Toidu mass supilusikatäis ja teelusikatäis grammides
Toidu mass supilusikatäis ja teelusikatäis grammides
[IMG] Mitu grammi on supilusikatäit, teelusikatäis ja klaas
Vesi - 250 grammi klaasis, 15 grammi supilusikatäis ja 5 grammi teelusikatäis.
Herned - 170 grammi klaasis.
Rosinad - 155 grammi klaasis, 25 grammi supilusikatäis.
Kakaopulber - 25 grammi supilusikatäis, 9 grammi teelusikatäis.
Jahvatatud kaneel - 20 grammi supilusikatäis ja 8 grammi teelusikatäis.
Jahvatatud kohv - 20 grammi supilusikatäis, 7 grammi teelusikatäis.
Tärklis - 150 grammi klaasis, 30 grammi supilusikatäis ja 10 grammi teelusikatäis.
Tatar tangud (tatar) - 165 grammi klaasis.
Manna (manna) - 190 grammi klaasis.
Liköör - 20 grammi supilusikatäis ja 7 grammi teelusikatäis.
Sidrunhape - 20 grammi supilusikatäis ja 5 grammi teelusikatäis.
Unimaguna - 135 grammi klaasis, 15 grammi teelusikatäis.
Mesi (tihedus 1,3) - 325 grammi klaasis, 30 grammi supilusikatäis.
Kondenspiim - 30 grammi supilusikatäis ja 12 grammi teelusikatäis.
Piimapulber - 100 grammi klaasis, 20 grammi supilusikatäis ja 12 grammi teelusikatäis.
Täispiim - 204 grammi klaasis, 14 grammi supilusikatäis ja 5 grammi teelusikatäis.
Jahvatatud pipar - 5 grammi teelusikatäis.
Nisujahu - 130 grammi klaasis, 30 grammi supilusikatäis.
Pähklid - 170 grammi klaasis, 30 grammi supilusikatäis ja 10 grammi teelusikatäis.
Hirss - 200 grammi klaasis.
Taimeõli - 230 grammi klaasis, 20 grammi supilusikatäis ja 5 grammi teelusikatäis.
Riis - 180 grammi klaasis.
Suhkur - 200 grammi klaasis, 25 grammi supilusikatäis ja 10 grammi teelusikatäis.
Kreem - 200 grammi klaasis, 14 grammi supilusikatäis ja 5 grammi teelusikatäis.
Või - 17 grammi supilusikatäis ja 5 grammi teelusikatäis.
Hapukoor - 210 grammi klaasis, 25 grammi supilusikatäis.
Söögisooda - 28 grammi supilusikatäis ja 12 grammi teelusikatäis.
Sool - 325 grammi klaasis, 30 grammi supilusikatäis ja 10 grammi teelusikatäis.
Tomatipüree - 190 grammi klaasis, 25 grammi supilusikatäis ja 5 grammi teelusikatäis.
Äädikas - 250 grammi klaasis, 15 grammi supilusikatäis ja 5 grammi teelusikatäis.
Oad - 190 grammi klaasis.
Kaerahelbehelbed - 80 grammi klaasis.
Kaalude ja mõõtmete tabel
See kaalude ja mõõtude tabel neile, kellel pole köögikaalu, et mõõta retsepti järgi vajalike koostisosade täpset kogust. Lõppude lõpuks näitavad retseptid sageli grammides arvu ja me peame teadma, mitu grammi on supilusikatäies, teelusikatäies või toote klaasis.
Seetõttu vaadake üksikasjalikku tabelit, milles kõik tooted on kirjutatud tähestiku järjekorras, et saaksite kiiresti leida õige. Maitsvaid meistriteoseid teile!
Pidage meeles, et vedelikel on põhimõtteliselt sama kaal kui mahul. Seega, kui retsept ütleb 20 gr. vett, siis on see võrdne 20 ml-ga, see tähendab supilusikatäis.
Mitu grammi on klaasis, supilusikatäis ja teelusikatäis.
Toode | Toote kaal grammides | |||
klaas 250 ml (lihvitud) | 200 ml klaas | 1 supilusikatäis | 1 tl | |
Oranž | ||||
Maapähklid | 175 | 140 | kakskümmend | |
Pohla | 140 | |||
Jam | 330 | 270 | viiskümmend | 17 |
Lauavein | 250 | 200 | kakskümmend | 5 |
Värske kirss | 190 | 150 | kolmkümmend | |
Vesi | 250 | 200 | kaheksateist | 5 |
Jahvatatud nelk | 3 | |||
Jahvatatud nelk | 4 | |||
Mustikas | 260 | |||
Herned | 230 | 25 | 10 | |
Koorimata herned | 200 | 0 | 0 | |
Sinep | 4 | |||
Sinepipulber | 4 | |||
Jam | 40 | viisteist | ||
Murakas | 190 | |||
Želatiin (pulber) | viisteist | 5 | ||
Granuleeritud želatiin | viisteist | 5 | ||
Rosinad | 190 | 165 | 25 | |
Kakao | kakskümmend | 10 | ||
Kristalne sidrunhape | 25 | 8 | ||
Kuiv sidrunhape | 25 | 8 | ||
Maasikas | 150 | 120 | 25 | |
Jõhvikas | 145 | |||
Jahvatatud kaneel | kakskümmend | 8 | ||
Kohv | kakskümmend | 10 | ||
Jahvatatud kohv | kakskümmend | 7 | ||
Heraklese tangud | 90 | 70 | 12 | 6 |
Tatar | 210 | 190 | viisteist | 7 |
Manna | 200 | 180 | 25 | 8 |
Kaera tangud | 90 | 75 | 12 | |
Pärl oder | 230 | 210 | 25 | 8 |
Odra tangud | 180 | 160 | kakskümmend | 7 |
Karusmari | 210 | |||
Alkohol | kakskümmend | 7 | ||
Unimaguna | 135 | kaheksateist | 5 | |
Unimaguna | 155 | viisteist | 5 | |
Vaarikas | 140 | 110 | kakskümmend | |
Sulanud margariin | 230 | 180 | 14 | 10 |
Ghee, loom | 240 | 185 | 17 | 5 |
Taimeõli | 240 | 190 | kakskümmend | 5 |
Või | 240 | 210 | 40 | viisteist |
Naturaalne mesi | 325 | 270 | 25 | viisteist |
Kooritud mandlid | 160 | 130 | kolmkümmend | 10 |
Kondenspiim | kolmkümmend | 12 | ||
Piimapulber | 120 | 100 | kakskümmend | 5 |
Täispiim | 250 | 200 | kakskümmend | 5 |
Kartulijahu | 180 | 150 | kolmkümmend | 10 |
Maisi jahu | 160 | 130 | kolmkümmend | 10 |
Nisujahu | 160 | 130 | 25 | 10 |
Jahvatatud pähkel | 120 | 100 | kakskümmend | 5 |
Sarapuupähkel kooritud | 170 | 130 | kolmkümmend | 10 |
Pähklituum | 165 | kolmkümmend | ||
Jam | 310 | 290 | 36 | 12 |
Hirss | 220 | 25 | 8 | |
Maasikapüree | 350 | 290 | viiskümmend | 17 |
Marjapüree | 350 | 290 | viiskümmend | 17 |
Riis | 240 | 180 | 25 | 9 |
Paks | viiskümmend | kolmkümmend | ||
Sulanud rasv | 245 | 220 | kakskümmend | |
Kõhu suhkur | 200 | 140 | ||
Tuhksuhkur | 180 | 140 | 25 | 8 |
Granuleeritud suhkur | 230 | 180 | kolmkümmend | 12 |
Ploom | 150 | |||
Kreem | 250 | 200 | 14 | 5 |
Hapukoor | 250 | 210 | 25 | 10 |
Punased sõstrad | 175 | 35 | ||
Must sõstar | 155 | kolmkümmend | ||
Joogisooda | 28 | 12 | ||
Mahl | 250 | 200 | kaheksateist | 5 |
Sool | 325 | 270 | kolmkümmend | 10 |
Sorgo | 180 | 160 | kakskümmend | 7 |
Maapealsed kreekerid | 125 | 100 | viisteist | 5 |
Leivapätsid | 125 | 100 | kakskümmend | 5 |
Hapupiim juust | 17 | 5 | ||
Purustatud pähklid | 120 | kakskümmend | 7 | |
Tomatipüree | 220 | 190 | 25 | 8 |
Tomati kaste | 25 | 8 | ||
Tomatipasta | kolmkümmend | 10 | ||
Äädikas | 250 | 200 | kaheksateist | 5 |
Oad | 220 | kolmkümmend | 10 | |
Rukkihelbed | viiskümmend | 35 | 17 | 2 |
Kaerahelbed | 100 | 80 | 14 | 4 |
Nisuhelbed | 60 | 45 | 9 | 2 |
Tee | viisteist | 4 | ||
Kirsid | 165 | |||
Must sõstar | 180 | 130 | kolmkümmend | |
Mustikad | 200 | 35 | ||
Kuivatatud mustikad | 130 | viisteist | ||
Ploomid | 250 | 220 | 25 | |
Läätsed | 210 | 180 | ||
Munapulber | 180 | 100 | 25 | 10 |
Lisa kommentaar Tühista vastus
See sait kasutab rämpsposti vastu võitlemiseks Akismet. Siit saate teada, kuidas teie kommentaariandmeid töödeldakse..
Tere, sõbrad! Mul on hea meel, et tulite mulle blogisse külla. Minu nimi on Oksana, olen selle saidi looja ja autor..
Olen toitumisnõustaja, juhin tervislikke eluviise ja õpetan teisi.
Minu ajaveebi lehtedelt leiate palju kasulikku teavet, aga ka maitsvaid retsepte..
Kui teil on küsimusi, küsige neid artiklite kommentaarides.!
Mitu grammi 1 supilusikatäis ja kiire mõõtmise tabelid
Sageli on selliseid probleeme, kui peate kiire retsepti järgi õhtusöögiks midagi uut küpsetama, kuid kaal on või mitte või kui aku on tühi. Sellises olukorras ei tohiks te eksida, kuna köögis on mitmesuguseid söögiriistu ja esemeid, millega saate alati lahendada erinevate toodete kaalu või mahu määramise probleemi. Näiteks kasutavad koduperenaised selle jaoks sageli klaasi või supilusikatäit ja teelusikatäit. Oluline on teada ainult seda, kui palju neile sobib. Ja juba see aitab spetsiaalseid mõõt- ja raskustabeleid, millele peate keskenduma. Te ei mäleta palju südamest. Enamasti on supilusikatäis kasutatav, nii et räägime sellest, toimides omamoodi "skaalana".
Pakendamata tooted
Tuleb märkida, et supilusikatäis erinevate ainete kaalumõõttena erineb sama täpsusega samadest mehaanilistest või elektroonilistest seadmetest, mis on olemas tänapäevases köögis. Lahtiste toodete massi määramiseks kasutatakse kahte kogust:
- kui lusikas täidetakse ainult ääreni (ilma slaidita);
- kui lusikasse (slaidiga) pannakse maksimaalne kogus toitu.
Kokk ise valib, kuidas toote õiget kogust mõõta, täites lusika slaidiga või mitte. See sõltub sellest, mitu grammi ta täpselt toiduvalmistamiseks vaja läheb. Mõnikord on mugavam võtta kaal arvutamiseks slaidiga või teisel juhul ilma selleta.
Supilusikatäies sisalduvate lahtiste toodete massi suhe grammides.
Tooted | Kaal Art. lusikas slaidiga (g) | Kaal Art. lusikas ilma slaidita (g) |
Suhkur / suhkur | 25/30 | 20/25 |
Sidrunhape kristallides | kuusteist | 12 |
Kivisool (suur) | kolmkümmend | 25 |
Peene sool (ekstra) | 28 | 22 |
Ümar riis | kakskümmend | kuusteist |
Kuiv tatar | 25 | kakskümmend |
Hirss | 25 | kakskümmend |
Nisujahu | 25 | kakskümmend |
Söögisooda | 28 | 22 |
Jahvatatud kohv | kakskümmend | viisteist |
Pelleti želatiin | viisteist | 10 |
Tärklis | kolmkümmend | kakskümmend |
Manka | 25 | kakskümmend |
Kakaopulber | 25 | kakskümmend |
Herakles | 14 | 10 |
Maapealsed kreekerid | viisteist | 12 |
Vedelad ja viskoossed tooted
Vedelal kujul tooteid mõõdetakse kas milliliitrites või grammides. Retseptides leiate mõlemad need meetmed. Supilusikatäis on paljude toiduvalmistamisel populaarsete vedelike maht (ml) ja mass (g) juba ammu kindlaks määratud ja tabelites kokku võetud. Armuke saab neid ainult uurida ja mõõta selle söögiriistaga oma tassi jaoks õige koguse - isegi milliliitrites, isegi grammides.
Siin on sisu tabel supilusikatäis vedelikest ja viskoossetest toodetest grammides. Selle servade kohal olevasse lusikasse ei ole võimalik vedelikke valada, seetõttu on toodete maksimaalne koguarv piiratud just nende servadega. Kuid mõnda viskoosset koostisosa võib slaidiga panna, näiteks paksu mett või suure rasvasisaldusega omatehtud hapukoort. Seetõttu loetletakse järgmises tabelis viskoossete toodete kaks massiväärtust..
Supilusikatäies sisalduvate vedelate ja viskoossete toodete massi suhe grammides.
Tooted | Gram supilusikatäis | Maksimaalne toodete koguarv |
Vesi | kaheksateist | - |
Toorpiim | kakskümmend | - |
Kondenspiim | 28 | - |
Äädikas | viisteist | - |
Sulatatud või | 17 | - |
Sulanud margariin | viisteist | - |
Taimeõli (päevalill) | 17 | - |
Vedel rasv | kakskümmend | - |
Vedel moos (keskmine) | 35 | - |
Paks moos (keskmine) | 45 (ilma slaidita) | kuni 60 |
Vedel mesi | 35 | - |
Paks kallis | 50 (ilma slaidita) | kuni 70 |
Paks koor | 30 (ilma slaidita) | kuni 50 |
Paks hapukoort | 30 (ilma slaidita) | kuni 50 |
Madala rasvasisaldusega hapukoor | 25 | - |
Majonees | 20 (ilma slaidita) | kolmkümmend |
Tomatipasta | 30 (ilma slaidita) | 40 |
Kodujuust (keskmine) | 20 (ilma slaidita) | 35 |
Olgu öeldud, et tavalise mõõtelusikatäitena võetakse toodet, mille kühvel on 7 cm ja selle lai osa on 4 cm.See on lusikas, mida mainitakse toiduvalmistamisel. Kui keegi ei tea, kas kodus on tavalist lusikat, siis võite võtta midagi muud ja mõõta seda, kandes või valades toote mõnda nõusse, mille maht on teada. Kui olete loendanud anuma täitmiseks vajaliku lusikate arvu, on lihtne teada saada, kui palju toodet grammides mahub ühele seda tüüpi lusikale.
Populaarsete toodete kiire mõõtmine
Allpool on tabelid köögis kõige populaarsemate toodete vajaliku supilusikatäite arvu kiireks määramiseks, sõltuvalt nende võimalikust massist retseptis.
Vanaemad | Nõutav arv Art. lusikad |
25 | 1 ilma slaidita (b / g) |
kolmkümmend | 1 slaidiga (s / g) |
40 | 1 b / g + 1/2 s / g |
viiskümmend | 2 b / g |
60 | 2 s / g |
70 | 1 b / g + 1 s / g + 1/2 s / g |
80 | 2 b / g + 1 s / g |
100 | 4 b / g |
130 | 4 b / g + 1 s / g |
150 | 6 b / g |
200 | 8 b / g |
Suhkur
Vanaemad | Nõutav arv Art. lusikad |
kakskümmend | 1 b / g |
kolmkümmend | 1 b / g + 1/2 b / g |
60 | 3 b / g |
70 | 2 s / g + 1 b / g |
75 | 3 s / g |
80 | 4 b / g |
90 | 2 b / g + 2 s / g |
100 | 4 s / g |
120 | 4 s / g + 1 b / g |
130 | 4 b / g + 2 s / g |
150 | 6 s / g |
160 | 6 s / g + 1/2 b / g |
180 | 9 b / g |
200 | 10 b / g |
250 | 10 s / g |
300 | 12 s / g |
350 | 14 s / g |
Vanaemad | Nõutav arv Art. lusikad |
25 | 1 s / g |
40 | 2 b / g |
viiskümmend | 2 s / g |
60 | 3 b / g |
70 | 2 s / g + 1 b / g |
90 | 2 b / g + 2 s / g |
100 | 4 s / g |
120 | 4 s / g + 1 b / g |
125 | 5 s / g |
130 | 4 b / g + 2 s / g |
150 | 6 s / g |
160 | 6 s / g + 1/2 b / g |
170 | 6 s / g + 1 b / g |
180 | 9 b / g |
200 | 8 s / g (või 10 b / g) |
220 | 8 s / g + 1 b / g |
250 | 10 s / g |
300 | 12 s / g |
400 | 16 s / g |
500 | 20 s / g |
Või
Siin on andmed sulatatud või kohta. Õlis tahkel kujul lusikas võite panna üsna palju.
Vanaemad | Nõutav arv Art. lusikad |
25 | 1,5 |
viiskümmend | 3 |
100 | 6 |
150 | 9 |
200 | 12 |
Taimeõli
Vanaemad | Nõutav arv Art. lusikad |
25 | 1,5 |
viiskümmend | 3 |
100 | 6 |
150 | 9 |
200 | 12 |
Siin on parem anda paksu toote näitajad.
Vanaemad | Nõutav arv Art. lusikad |
viiskümmend | 1 |
100 | 2 |
150 | 3 |
200 | 4 |
300 | 6 |
Manka
Vanaemad | Nõutav arv Art. lusikad |
kakskümmend | 1 b / g |
kolmkümmend | 1 b / g + 1/2 b / g |
40 | 2 b / g |
viiskümmend | 2 s / g |
60 | 3 b / g |
65 | 2 b / g +1 s / g |
70 | 2 s / g + 1 b / g |
75 | 3 s / g |
80 | 4 b / g |
90 | 2 s / g + 2 b / g |
100 | 4 s / g |
130 | 4 b / g + 2 s / g |
150 | 6 s / g |
160 | 6 s / g + 1/2 b / g |
180 | 9 b / g |
200 | 8 s / g |
250 | 10 s / g |
270 | 10 s / g + 1 b / g |
300 | 12 s / g |
Hapukoor
Võtame näiteks hea tihedusega paksu hapukoore kirjelduse.
Vanaemad | Nõutav arv Art. lusikad |
100 | 2 s / g |
120 | 4 b / g |
150 | 3 s / g (või 5 b / g) |
200 | 4 s / g |
250 | 5 s / g |
Äädikas
Ainult supilusikatäiega äädika mõõtmine ei toimi alati. Supilusikatäis sisaldab see 15 grammi. Mõnel juhul aitab teid teelusikatäis, mis sisaldab 5 grammi äädikat. Kasutage seda ära järgmises tabelis..
Vanaemad | Vajalik arv lusikaid |
10 | 2 tl (tl) |
kakskümmend | 1 spl. l + 1 tl. |
25 | 1 spl. l + 2 tl. |
kolmkümmend | 2 spl. l. |
40 | 2 spl. l + 2 tl. |
viiskümmend | 3 spl. l + 1 tl. |
55 | 3 spl. l + 2 tl. |
60 | 4 spl. l. |
70 | 4 spl. l + 2 tl. |
75 | 5 spl. l. |
80 | 5 spl. l + 1 tl. |
90 | 6 spl. l. |
100 | 6 spl. l + 2 tl. |
150 | 10 spl. l. |
200 | 13 spl. l + 1 tl. |
Tärklis
Vanaemad | Nõutav arv Art. lusikad |
kakskümmend | 1 b / g |
kolmkümmend | 1 s / g |
40 | 2 b / g |
viiskümmend | 1 s / g + 1 b / g |
60 | 2 s / g |
70 | 2 b / g + 1 s / g |
75 | 3 b / g + 1/2 b / g |
100 | 5 b / g |
200 | 10 b / g (või 6 s / g + 1 b / g) |
Majonees
Vanaemad | Nõutav arv Art. lusikad |
kakskümmend | 1 b / g |
kolmkümmend | 1 s / g |
viiskümmend | 1 b / g + 1 s / g |
80 | 2 s / g + 1 b / g |
100 | 5 b / g |
120 | 4 s / g (või 5 b / g) |
125 | 3 s / g + 1 b / g + 1/2 s / g |
130 | 4 s / g + 1/2 b / g |
150 | 5 s / g |
200 | 10 b / g |
250 | 11 b / g + 1 b / g |
Seda vedelikku, nagu äädikat, tuleb mõnikord mõõta supilusikatäis ja teelusikatäis. Tl teel on selle kaal 5,5 grammi ja söögitoas - 17-18.
Vanaemad | Vajalik arv lusikaid |
40 | 2 spl. l + 1 tl. |
viiskümmend | 3 spl. l. |
60 | 3 spl. l + 2 tl. |
100 | 6 spl. l. |
100 ja 200 grammi on...
Nüüd on saadud andmete põhjal võimalik koostada tabel lusikate arvu kohta mõne toote jaoks, mida perenaised kasutavad sageli teravilja ja muude dieettoodete keetmiseks 100 ja 200 grammi kohta.
Paljusid populaarseid tooteid on juba eespool arutatud, tabelid sisaldavad teavet 100 ja 200 grammi kohta, seega pole neid allpool olevas tabelis.
Tooted | Mitu Art. l 100 g sisaldab | Mitu Art. l 200 g sisaldab |
Tatar | 4 s / g (5 b / g) | 8 s / g (10 b / g) |
Riis | 5 s / g (6 b / g) | 10 s / g (12 b / g) |
Kaerahelbed | 6 s / g (8 b / g) | 12 s / g (16 b / g) |
Hirss | 4 s / g (5 b / g) | 8 s / g (10 b / g) |
Kodujuust | 3 s / g (5 b / g) | 6 s / g (10 b / g) |
Teravili | 7 s / g (10 b / g) | 14 s / g (20 b / g) |
Piim | 5 | 10 |
Pärm | 8 s / g (12 b / g) | 17 s / g (25 b / g) |
Kõik esitatud andmed pakuvad kasulikku teavet neile, kellele meeldib õppida uusi roogasid mitmesuguste peremenüüde jaoks, kuid eriti muidugi ka algajatele. Sellised inimesed õpivad süüa tegema tavaliselt kokaraamatutest, seetõttu püüavad nad selles sisalduvate toodete retseptidest ja massisuhetest rangelt kinni pidada. Saate oma koduraamatusse teabe välja printida ja tabelilehti panna, nii et olete alati käepärast.
laud.
Mitu grammi supilusikatäis
Tavaliselt, kui retseptid ütlevad nii palju supilusikatäit või teelusikatäit, siis tähendavad need väikese slaidiga lusikat. Mõnikord kasutavad nad mõõtu “lusikas ilma slaidita”. Tabelis on esimene väärtus lusikata slaid ja teine on tavaline slaidiga lusikas.
Mitu grammi teelusikatäis
Mitu grammi klaasis
Nüüd on müügil tohutul hulgal erineva kuju ja suurusega klaase, kuid toiduvalmistamisel kasutatakse reeglina kas lihvitud või õhukese seinaga klaasi. Need klaasid erinevad mahult ja vastavalt sellele on neis sisalduvate toodete mass erinev. Klaasi mõõdetakse väikese slaidiga. Tabeli esimeses on näidatud toodete kaal lihvitud klaasis ja teises õhukese seinaga.
Mõõtmiste tabel ja toodete kaal: mitu grammi jahu klaasis
Toodete kaalu ja mahu mõõtmed
Kui palju tooteid sisaldub
teelusikatäis, klaas
tootenimi
grammides
Klaas
Lusikas
1 arvuti.
õhuke (250 cm 3)
lihvitud (200 cm 3)
söökla
teemaja
Kakaopulber
Valge kapsas (keskmine)
Lillkapsas (keskmine)
Loomsed õlid (sulatatud)
Pähkli maapähklid (tuum)
Pähkli mandlid (südamik)
Sarapuupähkel (südamik)
Koorimata muna (keskmine)
Mul on hea meel teid tervitada lehel koodnimega “Kui palju jahu on klaasis”. Siit leiate kindlasti selle, mida otsisite. Siiski on meie mõõte- ja kaalude tabel Runetis kõige täielikum. Pole sugugi nii, et Google ja Yandex näitavad meile ehk esimest, tasub küsida „kui palju suhkrut on supilusikatäit" või „kui palju jahu on lihvitud klaasis"
Kuid tegelikult - meie saidi peamine eesmärk on õpetada inimesele, kuidas oma kaalu hallata, eriti kui see kaal on suurem kui me tahaksime.
Uskuge mind, meie hästi toidetud ajal pole see nii lihtne, eriti kui olete kalduvus ülekaalulistele, eriti kui peate olema palju närvis, kui mitte iseenda vastu.
Võib-olla on see teema asjakohane teile või kellelegi teie sugulastest, kellele soovite nõu anda. Ja kui teil on umbes viisteist minutit, siis vaadake artiklite ja videote kogumahust ainult ühte artiklit - "Seitse sammu saledaks" http://www.d-slim.ru/st-hudeem-bistro-hudeem-pravilno.html Selles Antakse väga selge samm-sammuline programm kaalu kaotamiseks ja saavutatud tulemuse säilitamiseks. Võib-olla säästab see artikkel tulevikus teid liigsete ja kasutute pingutuste eest..
Kuid isegi kui aega pole ja teid huvitab vaid konkreetne teave mõõtude ja raskuste kohta, pole see hirmutav. Pidage lihtsalt meeles meie saiti. Võite siia tagasi pöörduda igal ajal, kui vajate objektiivset ja tõhusat teavet kaalulanguse, harmoonia ja tervise kohta.
Salendavad toidud
Need on spetsiaalsed toidud, mis õigesti kasutamisel annavad kehale kõik vajalikud põhitoitained, tekitavad täiskõhutunde ja võimaldavad teil korralikult, intuitiivselt süüa ning samal ajal kaalu kaotada.
Mitu grammi on teelusikatäis, supilusikatäis ja klaas
Kui naised leiavad oma pigipanga jaoks internetist, ajakirjast, raamatust või sõbra soovitusel veel ühe kulinaarse retsepti, pööravad nad esmalt roogi ettevalmistamiseks vajalike toodete loetelu ja alles seejärel proportsionaalselt.
Lahtiste ja tahkete toodete annus on näidatud grammides või mõõdetud lusikate, klaasidega.
Arvatakse, et tõeline koduperenaine saab toidu annust mõõta silma järgi, kuid mitte kõik ei saa seda teha ja see pole riski väärt, sest võite roogi rikkuda.
Mitu grammi vürtse mahutab lusikas ja klaas?
Muidugi on lihtsaim viis koostisosade koguse ja kaalu mõõtmiseks kaasaegsete köögikaalude abil. Mida teha aga siis, kui käepärast pole kaalusid ega mõõtetasse ning retseptis on kõik koostisosad märgitud grammides ja milliliitrites?
Sel juhul tuleb appi tee, supilusikatäis ja tavaline (õhukese seinaga, faseeritud) klaas.
Kuidas mõõta?
Näiteks: retseptis on märgitud klaas, siis mõõdame seda klaasi abil; kui lusikas, kasutage teelusikatäit või supilusikatäit; kui koostisosad on grammides, mõõdetakse kaalu järgi; kui milliliitrites, siis kasutage mõõtekork.
Valage vedelad komponendid lusika servadele, viskoosne - slaidiga. Õigete proportsioonide määramiseks võite kasutada toote kaalu tabelit.
On oluline, kui on märgitud 1 tl suhkrut - see tähendab, et lusikatäis suhkrut väikese mäega. Teistes retseptides on ette nähtud „1 väike lusikatäis suhkrut ilma suhkruta” - vastavalt vajadusele, ilma slaidita.
Tootenimi | Väike (teelusikatäis) lusikas (gr.) |
---|---|
Vesi | 5 |
Jam | 5 |
Jämesool | 10 |
Lisasool | 8 |
Granuleeritud suhkur | 8 |
Tuhksuhkur | 10 |
Nisu- või rukkijahu | 8 |
Kaera tangud | 5 |
Tatar tangud (tuum) | 8 |
Riis, pärl oder | 8 |
Hirssi tangud | 8 |
Nisuhelbed | 2 |
Maisi, nisu, odra tangud | 6 |
Manna | 7 |
Herakles | 6 |
Rukkihelbed | 2 |
Teravili | 5 |
Maapealsed kreekerid | 6 |
Krupi saago | 6 |
Oad | üksteist |
Herned | 10 |
Läätsed | 7 |
Looduslik mesi (vedel) | 10 |
Unimaguna | 5 |
Pähklid | 10 |
Maapähklid | 8 |
Sarapuupähklid kooritud | 10 |
Mandlid (südamik) | 10 |
Värske pärm | viisteist |
Kuivpärm | 5 |
Sidrunhape | 8 |
Joogisooda | 12 |
Želatiin (pulber) | 5 |
Piimapulber | 5 |
Jahvatatud kohv | 8 |
Kakao | 9 |
Jahvatatud kaneel | 8 |
Kartulitärklis | 6 |
Jahvatatud pipar | 6 |
Munapulber | 6 |
Äädikas | 6 |
Alkohol | 8 |
Taimeõli | 6 |
Või ja ghee | 6 |
Sulanud margariin | 5 |
Täispiim, keefir, kääritatud küpsetatud piim, hapukoor | 6 |
Kondenspiim | 12 |
Rosinad | 7 |
Kuivatatud seened | 4 |
Kreem | 5 |
Tomatipasta | 10 |
Vürtside õige annuse väärtus konserveerimisel
Konserveerimisel on ebatõenäoline, et keegi saaks hakkama ilma väikese ja suure lusika abita, kuna kui olete annustamisvea teinud, on võimalus toorikud kaotada. Selliste olukordade vältimiseks kasutage tabelit, milles on toodud lusikate grammi arv.
Tootenimi | Suur (supilusikatäis) lusikas (gr.) |
---|---|
Vesi | kaheksateist |
Jam | kaheksateist |
Jämesool | kolmkümmend |
Lisasool | 25 |
Tuhksuhkur | 25 |
Tuhksuhkur | 25 |
Nisu- või rukkijahu | 25 |
Kaera tangud | kaheksateist |
Tatar tangud (tuum) | 25 |
Riis, pärl oder | 25 |
Hirssi tangud | 25 |
Nisuhelbed | 9 |
Maisi, nisu, odra tangud | 25 |
Manka | kolmkümmend |
Herakles | 12 |
Rukkihelbed | 7 |
Teravili | 14 |
Maapealsed kreekerid | viisteist |
Krupi saago | kakskümmend |
Oad | kolmkümmend |
Herned | 25 |
Läätsed | 25 |
Unimaguna | kaheksateist |
Looduslik mesi (vedel) | kolmkümmend |
Pähklid | kolmkümmend |
Maapähklid | 25 |
Sarapuupähklid kooritud | kolmkümmend |
Mandlid (südamik) | kolmkümmend |
Värske pärm | 45 |
Kuivpärm | kuusteist |
Sidrunhape | 25 |
Sooda | 29 |
Želatiinipulber | viisteist |
Piimapulber | kakskümmend |
Kondenspiim | 35 |
Jahvatatud pipar | 12 |
Jahvatatud kohv | kakskümmend |
Kakaopulber | viisteist |
Jahvatatud kaneel | kakskümmend |
Kartulitärklis | 12 |
Munapulber | kuusteist |
Äädikas | kuusteist |
Alkohol | kakskümmend |
Taimeõli | 25 |
Või ja ghee | 25 |
Sulanud margariin | kakskümmend |
Täispiim, keefir, kääritatud küpsetatud piim, hapukoor | kaheksateist |
Rosinad | 25 |
Kuivatatud seened | 10 |
Kreem | 14 |
Tomatipasta | kolmkümmend |
Kui palju grammi on klaasis
Kui palju klaasi mahub, sõltub selle kujust ja suurusest. Toiduvalmistamisel kasutatakse tavaliselt kahte tüüpi: õhukese seinaga (250 ml), lihvitud (200 ml).
Nende erinevus on mahus, seega on toodete mass erinev. Klaasi, kuhu mahub "slaid": 11 suurt supilusikatäit teravilja või 10 suurt supilusikatäit soola ja suhkrut.
Kas sa arvad, et kartulipannkoogid on lihtsad kartulikoogid? Ei! Retsepte on palju ja mõnda neist näete siin, saate valida ja süüa teha.
Siin nad on, kallid rasvapõletustooted... Täielik nimekiri, spetsiaalselt teile meie ekspertide seast!
Näpunäide: kui retsepti jaoks vajate klaasi sisse doseeritud jahu, siis on oluline seda mitte klaasiga kühveldada, vaid puista see lusikaga klaasi, sest klaasi kühveldades võivad tekkida tühjad tühjad ja grammide puudus.
Jahu sõeluge alles siis, kui olete mõõtnud kulinaarseks kasutamiseks sobiva koguse.
Sõelumisel koguneb jahu hapnikku ja laguneb lõdvalt. Mugavuse huvides on toodete massi määramiseks parem kasutada tabelit.
Tootenimi | 250 ml keeduklaas | 200 ml keeduklaas |
---|---|---|
Vesi | - | - |
Jam | 330 | 270 |
Jämesool | 325 | 250 |
Lisasool | 340 | 325 |
Granuleeritud suhkur | 210 | 170 |
Tuhksuhkur | 180 | 140 |
Nisu- või rukkijahu | 160 | 130 |
Kaera tangud | 170 | 135 |
Tatar tangud (tuum) | 210 | 165 |
Riis, pärl oder | 230 | 190 |
Hirssi tangud | 210 | 190 |
Nisuhelbed | 70 | 60 |
Maisi, nisu, odra tangud | 185 | 150 |
Manka | 190 | 145 |
Herakles | 90 | 70 |
Rukkihelbed | 55 | 45 |
Kaerahelbed | 110 | 90 |
Maapealsed kreekerid | 135 | 110 |
Krupi saago | 180 | 145 |
Oad | 230 | 185 |
Herned | 220 | 175 |
Unimaguna | 155 | 135 |
Läätsed | 210 | 170 |
Looduslik mesi (vedel) | 350 | 280 |
Pähklid | 150 | 140 |
Maapähklid (kooritud) | 180 | 145 |
Sarapuupähklid (kooritud) | 180 | 150 |
Mandlid (südamik) | 170 | 135 |
Piimapulber | 130 | 110 |
Kondenspiim | 310 | 260 |
Kartulitärklis | 180 | 150 |
Munapulber | 110 | 90 |
Äädikas | 250 | 200 |
Alkohol | 250 | 200 |
Taimeõli | 235 | 185 |
Ghee | 245 | 185 |
Või (sulanud) | 235 | 190 |
Sulanud margariin | 235 | 185 |
Täispiim, keefir, kääritatud küpsetatud piim, hapukoor | 240 | 200 |
Kreem | 240 | 190 |
Rosinad | 190 | 155 |
Kuivatatud seened | 110 | 90 |
Kakao | 155 | 135 |
Jahvatatud kohv | 100 | 80 |
Oluline on meeles pidada, et ülaltoodud mõõtmised ei saa olla täiesti täpsed, kuna iga armukese lusikad ja prillid võivad mahult erineda.
Toodete täpse kaalu väljaselgitamiseks peab teil kodus olema elektrooniline köögikaal, mitte mõelda lisanõude mõõtmisele ja pesemisele..
Lõpuks saate vaadata videot, mis näitab, kuidas ilma raskusteta mõõta: