeruline tuvastada..

D-vitamiini puuduse tunnused:

• väsimus;
• pisaravool;
• ärrituvus;
• halb isu.

D-vitamiini põhifunktsioon on luude normaalse kasvu ja arengu tagamine. Lastel takistab see sellise haiguse nagu rahhiidi arengut ja täiskasvanutel - osteoporoosi.

D-vitamiini puuduse esmaseid tunnuseid saab aga kergesti segi ajada mõne teise vitamiini vitamiinipuudusega. Seetõttu on peaaegu alati vajalik põhjalik vitamiinide ja mineraalide vereanalüüs..